朋友們，飼養的寵物在為你帶來歡樂的同時，一定要小心自己的健康，可千萬不要，因玩“物”而失去了健康。
135、洗溫泉的最佳方法
溫泉是含有許多礦物質，常泡對人的身體是大有好處的，但如果不講求方法，也會帶來意想不到的危險。
冬季天氣寒冷，血液循環容易變差，洗個溫泉澡不但可以活絡筋骨，而且對於風濕、關節炎、腰酸背痛、皮膚病等，也都頗具療效。不過泡在溫泉裏雖然舒服，泡好要起身的這一瞬間卻要特別注意，因為溫泉的溫度通常很高，自水中起來時，身體突然暴露在冷空氣中，在溫差太大的情況之下，很容易造成心髒衰竭而有暴斃的危險。最正確的洗法應該是在入治浸泡時慢慢加溫，而在出浴前逐漸加冷水降溫，使身體在溫度漸變的過程中適應，才不會因為溫度的劇烈變化而危及健康，甚至有生命的危險。
136、洗冷水澡需注意
夏天或運動時，因為各種原因，體內的溫度升高，隨之身體內會排汗來低降身體的溫度，但人們一定要注意去汗的方法。
如果流了一身汗，最想做的一件事就是洗個澡。不過，此時血液循環加快，毛細孔也張開，不宜洗澡，尤其是冷水澡更應該避免。其中的原因和泡溫泉後不宜貿然出浴的道理一樣，漸進式的溫度變化不會對人傷害，如果冷熱的刺激過於強烈，就像把一塊燒紅的鐵突然放入冷水中一樣，立刻會有劇烈的變化。脆弱的血肉之軀怎能禁得起如此劇烈的刺激呢？！
137、這樣做家務最健康
現代家庭使用各式各樣的家電產品，做家務不像以前那麼操勞，如果有幫傭，做家務的機會更是少之又少。這樣的生活雖然比較清閑，不過對健康卻有害無益∷傷害，如果冷熱的刺激過於強烈，就像把一塊燒紅的鐵突然放入冷水中一樣，立刻會有劇烈的變化。脆弱的血肉之軀怎能禁得起如此劇烈的刺激呢？！
138、這樣做家務最健康
現代家庭使用各式各樣的家電產品，做家務不像以前那麼操勞，如果有幫傭，做家務的機會更是少之又少。這樣的生活雖然比較清閑，不過對健康卻有害無益。因為家務本身就是一種不花錢的運動，如果每天都能做做家務，在刷刷洗洗的勞動過程中，新陳代謝比較旺盛，身體每個機能的運作都會活力充沛，比較不易衰老或發胖；假如你很少做家務又沒有運的健康，還是做些家務為好，這種免費的運動何樂而不為呢？
139、毛巾用出健康來
人們日常生活中最常用的就是毛巾了，有些人喜歡把毛巾放到俗室裏，這樣雖然方便，但對健康卻沒什麼好處。
浴室是整個屋子裏濕氣最重的地方，掛在裏麵的毛巾總是濕的很容易發黴。這樣的毛巾用來洗臉或洗澡，實在很難令人放心。因此，毛巾在使用後一定要清洗幹淨，並且盡量擰幹再掛起來。臨睡前，最好把浴室的窗戶打開，利用空氣的流通使毛巾風幹。此外，偶爾將毛巾拿出來曬太陽，借著陽光中的紫外線來殺菌，也是一個不錯的方法。
140、這樣使用洗潔劑最健康
市售的洗潔劑，從洗衣粉、冷洗精到強力去漬劑、漂白水等，應有盡有，的確為人們的生活帶來不少方便。但是，這些洗潔劑的去汙或漂白效果對經常接觸的雙手而言，也是一種慢性的傷害。開始它隻是洗去雙手皮膚的油脂，當接觸時間變長或是次數較頻繁時，皮膚就會幹澀發癢，很容易演變成平部濕疹，即俗稱“富貴手”的皮膚病。所以，在使用這類洗潔劑時。最好能戴上手套，盡量減少皮膚直接接觸洗潔劑的機會，以保護手部的健康。
