夫妻性生活要適度——精少則病，精盡則死
性生活是夫妻生活不可或缺的一部分，隻有適度的和諧的性生活才能給健康增加砝碼。
怎樣的性生活才算適度的性生活呢？
現代性醫學認為，判斷性生活頻率正常的標準，主要有三條：
性欲是自然而然激起的，而且強烈到願意性交的程度任何勉強的性交或應付式的性交都是過度。
性交的全過程是自然而然地進行和完成的，沒有不舒適的感覺。
隻要沒有出現身體上和心理上的不舒適就都屬於正常。
性交後根據次日的感覺作為判斷標準如果雙方不覺疲勞，而感到精神飽滿，工作有勁，不影響睡眠，身心十分暢快，精力充沛，不影響次日的生活和工作，也就屬於正常。如次日體力疲軟，精神不振，倦怠嗜睡，氣短頭昏，腰酸腿疼，食欲下降，影響生活和工作，那就是過度，必須自我調節。
假如原有各種慢性病，性生活一旦過度，就易於複發，更應加以節製。因此，不要盲目地與別人比較，似乎比別人多一些，就認為是過度，就一定不好，而是要根據自己的感受來判斷。
——保持夫妻良好關係的法寶
擁抱：無論什麼情況，回家一進門就互相擁抱，使家庭充滿愛的氣氛。
讓對方“對”：不要事事指責對方，都是對方的不是，有時要放他（她）一馬，不要對對方的決定總是評頭品足，這也不對，那也不好。
幫對方做一件哪怕是很小的事：在妻子起床前把要穿的衣服打理好，或者在老公吃藥前主動倒好水。
定期約會：“星期六晚上是咱們的歡樂時光”，事先定好，不約別人，不做別的事，雙雙一起去看電影或看戲，或去餐廳共進美味佳肴，或做兩人都喜歡做的其他事。
深談一次，促使關係更加親密：假如雙方爭論某件事長達一個月以上未能解決，不妨坐下來細細交談。到底是什麼原因使雙方不能妥協，以便找出解決的辦法。
打造性愛黃金時間——大寒與大熱，且莫貪色欲夫妻性生活選擇時間時有兩個原則：一是不在疲勞的狀況下過性生活；二是性生活之後有一個比較充分的休息和恢複體力的時間。對於具體時間的安排，不同的人有不同的想法。
以晚上時間為好所謂晚上，一般是指22點左右，對相當一部分人來說，這是即將入睡的時間。持這種觀點的人認為，性活動需要付出較大的體力，在這段時間過性生活，完事後可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。
清晨，也就是6點左右為好持這一意見的人認為經過一夜的休息，體力得到了恢複，性生活中有較好的精力。另外，從生理學角度說，人體內腎上腺荷爾蒙的濃度為最高，此時的性欲也最強。在這一時間內過性生活，可以短時間進入性興奮狀態。雖然做愛後得不到及時休息，立刻要從事工作、學習，但由於一次性生活耗費的體力並不大。清晨過性生活，以性生活後無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。
最好先睡上幾個小時，一覺醒來再過性生活為好持這一種看法的人認為，現代人的生活節奏較快，經過一天8小時的學習、工作，大都比較疲勞，而到了晚間還想享受一下輕鬆的夜生活，還想進行必要的社會交往，一般晚上睡覺較晚，在這種情況下進行性生活，體力不濟，精神懈怠，未必能使雙方滿意。如果睡上一覺，得到一段時間必要的休息，體力、精力都得到恢複，做愛後還可以睡上幾個小時。
——性愛的頻度要把握好
一般來講，頻度因人種，不同地區，不同社會文化背景，以及個人年齡、健康狀況和心理狀態而異。有些新婚夫婦，在蜜月裏幾乎天天做愛，其中新婚之夜，連續交合4~5次，甚至白天也閉門做愛，但也應該適當地加以節製，不宜過度。有人調查，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22~25歲期間，每周3次；32~35歲，每周2次；在41~45歲，降到每周1次。當然，這隻是個平均數。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否適度。
夫妻間要常溝通——萬事溝通則達，閉塞則滅
夫妻間的性關係是人與人關係中最為親密的關係，但它和其他人與人的關係一樣，需要互相交流和理解。夫妻間如果能經常談論自己的性生活問題，就能使雙方相互更了解，使性生活更默契，使夫妻生活更加和諧美滿。這是夫妻間性心理的需要，也是夫妻間性生理的需要，更是加強夫妻感情、建立美滿幸福家庭的需要。
如果我們將夫妻情感比作一株成長的小樹，那麼夫妻間經常溝通和交流便是養料。坦誠、熱情的談話，遇事共同商量的態度，肯定是促進夫妻情感的有益形式，但這種坦誠，不完全等同於口無遮攔。
從提高婚姻質量的角度來看，即使在夫妻之間，有些話還是不該隨便說的，如：（1）有傷自尊心的話不該說。（2）造成懷疑的話不要說。（3）遇到情感問題，等待時間化解，不要相互指責。性學家研究認為，凡是經常進行性交流的夫妻，其性生活滿意度就高，反之，則會遜色不少。