家是令人向往而溫馨的。擁有一個美觀、舒適、典雅還不夠，最重要的是健康的家。
116、如何看電視最健康
看電視是一種很好的消遣娛樂方式。可是，弄不好就會出現副作用。
（1）看電視最好做到適度
一般看電視1小時左右，就應該休息一下，看看遠處或是做眼保健操，這有益於視力。
（2）要把握好與電視的距離
距離與電視尺寸成正比。電視尺寸越大，越應隔得遠。
（3）電視擺放的高度要合適
最佳高度是看電視時視線平視或稍微俯視。
（4）電視的亮度和房間的光線亮度要協調
電視過亮而房間過暗，或者是電視過暗而房間過亮，對眼睛的刺激都很大，損害視力。
（5）看電視時要注意姿勢
最好隔一段時間就換一個姿勢，或站起來走動一下。
（6）電視聲音需要適中
一般聲音不超過85分貝時。
（7）看完電視要及時期洗漱
看完電視記著要用清水清洗裸露的皮膚，把那些有害的電荷洗掉。
（8）平時應注意飲食富含維生素A、胡蘿卜素和蛋白質的食物都能幫你防止電視病的發生。
（9）有些疾病患者不應看或少看電視
患肝炎的人長時間看電視，容易招致夜盲或幹眼症。
117、這樣用冰箱最健康
首先我們應該明白電冰箱並非保險箱，無論是冷藏或冷凍都無法殺死食物中的腸道病細菌。使用電冰箱時要做到：
①要對冰箱定期進行清洗、清毒。
②存放食物不要過多，時間不要過長。
③冷凍溫度要合適，一般為4℃。
④肉類食物存放保持在1個月左右，蛋類為10～15天，而水果至多到1周。
⑤食用冰箱內的食物，熟食最好經加熱處理後再食用。
⑥保藏食物時，水果要經清潔處理，用保鮮袋包好再放置。其他食物也應用保鮮袋包好，且生熟分開，這樣就能避免交叉感染。
⑦經常清洗冰箱的排氣口和蒸發器，並在此處放置一些新鮮的大蒜頭，這樣就能抑製真菌的生長繁殖。
⑧避免二次冷凍，你可以計算一下每次食用的份量，然後按此把肉類分成小塊，用保鮮膜包好，即食即解凍。
⑨為了避免冰凍魚時產生胺類致癌物，可將買回的鮮魚煮熟再冷凍。
此外，火腿、臘肉、麵包、牛奶，還有一些新鮮水果不宜放入冰箱，否則會影響食物的新鮮及味道。另外，冰箱不宜放在臥室。
118、妙用空調健康之法
對預防室內空調病的方法防治空調病的對策，日本專家提出以下五點措施可供參考：
①室內空氣流通速度應保持在20厘米/秒，辦公桌不應置於冷風直吹處。同樣，床亦不宜放在冷風直吹處。室內外溫差不宜超過7℃。
②長時間處於空調環境中，要增加衣物，保護好膝部，並做適量運動活動身體。
③每天用溫水淋浴，洗後自我按摩全身。
④對嬰兒和老人，要做到細心照料。
⑤不能在開著空調的小車內入睡；開空調車長途行車時，應每隔一段時間停車出來呼吸一下新鮮空氣。
為了預防“汽車空調病”的發生應做到：
①在長時間停車時，應關閉汽車發動機和空調。
②若要使用空調也應把車窗等打開，並將車停在通風良好的地方，以利於廢氣的消散。
不論是在房裏還是在汽車裏，都應勤開窗換氣，定期對空氣進行消毒，使空氣保持清潔，最大限度地減少各種細菌繁殖的機會。
空調器要勤保養。定期清掃保潔空調的過濾器及冷卻線圈，一般情況下，窗式空調的線圈至少每年保養1次。辦公大樓的中央空調的封閉式管道係統，也應定期對重要部位定期清潔保養，防止細菌、病毒的繁生。
119、這樣用音響和立體耳機最健康
為了保護我們的聽力，為了自身的健康，在享受美妙音樂的同時不要忘了以下幾點：
①補充營養
喜歡經常聽耳機或音響的人可以吃高蛋白及維生素較多的食物，這些東西能起到保護聽力的作用。
②及時治療
過度的音響刺激會出現頭暈、耳鳴、食欲不振等症狀，除停止收聽外，還要到醫院的五官科進行檢查，接受治療。
③按摩耳部
經常按摩耳部能保證該部位的血液循環暢通，以保護聽力。
④注意收聽環境
學習、工作、上街、騎車時不應使用耳機，否則，容易影響學習、工作的效率，分散注意力，出現交通意外。
⑤注意音量和收聽時間
一般情況下，成年人每天聽耳機不應多於4小時，青少年不應多於2小時。聽上一段時間，應摘下耳機，讓耳朵休息一下，音量不能過大，過大會損害聽力。正常人當音量小於85分貝時，聽力不會受到損害；高於85分貝之所以被稱為噪音，是因為聽力會受到損害。所以應注意少聽高分貝的音樂，以免損害聽力。
120、這樣用電磁灶、微波爐最健康
