三、讓孩子適度參與家務。很多家庭，學習成了孩子唯一的任務，在這種教育環境下，孩子最後隻把成績當作唯一精神支柱，就不難理解了。
四、鼓勵孩子有其他愛好。但不要把愛好當成任務，當成必須完成且必須做好的任務，那樣一來，愛好也失去其意義，變成壓力了。總之，就是不要讓孩子像前麵提到的小白鼠那樣，隻有考試這一種快樂。好的人生，應該有各種各樣的快樂。
內部評價係統與外部評價係統
有真自我的人，他會形成內部評價係統，即，他行動的動力來自於自己的內在。
有假自我的人，他會形成外部評價係統，即，他行動的動力來自於外部的他人。
放在學習上，有內部評價係統的學生，他之所以熱愛學習，是因為他喜歡學習，學習本身帶給他很大的快樂。相反，有外部評價係統的學生，他努力學習是為了追求外部的獎勵，也即家長和老師的獎勵。外部評價係統的悲哀之處在於，一個人過於在意別人的評價，而失去了自己。
沒有純粹的內部評價係統，也沒有純粹的外部評價係統。關鍵是，你的動力係統中，哪個占主導。
孩子總考砸，可能有內情
好的溝通是健康家庭的一個標誌。在這樣的家庭中，孩子可以直接對父母表達自己的情緒和不滿。
這是非常有必要的，因為假若孩子心中有了不滿，但卻又被禁止表達，那麼他們就會發展出一些特殊的表達方式來。
用考砸表達對老師、母親的不滿
最常見的表達方式是“被動攻擊”，即孩子有意無意地做錯一些事情，然後惹得父母特別生氣。結果，父母對孩子進行一番攻擊，斥責他甚至打他。這樣看上去是父母攻擊了孩子，但實際上是孩子內心深處故意惹父母生氣。但因為他是被動的，而不是主動的，所以就仍像是一個乖孩子。
“被動攻擊”最典型的例子是“醫生的孩子常生病，教師的孩 子不學習”。
這是國內知名的心理學家曾奇峰的觀點。他說：“醫生的孩子常生病，教師的孩子不學習，是我在谘詢中經常遇到的案例。”我的許多來訪者都是做老師的，我好幾次聽到這樣的感慨：我是搞教育的啊，他（她）把學習搞得這麼差，我怎麼向別人交代！豆瓣網有近八萬成員的小組“父母皆禍害”中，相當多人的父 母就是老師，你在許多文章中都可以看到他們如何討厭自己做老師 的父母。
心理谘詢師寥琦也讚同曾奇峰的觀點，她舉了這樣一個例子：小勇是廣州某中學初三的學生，他學習很努力，一般的小考試成績一貫出色，但一到了大考試，譬如期中、期末或升級考試，他就總會考砸，很少有例外。
小勇的父母都是教師，而媽媽張老師就在小勇的那所中學裏教書，她想盡了各種辦法，但就是無法幫小勇提升大考時的“心理素質”，無奈之下，她帶著兒子來看心理醫生。
母子倆見到寥琦後，張老師先發了一通感慨：“我是優秀教師，在區裏都很有口碑，教出了那麼多優秀的學生，但就是教不好我自己的孩子，我覺得自己真丟臉。”
說完這番話，她用“恨鐵不成鋼”的眼神看著小勇，而小勇看上去也很難過，他的頭垂得很低，不肯看媽媽的眼神，也不和心理醫生對視。
聽完張老師的一番話後，寥琦請她離開谘詢室，留下她和和小勇一對一地做心理谘詢。在張老師離開谘詢室的那一刹那，小勇頭抬起了一點，寥琦看到，剛才他臉上的那種羞愧迅速消失了，取而代之的是一種倔強的神情。 “我知道他的那種神情是什麼意思，”寥琦說，“我接過多個這樣的案例，知道這樣的孩子在意識上很羞愧，但內心深處其實埋藏著很多怨恨。”
她說，這是由這個家庭的溝通模式所決定的。爸爸媽媽很愛小勇，可以說到了溺愛的地步，不要求小勇做任何事情，隻要求他成績好。此外，爸爸媽媽還要求小勇“聽話”，並常對兒子說：“我們所做的一切都是為了你好，你要明白爸爸媽媽的苦心。”
考砸讓他反而有一絲快感
從小勇的表現看，他好像完全知道父母的苦心。他每天都起早貪黑地刻苦學習，不僅很聽話，還常對父母許願說，他以後要考最好的大學，找最好的工作，然後掙很多錢，以回報父母的愛。
這讓爸爸媽媽很開心，不過他們總是對小勇說：“爸爸媽媽不會要求你給我們什麼回報，你隻要取得好成績就行了。”
但問題恰恰出在這裏，小勇學習很努力，平時小考成績很出色，但一到大考就是不行。
谘詢進行了很多次以後，小勇才終於袒露了他的心聲：“不知道為什麼，等拿到大考的成績，發現不怎麼樣時，我心裏一開始總閃過一絲快感，然後才會有丟臉和失敗的感覺，覺得又考砸了，又讓媽媽失望了。”
這種一閃即逝的快感是問題的真正所在，原來小勇內心深處其實是不想考取好成績的。谘詢做到最後，小勇承認：“我討厭他們（父母），他們一天到晚圍著我轉，讓我煩不勝煩。但我很快會對自己說，你怎麼能恨爸爸媽媽呢？他們對你那麼好，那麼無私，你反而恨爸爸媽媽，你還有良心嗎？”
他想否認自己對爸爸媽媽的不滿，但最終還是表達了這種不滿，大考的考試成績就是他表達不滿的方式，其含義即：“你們不是希望我取得好成績嗎？你們最在乎這個，那我偏偏不考好。但你們別怪我啊，我努力了，肯定是你們教我的方式有問題。”