282、男子應有怎樣的體魄
四肢勻稱、五官端正、色澤鮮明是構成人體自然美的三個基本因素。肌肉鬆弛，麵色蒼白，佝僂駝背，弱不禁風，或者肥胖臃腫，或者枯瘦如柴，都是不美的。
男性健壯的肌肉能賦予你線條的優美。詩人馬雅可夫斯基就曾歌頌過：“世界上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。”應當說，青春活力的美、健壯的美，乃是男人所“得天獨厚”的自然的美。這種自然有先天的因素，也有的靠後天鍛煉發展而得到的。如堅持體育鍛煉，特別是堅持做健美體操，啞鈴操等。經過訓練使男人具有挺胸、收腹、兩臂自然下垂的形體，不僅可以促進心肺器官發育，也能發展脊柱的曲線美。
男子身材要高些，體重要略重些，能體現出人體力量的骨骼、肌肉部分要發達些，骨要粗隆明顯，肌肉塊壘要突出，肩膀要寬闊，胸膛要寬厚。四肢要長，手腳要大、男子麵部和身體的線條要硬，但不能顯得粗蠻，膚色較深。在姿勢、動作、風度上更要有“男子漢”的氣概。
283、男人的氣質美表現在哪些方麵
一個男人真正的魁力在於他特有的氣質。這種氣質對異性有著豐富的吸引力。
男人的氣質美首先表現在他的豐富的內心世界。理想則是內心豐富的一個重要方麵。因為理想是人生的動力和目標，沒有理想的追求，內心空虛貧乏，是談不上氣質美的。品德是氣質美的又一個重要方麵，為人誠懇，心地善良是不可缺少的。文化水平在一定程度上影響著家庭生活的氣氛和後代的成長，此外還要胸襟廣闊。
氣質美看似無形，實為有形。它是通過一個人對待生活的態度、個性特征、言語行為等表現出來的。
氣質美也表現在人的舉止上。一個人走路的姿態，待人接物的禮節，皆屬此列。朋友初交，互相打量，立即產生好的印象，這個好感除了言談之外，就是舉止的作用了。要熱情而不輕浮，大方而不造作。
氣質美還表現在性格上，這就要注意自己的涵養，要忌怒，忌狂，能忍讓，體貼人。溫柔並非沉默，更不是逆來順受，毫無主見。相反，開朗的性格往往透露出天真爛漫的氣息，更易表現內心感情，而富有感情的男人更能引起女性的共鳴。
高雅的興趣也是氣質美的一種表現：愛好文學並有一定表達能力，欣賞音樂且有較好的樂趣，喜歡美術而有基本的色彩等等。
284、男子怎樣修飾眉型
男子的眉毛不應出現修飾的痕跡，而應自然、真實、大方。因此，當本人的眉毛有缺陷或眉型不美時，就要采取有別於女性的修飾方法。
眉毛稀疏色淡，不利於襯托眼睛，也會使臉部平板無生氣，可以用眼影筆刷沾一點蕉茶色（用黃、棕、黑自己調配）擦在稀疏的眉毛根底中間，然後用小手指輕輕揉勻，這樣就會使眉毛顯得濃密，用色要薄，並注意不要塗出眉外。
如果要改變眉型，可先用拔眉鉗拔去多餘部分的散眉，然後用眉筆添畫。但是，男士畫眉要格外小心，如果在特殊的情況下，或與周圍的人有一定的距離時，可以用眉筆加以修飾。但在自然的環境下，不高明的化妝術，畫眉會留下人工修飾的痕跡，是不可取的。
285、這樣剃須最健康
男子經常剃須可使麵部清潔，容光煥發，也是男子美容的一項重要內容。剃須的工具一般以手工剃刮刀和電動剃須刀為多。在剃須時應注意程序及方法的正確。
