另外，涼席也會讓膝蓋骨蹭得難受。下場後，雙膝變成了“輪胎”，深一道淺一道，嚴重的還會弄破皮膚。所以除了墊些柔軟的毛巾外，先行塗點兒潤膚露，然後注意不斷變換姿勢。
扭傷解開胸罩平均用時需2~7秒。如果不小心別傷，立即停手以免進一步受傷。在冰箱裏取一兩塊冰，用布包住，將其和另一手指綁在一起固定，置於一個並不常用的位置，時間稍長便不適應了。
抽筋腳抽筋多半是因為腳習慣了自己的位置，發生這種情況時，隻要將腳趾往上彎，就可以緩解了。如果經常腳抽筋，有缺鈣嫌疑。去醫院查查你的血鈣水平是否正常，平時每天一片鈣片對身體有益無害。
——避免重複過性生活
在許多男人看來，做愛次數越多越能顯示男人的雄風和尊嚴。他們一方麵想盡量滿足妻子的要求，另一方麵卻隱藏著一種自我滿足的動機。固然男人過性生活是為了生理滿足，但對他們性生活次數起決定作用的還是心理上的滿足。有些人吹噓說自己一夜能做愛多次，其中不免有誇張的成分，果真有如此高的頻率，很難說他們能有幾多快感。一般生理的規律是，兩次做愛的時間間隔越短，射出的精液越少，敏感與快感也逐步降低，這對男人並無好處，甚至有損生殖功能。夫妻性生活的次數，科學的標準應該是做愛雙方都不感到疲勞乏力即可。
能增進性福的食物——吃對食物，夫妻受益
某些食物與營養素能夠促進性欲、調節性感和滋養性功能，這是現代醫學和營養學早就有理論支持的。這一類的研究進行到今天，已經先後發現不少能使人吃出性欲的食物。隻要把握正確的營養搭配，日常飲食也可吃出性欲來，科學地從飲食中攝取某些營養物質，就可以使男女性愛達到理想境界。
富含B族維生素的食物如豆類、穀類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養食品。辣椒、桑葚、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方麵也不遜色。
核桃、紅棗也屬增強性欲的食物。核桃味甘，性平溫，含蛋白質、維生素、鈣、磷、鎂、錳及鋅等均有助性功能的營養物質，有健腎、補血、益胃、潤肺等功能。可用於腎虛腰膝冷痛、女子崩帶等。此外，大棗味甘，性平，含蛋白質、糖、維生素、鈣、磷、鐵等，均有利性功能。大棗有催情作用。氣虛腎虧的女性常吃紅棗，可增強性欲。雞蛋味甘，性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃的鋅含量比蛋白高五倍，可補中益氣，養腎益陰，而鋅是性成熟的營養素。在歐洲，法國人普遍喜愛喝加洋芹菜的巧克力湯，西班牙人把巧克力當成是可以刺激性感的食物。巧克力中的能量和興奮物質可以使人體新陳代謝更加旺盛，因為巧克力含化學物PEA，刺激腦內控製歡愉感覺的部分。
——餐桌上的性福食譜
雙喜魚子豆腐：嫩豆腐500克，鯉魚魚子50~150克，雞蛋1個，合歡花10克，麵粉、水澱粉、生薑絲、蔥、細鹽、醬油、花椒、味精、豬油各適量。將嫩豆腐放入沸水中燙1分鍾，撈起，瀝水，切成紅燒肉形的大塊；將合歡花置瓦罐中水煎，取頭汁與二次汁對和，備用；將蛋清打入碗中，加入細鹽、水澱粉，拌和成麵糊。起熱鍋，旺火，加入豬油約500克，油熱後，將豆腐逐塊蘸蛋清糊下鍋，炸成紅黃色撈出，同裝入瓷碗中。加起熱鍋，將合歡花藥汁倒入鍋中，放入鯉魚魚子、生薑絲、細鹽、料酒、花椒、蔥、醬油，魚子煮熟時加入水澱粉、味精，勾芡。上籠蒸熟豆腐，取出，扣於大盤中，將芡汁澆在豆腐上即可。本藥膳風味獨特，色香味俱全，適合於肝氣鬱結型女子、性欲低下者服用，臨床表現為情誌憂鬱、胸脅脹悶、經期先後不定、對房事無興趣、舌苔薄白、脈細澀或弦澀等。