優生優育關係到民族的未來，如何能夠生育健康聰明的後代，父母的身體健康則是重要的前提條件。
婚後保持身體素質的良好狀態，最關鍵的一條是建立有助於兩性生活的節律和格調，這不僅是家庭生活幸福的源泉，從生育觀點來看，關係到未來的父母所分別產生的性細胞——精子和卵子能否始終處於最佳狀態，並有利於新生命的形成過程中獲得優良遺傳基因的第一個生存的環境。孕前身體素質的調養方式，最關鍵的是夫婦要分別堅持健美活動，包括健美運動和有益於健美的藝術活動。沉湎於自我封閉式的新婚生活，無節製的縱欲則是最大的禁忌。保持健康的精神狀態，是身體健康向正常發展的精神條件，萬萬不可忽視。