上帝付與我們一雙靈巧的手，我們不但要時刻保持它的幹淨，還要保證它不受到侵蝕，一雙完美無瑕的手是我們健康的一種體現。
141、冬季應定時開窗換氣
冬臨大地，寒氣襲人。有些人為了保證室內溫暖，不注意打開門窗換氣。一些居住在平房的居民，為了取暖、做飯兩不誤，更是把煤爐也請進了臥室，一邊做飯、一邊取暖，看似生活氣息挺濃，其實有損身體健康。
人可三日不吃飯，卻不可一刻無空氣。空氣，看不見，摸不著，卻是生活中不可或缺的必備之品。為維持正常的生命活動，人體日夜不停地與外界進行著氣體交換，吸入氧氣，呼出二氧化碳。因此，長期關閉門窗，不注意引進室外新鮮空氣，用不了多久居室內有限的空間就會被汗液蒸發、廢氣排放甚至油煙飯味兒等攪得一塌糊塗。
冬季是許多傳染性疾病的多發季節，流感、肺炎、腮腺炎等疾病的病原體，大都寄生於人體的呼吸道黏膜上。在人們咳嗽、打噴嚏、大聲說笑時，這些細菌、病毒就會趁勢飄浮到空氣中。因此，如果房間內有人染病，則其他人在頻頻吸入帶有病原體的空氣後，很容易受到傳染。
所以，從科學衛生的角度來講，即便天氣寒冷，也應該定時開窗換氣，以使室內保持空氣新鮮。這一點，對於一般家庭如此，對於集中辦公的寫字樓、長期使用的會議室也尤為重要。當然，對於那些自然通風條件較差的房間，甚或不具備自然通風條件的房間（如地下室等），開窗換氣有一定困難。這時，不妨安裝排風扇或吸氣扇“人工換氣“，新鮮空氣的迎麵撲來使您的生活更加絢麗多彩。
142、這樣放鞋子沒害處
每個人通常都有好幾雙鞋替換著穿，如果加上四季搭配的鞋子，那麼單是一個人的鞋子數量就十分嚇人。一般家庭都有鞋櫃，一回到家，鞋子就擺進去，非常方便。如果鞋櫃是汗架式的還好，萬一是封閉式的鞋櫃，把含有汗水的鞋子放在裏麵，不但會產生異味，而且。容易發黴，在不知情的情況下穿，常會引起濕疹或香港腳。所以，當天穿過的鞋子最好先放在陽台或陰涼處風幹，讓汗水及異味揮發後再放入鞋櫃裏。如果被雨水打濕，最好能在鞋內塞些衛生紙，吸收濕氣，等鞋子完全幹了才可以放入鞋櫃。這樣雖然比較麻煩，但是卻可以保護足部的健康，而且使鞋子更耐穿。
如你已有腳氣或香港腳多年，久治不愈，那你就更不能穿潮濕、發黴的鞋子，更不能這樣的鞋到處亂放，這樣不但不衛生，汙染環境，還影響家人。解決這一問題最簡單的方法，就是將鞋放在屋處，既通風又透氣。可能就如你的腳病也會有好轉。
143、蚊香煙有害人體
如今仍有相當多的家庭喜歡用價格低廉、使用方便、防蚊效果較好的盤狀蚊香，它是由含有殺蟲菊酯和芳香植物製成，屬於呼吸毒型藥劑，蚊蟲聞到蚊香煙霧後就會中毒。然而，可以殺滅蚊蟲的蚊香，對人體也有一定毒性危害。有些人、圖省事，上床入睡時。在床邊或床下放上一盤蚊香，用火點燃後，讓蚊香彌散在床鋪周圍，自己被煙霧籠罩著安心入睡，這樣雖可防蚊蟲叮咬，但在沉沉甜睡中。卻吸入了不少有毒煙霧。
