③屈右膝，左肩向前下晃動，手臂亦隨之下沉，右肩則稍向後外舒展，右臂稍抬高。
④如此反複晃動，次數不拘。
（2）虎形：練虎戲時，手足動作與呼吸要協調一致。兩手翻掌向外按出時，兩腳同時向前進步，此時宜稍用力，速度稍快，以顯示虎撲時的敏捷、勇猛。動作左右交替，次數不限。
②左式。兩腿屈膝半蹲，重心移至右腿，左腳虛步，腳尖點地，靠在右腳踝關節旁，同時兩手握拳提至腰兩側，掌心向上，眼看左前方。緩緩吸氣，兩拳沿胸上舉，拳心向裏。舉至口前麵時，呼氣，拳外翻變掌向前推出，高於胸齊，掌心向前；同時，左腳向左前方斜跨一步，右腳隨之跟進半步，兩腳跟前後相對，相距約一米，身體重心坐於右腿，左腳尖點地，眼看左手食指尖。
③右式：動作與左式相同，唯左右方向相反。
（3）猿形：
①預備。兩臂自然下垂，頸自然豎直，麵部自然，眼向前平視，口要合閉，舌尖輕舐上齶，不要挺胸或拱背，腳跟靠攏成立正姿勢，全身放鬆，任何部位都不可緊張，如此站立片刻，然後做動作。
②兩腿慢慢向下彎屈，左腳向前輕靈邁出，同時左手沿胸前至口平時，向前如取物樣探出，將達終點時掌變爪形手，手腕隨之自然下屈。
③右腳向前輕靈邁出，左腳隨之稍跟，腳跟抬起，腳掌虛點地，同時右手沿胸前至口平時，變掌向前如取物樣探出，將達終點時掌變爪形手，隨之自然下屈，同時左手亦收回左肋下。
④左腳往後稍退踏實，身體後坐，右腳隨之亦收退，腳尖點地，同時左手沿胸前至口平時向前如取物樣探出，將達終點時掌變爪形手，腕隨之自然下屈，同時右手亦收回至右肋下。
⑤右腳向前輕輕邁出，同時右手沿胸前至口平時向前如取物樣探出，將達終點時掌變爪形手，腕隨之自然下屈。
⑥左腳向前輕輕邁出，右腳隨之稍跟，腳跟抬起，腳掌虛點地，同時左手沿胸前至口平時向前如取物樣探出，將達終點時掌變爪形手，腕隨之自然下屈，同時左手亦收回右肋下。
⑦右腳往後稍退踏實，身體後坐，左腳隨之亦稍退，腳尖點地，同時右手沿胸前至口平時向前如取物樣探出，將達終點時掌變爪形手，腕隨之自然下垂，同時左手亦收回左肋下。
（4）鹿形：
①預備。兩腳相並站立，兩臂自然下垂，眼向前平視，平心靜氣，站立片刻，然後做動作。
②右腿屈曲，上體後坐，左腿前伸，膝稍彎，左腳虛踏，成左虛步勢。
③左手前伸，肘微屈，右手置於左肘內側，兩掌心前後遙遙相對。
④兩臂在身前逆時針方向同時旋轉，左手繞環較右手大些，關鍵在於兩臂繞環不是以肩關節為主的活動，而是在腰胯旋轉帶動下完成。手臂繞大環，尾閭繞小環，這也就是所謂“鹿運尾間”，主要是活動腰胯，借以強腰腎，活躍骨盆腔內的血液循環，並鍛煉腿力。
休息療法的注意事項
休息和運動是一對矛盾的統一體，適當的身體鍛煉，可以增強體質，使機體的功能加強，疲勞得以消除。有時要求臥床休息，有時要求一般休息，如出現以下情況則需要臥床休息，不宜再進行運動。
（1）水腫的嚴重程度：水腫僅局限於眼瞼或踝部為輕度；水腫擴展到下肢為中度；水腫蔓延到全身甚至出現胸、腹水，則為重度。中度以上水腫就應當臥床休息。
（2）有無頭痛、頭暈、嘔吐症狀：如出現這些症狀可能有高血壓，應及時測量血壓。如血壓確實高，則應臥床休息；如血壓急驟升高，可能出現腦水腫，使頭痛、嘔吐進一步加劇，還會出現抽搐或驚厥，此時應住院治療。
（3）有無尿量減少或肉眼血尿：若尿量明顯減少，每日尿量在500克左右，或出現肉眼血尿如洗肉水樣，往往表示病情加重，應臥床休息。
當以上症狀體征減退或消失，可以適當活動。當水腫減退，高血壓下降，肉眼血尿消失，血沉正常，可適當增加活動量。慢性腎衰的早期患者，也可進行一些輕鬆的活動。但是，慢性腎功能衰竭中晚期則不宜進行運動。