首先要在剃須前，洗淨臉部，使用手工剃須刀剃之前，先用熱毛巾捂敷胡須，使胡須軟化，再塗上剃須膏或皂液，以利於刀鋒對胡須的切割和減輕對皮膚的刺激，剃須膏的使用方法是先用溫水將胡須部位拍濕，然後擠少量剃須膏均勻地塗抹在胡須上，待泡沫出現在才可開始剃須。用電動剃須刀，不必使用剃須膏，但仍需先用熱毛巾捂敷。
剃須時應繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運行時的阻力。剃須的順序是：從左到右、從上到下，先順毛剃刮，再逆毛孔剃刮，最後再順刮一次就可基本剃淨。切不可東刮一刀，西刮一刀，用溫水把泡沫洗淨，再用熱毛巾敷上幾分鍾，然後抹上須後膏或潤膚霜，這樣就可形成保護膜，使皮膚少受外界刺激。
286、男人下廚房有益健康
日本專營原明子向各位男子建議說，男人要多下廚房。因為這樣有益於身心健康。
做飯菜，可以刺激五感，培養創造力，增強體力，加強反射神經和美感，而且可以預防一些疾病，具有許多益處，比如使用菜刀切菜，如果一不小心，就有切破手指的危險，因此切菜可以保持大腦的興奮。又如油炸食物，不小心也會被燒傷，這也需要高度注意。其他如搭配材料、調味、掌握火候、提高色香味質量和選用器皿等都能發揮人的能力，越是精益求精，就越會覺得裏邊有深奧的學問。
一般來說，人們在工作時都隻使用左半腦，但若做飯菜，人的右腦會越來越發達。如果左右半腦保持平衡，大腦的作用率就將提高。
做美味可口的菜肴，可以不知不覺地培養許多能力，比如正確的判斷力、敏捷的動作以及用大腦分析並再現過去吃過美味菜肴的創造力。
287、多吃番茄可增加男性活力
在所有的水果蔬菜中，番茄的紅素含量最高。在一些地中海國家，年長的男子仍有興趣做愛，而且該地區前更腺癌的發病率也很低，就是因為番茄的功勞。
一項研究表明，男性一周吃5至10次備茄的話，患前列腺癌的可能性會減少一半，體內番茄紅素指標最高的部位是睾丸、前列腺的腎上腺，這些部位都和荷爾蒙的分泌有密切關係，而荷爾蒙又和性功能緊密相關。
英國一名為讚尼卡的生物工程公司正在開展一項旨在提高蕃茄中番茄紅朝量的研究工程。該公司的經理卡米拉說：“我們正在設法使番茄能超常量地產生番茄紅素，我們已經找到了有關基因並培製出了轉基因植物。”比奇認為，現在就把這種番茄作為“壯陽產品”推向市場還為時過早；需花上至少兩年時間，才能獲得有關管理機構的認可。
288、男士著裝十戒
一、褲腿太短這會令別人在視覺上產生錯覺，使腿看上去變得更短。矮個子這樣穿著顯得更矮，而高個子則給人重心不穩的感覺，而且顯得很滑稽。
二、褲檔太大使人看起來顯得不利索，不精神。
三、襯衫領子太大這會使細長的脖子顯得更加幹瘦弱。
四、褲腳太肥大這會使人行動不方便，又顯得舉止怪異。
五、領帶顏色刺眼這會使領帶顯得很孤立，全身著裝缺乏整體性。
六、襯衫領子：著裝如果不係領帶，襯衫領口可以解開一粒領扣，如果敞得太大就會顯得缺乏修養，或者過於隨便。
七、西裝袖子過長：按正規標準，西裝的袖子應該比襯衫袖子短一厘米，這樣一是可以保持西裝的清潔，二是使西裝顯得有層次並使人感到精神抖數。
八、用滌綸麵料做時裝：滌綸麵料質感欠佳，表麵的“浮光”顯得檔次低、加上吸溫性和透氣性都不好，不適應長時間穿著。
九、西裝配運動式皮鞋這會使別人覺得你不懂西裝的整體性和配套性，西裝隻有配正規皮鞋才和諧。
十、襯衣太瘦，緊繃著肚皮這樣會使發胖的腹部更加引人注目而且顯得非常局促。