蚊香煙霧裏的有機氣體，如酚、苯、醛等，對氣管的纖毛上皮具有毒性，經常吸入這些有毒氣體，能抑止纖毛活動、損傷粘膜細胞和妨礙細胞生長，使得纖毛脫落、減少。這樣一來，氣管裏邊的痰粘液，就不能被纖毛清理，運到喉部咳出。此外，蚊香煙霧還可抑製肺泡裏邊的巨噬細胞殺滅細菌的能力，從而導致呼吸係統的防禦機能降低，使呼吸道容易發生感染性疾病，如上呼吸道炎、慢性支氣管炎、肺炎等疾患。
所以，在使用蚊香時，應當關好門窗，室內不要留人，讓室內煙霧濃一些，半小時以後，再打開門窗放淨煙霧。
這樣不但會使你不受蚊蟲叮咬，還不會影響你的身體健康，何樂而不為呢？
144、不宜用洗衣粉洗刷餐具、茶具
有些人由於對洗衣粉的性質缺乏了解，在平日生活中圖省事，為了洗去碗盤等餐具上的油汙，常抓些洗衣粉來擦拭。這樣做雖然可以很快地除去油汙，可是長此下去，會危害身體健康。科學家們已經通過動物實驗，證明洗衣粉有一定毒性。如果用它洗滌餐具，洗衣粉的微粒附著在餐具的表麵，進入人體後，雖然數量極小，也會產生積聚性毒害。
例如洗衣粉所含的表麵活性劑，對消化道粘膜有刺激作用，可以引起咽痛、惡心、腹痛、腹瀉。醫學研究證明，洗衣粉進入人體後可以破壞紅細胞，引起貧血，有時還能侵犯胸腺，使機體抵抗力降低，從而容易罹患各種傳染病。洗衣粉進入人體，還可以使人消化不良，體重減輕，時間久了會使人癡呆、精神失調。還有，加入熒光增白劑的洗衣粉，具有一定的致癌作用。如果人們用加酶洗衣粉來洗刷餐具、茶具，長期使用後，可以使人臉上產生“蝶形肝斑”，並引起腹痛和其它不適。
所以在日常生活中。對沾有油汙的餐具，可以應用餐具洗滌靈洗淨，或用熱的堿水洗滌，而不宜用洗衣粉洗滌餐具、茶具，也不可用洗衣粉洗滌果品、蔬菜等。
145、FUN健康的家庭生活方式
醫學資料表明，威脅人類健康和生命的主要疾病，如心腦血管病、糖尿病、癌症等，均與家庭中不良的生活方式密切相關。時下，西歐一些國家流行一種稱為“FUN”的現代家庭生活方式，對提高人們的健康水平頗有裨益。
F：英文“fit”的字頭，意為健身。要求家庭成員每周至少從事2～4次、每次30分鍾的適宜健身運動（運動時心率達100～124次/分）。譬如定量步行、醫療體操、太極拳、健身跑、打網球、遊泳、健美操等有氧鍛煉，可緩解和消除工作，家庭及社會因素所帶來的疲勞、煩悶等。
U：是英文“unify”的字頭，意為和諧。是指心理放鬆和創造一種和諧、愉快、友好的家庭群體氛圍。實踐表明，高強度、快節奏的工作方式，不良的心理狀態，如憂慮、煩躁、壓抑、緊張的家庭關係等極易導致人們罹患眾多身心疾病。因此，對於家庭成員來說，保持和諧、友好、愉快的群體關係，營造樂觀、開朗的心境是十分重要的。
N：是英文“nutrition”的字頭，意為營養，即科學、合理的營養平衡，合理的營養是適宜的碳水化合物、低脂、中量蛋白質。豐富的新鮮果蔬及粗細糧搭配等。醫學資料顯示，不平衡的膳食結構、長期大是酗酒抽煙、嗜糖、貪鹽，最終將招致危害健康的許多疾病發生。