就對暗示的感受能力而言，兒童明顯要比成人高出許多，他們很容易對催眠暗示發生反應。同時，由於兒童的思維能力、知識水平以及心理狀態等均較成人有很大的差異，所以，兒童催眠的方法與一般催眠方法既有共同之處，也有不同點。催眠師應該對此有足夠的重視。
將兒童導入催眠狀態
這裏，我們將介紹在美國催眠治療實踐中比較常用的兒童催眠方法。首先，讓兒童舒適地坐在安樂椅上，以便使其心理盡量放鬆。當然，其他的座椅也可以，隻要能讓兒童感覺放鬆而舒服就可以。然後，要求並幫助兒童將全身肌肉放鬆，這時，可以不時地詢問兒童的感覺：是否覺得既溫暖又舒服，心裏是否很平靜，以及對房間裏的光線及其他外部的物理環境有什麼不合適、不喜歡之處等。總之，要營造一個良好的環境使兒童盡量減少陌生感和緊張感。培養教育兒童按指令做事，促其更好地自控、自律和自尊。
接著，便可以進行暗示誘導。催眠師對兒童說：“現在你感到既舒服又輕鬆，非常安心，我希望你看著手中的手電筒的光。看著這束光，漸漸地，你會覺得體內好像有什麼力量慢慢地離開了你，你感到心情非常愉快、非常舒服、非常平靜、非常溫暖，你是不是想起了許多事情？想起你在和夥伴們快樂地奔跑、玩耍，他們的笑聲、說話聲是那樣快樂，你感到很親切、很開心、非常舒服……當我和你說這些話的時候，你可能會變得很想睡覺、很疲倦，想舒舒服服地睡一覺，腦子裏一片模糊……當你看著燈光的時候，你的眼睛會越來越疲倦，就快要閉上眼睛……好吧！那麼，現在你就輕輕地閉上眼睛吧！”如果兒童閉上了眼睛那就繼續進行下一步的暗示，若沒有閉上，催眠師還需要耐心反複進行誘導暗示，直到兒童疲倦地閉眼為止。
注意，在講到“好吧”這兩個字的時候，一定要特別地加強語氣。這時催眠師要站在兒童前麵，左手拿著手電筒，右手手掌向外舉起，手肘要彎曲。如果在進行過第一次的暗示之後，兒童仍然睜著眼睛望著手電筒的光，那麼，催眠師就要再進行暗示：“現在，你的眼睛已經非常疲倦了，非常疲憊，很想睡覺，好吧，那就閉上眼睛吧。”在說出“好吧”兩個字的時候，將左手的手指稍微彎曲，同時右手的手肘橫向放下，如果這時候兒童閉上了眼睛，那麼，催眠師就繼續進行誘導暗示：“你會漸漸地覺得很疲倦，非常疲倦，你會覺得心情很舒坦、很平靜……慢慢地，輕輕地，你會覺得越來越想睡覺……現在，你要更用心地聽我講話，朦朧的睡意會使你覺得很輕鬆、很平靜、很舒服，你會覺得很安心，覺得周圍的一切都令你很愉快。你的手和腳很舒服、很自在地放著，全身非常放鬆，你會漸漸地想睡，想要深深地、好好地睡。好吧，我現在要慢慢地數數，我會從1數到5，當我開始數數的時候，你就漸漸地變得更想睡覺……當我數到1的時候，你就會完全睡著。好，準備好，我要開始數了，5，你有點困了，想睡就睡吧……4，感覺很舒服，很輕鬆……”
意識放鬆法
到底如何進行意識放鬆練習呢？
讓孩子坐下來或者躺下來，閉上眼睛，默默地用頭腦掃描全身，然後讓孩子靜靜地留心自己，從自己的呼吸聲到胃鳴音，但是不要對這些感覺和聲音進行判斷。
在全身掃描的過程中，提醒孩子在到達身體的每一個部位或器官時都停留一下。孩子應該可以注意到任何緊張情緒，利用自己的主見來建議放鬆自己緊張的肌肉。這個練習最少要持續5分鍾。
第一周每天進行一次，在第二周時，每天要重複練習幾次。如此一來就可以自然地進入自我誘導過程。
當孩子能夠輕鬆自如地放鬆意識時，就能夠很快進入催眠狀態，然後就可以用催眠來幫助孩子健康成長了。切不可過於心急，讓孩子感覺混沌一片，毫無章法。
消除恐懼症狀
讓孩子想象自己正坐在電視機前開心地觀看有趣的電視節目，想象自己就是那個節目中的明星。然後，看見自己正經曆著生活中特殊的一天，在這一天中多次發生讓自己恐懼、緊張的事情，不同的是，現在的自己很平靜，不再有這樣的恐懼感了。片刻，已經可以看見這樣的場景，已經脫離了這種不適的困擾，已經快樂起來了。
催眠師再度讓孩子感受自己所想象的，很快，孩子的心將會平靜下來。醒來後就會不自覺地沉浸在一片喜悅中，每天都能感覺到生活是安寧而美好的。
提高學習成績