隨著生活水平的日益提高，各種家電用具進入尋常百姓家，電磁灶，微波爐給我們帶來很大的方便，同時又省去很多時間，在用這些廚具時，應注意：
①防止微波泄漏
許多微波爐因質量問題，會存在爐門關閉不嚴或內部元件破裂等情況。這就需要在購買時小心，注意產品的質量。定期對微波爐進行檢查，當發現使用的微波爐發生泄漏時，應馬上停止使用。
②防止食物中毒
在用微波爐加熱食物時，許多不容易加熱的食物內部的病毒或細菌未被殺死，當人們食用後，就有可能導致食物中毒。
③定期進行體檢
經常接觸微波的人應定期進行體檢。若發現身體有被微波損害的嫌疑，就應迅速離開有微波的環境。
121、使用吸塵器的妙法
吸塵器是許多現代家庭的必備用具。但有的吸塵器質量不佳，裏麵的過濾墊或集塵袋難以阻留吸入的細小塵粒。當你使用這種吸塵器時，那些細小的粉塵會被散發到空氣中，你吸塵清潔房間的行動其實是使原來靜止的灰塵又變成了飄塵和揚塵，對房間的空氣進行再一次汙染。
那麼，如何使用吸塵器呢？
通常使用高效率的過濾袋。普通過濾袋的有效阻留率隻有2、7%，而高效過濾袋可達99%以上。這種阻留袋由超細纖維製成，能充分達到吸塵而不揚塵的效果，因為他能阻留0.5微米左右的塵粒，可謂是真正的吸塵器。
若不想使你的吸塵器變揚塵器，那麼趕快把它扔進垃圾堆，去購買新式吸塵器吧！
122、使用電熱毯有忌諱
電熱毯並不是人人宜用，使用時要注意自身個體情況，是否會對自己產生危害。下麵幾類人不宜使用電熱毯：
1.孕婦不宜使用電熱毯。
2.新生兒不宜使用電熱毯。
3.欲使妻子受孕的男性不宜使用。
4.有過敏反應者不宜使用。
5.老人不宜使用高溫電熱毯。
因此，使用電熱毯應注意以下問題：
①溫度不宜過高。
②不要通宵使用。
③避免人體直接接觸電熱毯。
④不要在軟床上使用電熱毯。
⑤漏電的電熱毯不應再用。
⑥電熱毯不應折疊使用。
123、這樣用電風扇最健康
如何正確使用電風扇？
①保持一定距離
風扇應放在一個合適的距離，不應太近，太近對身體有害；也不應太遠，太遠就沒有效果了。一般放在使人感到吹來的風比較輕柔的地方為好。
②變換位置
記著過一段時間要改變一下風扇的位置，或者自己變一下方向，以免人體單側受風產生不適。
③掌握好時間
長時間吹風扇對身體有害無益，一般最好保持在1個小時左右。
④睡覺時不要吹電風扇
人進入夢鄉後，身體的各項機能都降低，對外界的抵抗力也變弱。電風扇的涼風易使人著涼感冒。即便要使用，最好使用搖頭扇，並將其拉遠，定時在1小時左右。
有的病人不宜使用電風扇。患關節炎的、久病未愈或大病初愈及身體虛弱者，都不宜使用電風扇。因為他們根本經受不住電風扇的涼風。
若已患上了電風扇病，應馬上停止使用風扇。一般情況下，停用後症狀會自行消失，但嚴重的需去看醫生。
124、怎樣使用電須刀最健康
從70年代初，我國就已試製電動剃須刀，但產量很少，且質量較差。目前，電須刀無論從數量、質量，還是外型上，都足以滿足男士的需求。
然而，有些人在使用電動剃須刀以後，會引起接觸性皮炎，使麵頰部和下頜皮膚，以及鼻唇部發紅、奇癢，有的還會出現稍高於皮膚的小風團。這些症狀可能是與接觸電須刀中所含的鎳和鑽鎳有關。一般電須刀外刀刃（即多孔網罩）和內刀刃（即刀片）都鍍有鎳和鑽。當內刀刃以每分鍾6000轉的速度旋轉時，與外刀刃形成剪割，將進入網罩的胡須剪掉，但在旋轉時，內外刀刃磨擦也會將鍍在刀刃上的鎳、鑽磨掉一些，這些粉末就會對皮膚形成刺激。此外，在剃須時，必須將電須刀的網罩緊壓在皮膚上並來回移動，才能剃掉胡須，這樣就容易引起接觸性皮炎。特別是在皮膚有破損的時候，過多的磨擦都可增加鎳、鑽的釋放和吸收。同時還可能誘發和加劇其他過敏性皮膚病。
所以，如果剃須後發生接觸性皮炎，就應及時停止使用電動剃須刀，並口服強的鬆5毫克，1日3次。睡前加服撲爾敏4毫克。局部可用70%酒精濕敷，每次10分鍾，每日2～3次，一般2～4天就可治愈。
有過敏體質或過敏性疾病的人，最好不要用它。如要使用，在用前可塗上少許四環素鬆軟膏，它既有潤滑作用，又可防止細菌感染和過敏反應發生。
125、這樣沐浴最有利於健康
借用洗浴鍛煉身體主要有以下幾種方法：
1、日光浴
日光浴就是使人體的皮膚直接暴曬在日光之下、按照規定的順序和時間進行係統的日曬。