一個小習慣就能讓你活過百歲，有好習慣，就有美好的人生。
327、切記亂拔眉
眉毛是眼睛的忠實衛士，它時刻在保護著眼睛不受外患的損傷。眉毛位於眼睛上方，猶如一道防洪堤壩，阻擋著汗水流入眼睛。汗水是人體從毛孔排泄出來的廢物，含有氯化鈉、尿素等多種化合物，經常拔眉，使這道“堤壩”的防禦功能遭到破環，失去應有的作用，汗水就會毫無阻擋地流入眼內，刺激眼睛而發生結膜炎症。
眉毛在眼眶上方，是其近鄰。眼眶的四麵八方密布著血管和神經，經常拔眉，對神經和血管是一種不良的刺激，久而久之，會造成眼球視物模糊和疼痛。經常拔眉還會使眼瞼皮膚發生變化，因為眼瞼是人體上較薄的皮膚，在頻繁的拔眉拉伸動作下，會變得鬆弛，出現皺紋，求美不成，反而是未老先衰。
眼睛是人體中結構最精巧、功能最完善的鏡頭。在正常情況下，由於眼睛的適當調節，物體的影像恰巧落在視網膜上，人才能看清外麵物體。經常拔眉的人，能造成眼肌運動失調，產生複視，看什麼東西都是模模糊糊，帶一個暗影。
再說，拔眉後，細菌會乘虛而入，感染毛囊，引起炎症，細菌若沿著血液逐步擴散，還會引起眼部或麵部蜂窩組織炎；由於缺少淋巴組織的護衛，眼靜脈沒有瓣膜，更容易發生海綿竇栓塞，細菌如果侵入大腦，後果不堪設想。因此，勸你莫拔眉。
328、莫亂點痣
痣是由人體內黑色素細胞增殖產生的，大約90%以上的人都有數目不等和種類不同的痣。
色素痣為褐色、黑色或帶青色的斑點，從針頭到豆粒大小不等，多見於發育期。僅有色素增加而無其他改變的稱為斑痣；高出皮麵，表麵有毛的稱為毛痣；淡褐色或深褐色的小斑點，呈群集或分散狀者，稱為雀斑樣痣等。另外還有青痣、褐青色痣等。一般痣是無害的，也不影響身體健康。隻有長在易摩擦的部位的極少數痣，長期受刺激，可能引起癌變。如果發現色素痣迅速增大，顏色加深以至逐漸變黑，邊緣不規則，基底潮紅較硬，痣的表麵發生潰瘍結癡，痣的周圍出現衛星狀小點、色素擴散且易出血，或痣的附近淋巴結腫大等症狀，都是癌變前的一些信號。但是，有這些症狀並不表示一定會轉變成癌，不必過分恐懼和憂慮，重要的是要密切觀察，及時就醫，抓緊治療。
現在有些青年人，為了麵容美觀，隨便亂點痣，特別是輕信馬路旁那些非法行醫、賣假藥的人，用他們個人配製的藥水點痣，常造成不良後果。有的人，痣雖然被藥水點掉了，然而卻留下比原有的痣更難看的傷疤；還有人點痣後，形成潰瘍，長久不愈。因為點痣的藥水都是用化學藥品配製的，如強酸和強堿等，沾到痣上，對人體皮膚有腐蝕刺激作用。尤其是當痣內細胞受到腐蝕性藥物強烈刺激後，可加速其組織病理的改變，很有可能真的轉化成皮膚癌。所以，千萬不能亂點痣。如果發現痣有變化，可到醫院用激光療法治療。
329、擠捏粉刺害處多
人體約有200百萬條汗腺和皮脂腺，它們分泌的汗液和皮脂在皮膚表麵乳化而形成一層酸性薄膜。它有使人體不受微生物的侵襲滋潤皮膚和毛發、保持體溫和水分等功能。臉皮上汗腺和皮脂腺密布，乳化膜尤為明顯。乳化膜有一定厚度，在洗臉時一旦洗去，腺體便加速分泌，約在3小時內重新形成，至一定厚度後才不再分泌。如果不經常洗臉，皮脂瘀積、濃縮、凝固、粉刺棒狀杆菌增生，毛囊壁剝脫的角化表皮細胞及一些灰渣塵粒積存，阻塞皮脂腺管口，分泌不暢，積縮成“月栓”，實為粉束。
長了粉刺怎麼辦呢？不要用手擠捏，可用濕毛巾熱敷，並輕輕按摩，促使脂栓軟化和自然排出。用手亂擠容易感染發炎。要想不長粉刺，應注意保持麵部清潔，成人每天可在早、午、晚各洗一次臉，既可充分發揮乳化膜的生理作用，又可及時除去陳舊皮脂等汙物，保持臉皮潤潔和光澤。在冬春低溫氣候條件下，外出要戴口罩，保持臉皮溫度和濕度，有助於皮脂的分泌、液化和調節；經常參加體育鍛煉和勞動，使毛細血管擴張、出汗，臉皮溫度和濕度得到改善；少吃糖類，少飲酒，多食水果、蔬菜，減少皮脂形成，也就不容易長粉刺了。每天洗臉次數過多，也不太好，特別用熱水加肥皂使勁搓擦，可使乳化膜難於形成，容易引起皮膚幹皺，甚至裂而脫屑等不良後果，也容易長粉刺。
330、千萬別被尿“憋死”
在日常生活中，因為塞車、開會、考試或找不到廁所而憋尿是常有的事，但是經常憋尿的話，卻容易引起膀胱炎而導致小便失禁、小便酸痛或是尿血等不適。因為憋尿會使膀胱通往尿道的肌肉呈現緊張狀態，久而久之彈性就變差。一旦發炎，尿道也常隨之感染，因而引起泌尿係統的障礙，患者通常痛苦不堪，必須立即就醫治療，而且一旦曾經有膀胱發炎的現象，日後又有憋尿情形或是身體太過勞累，複發的機率很高，最好多注意身體，並且養成勤上廁所的習慣。
對上麵的小知識，可能有些人是認為，小題大做了，但疾病都從一些壞毛病中而來的，我們一定要改正這些壞毛病，保證自己有一個健康的身體。
331、這些動作會加深臉部皺紋
近來在皮膚科門診中，臉上長蝴蝶斑（即黃褐斑）的人有所增多，尤其在女青年中更為多見，而且又出現新病種。在一家醫院皮膚科一年多時間裏，幾十個女青年相繼為一種新的皮膚病來就醫。與蝴蝶斑不同點就在於，斑的中心部呈網狀結構，顏色偏紫或藍黑色，而且還有些發紅或起紅疹，甚至有點癢感。許多人誤認為就是蝴蝶斑，醫生究其原因，她們竟是因為擦了某些化妝品引起了皮膚黑斑。