孕期要遠離電磁輻射——電磁輻射，一定遠離
科學家對每周接近熒光屏20小時的70多位孕婦進行的調查結果表明，其中20%的孕婦發生自然流產。因此，提醒孕婦，不要一有時間就坐在電視機前，而應多到室外活動，每天看電視不宜超過3小時。
有資料表明，手機的磁波輻射對胎兒可能有致畸作用，因此，孕婦不宜經常使用手機，手機還能引起內分泌紊亂，影響泌乳，因此，哺乳期的媽媽也應盡量避免使用手機。
電腦與電視一樣，會有少量的放射線，同時人們發現，電腦周圍會產生頻電磁場，孕早期長期使用電腦可影響胚胎發育，增加流產的危險性。另外，長時間坐在電腦前，將會影響心血管、神經係統的功能，盆底肌和提肛肌也會因勞損影響正常分娩。因此，妊娠前3個月內，應減少電腦集中操作。
由於打開空調後，房間門窗要緊閉，因此室內空氣質量會降低。孕婦的新陳代謝快，長時間在有空調的房間停留，孕婦會頭痛、頭暈，並且空調房間與室外有一定溫差，易使孕婦感冒。
此外，電冰箱、空調的噪聲、微波爐的微波等都有可能對孕婦造成一定影響，因此，用電器時要趨利避害，謹慎使用。
另外，孕婦的居住環境要健康，盡量少使用芳香劑。
——電磁輻射八大高危行業
金融：金融行業普遍使用計算機網絡、現代化辦公設施，操作人員直接受到電磁輻射。
廣電：廣播、電視發射係統、無線電發射係統、編輯機房、演播室均向外發射大量電磁波。
IT：計算機係統及網絡隨時向外發射大量電磁波。
電力：高壓輸電、變電、發電設施產生高強度電磁波。
電信：移動通訊基站等無線通訊係統電磁波強度很大，尤其是手機對人體的危害已引起人們的廣泛關注。
民航：民航指揮塔及飛機本身都向外發送大量電磁波，此行業人員尤其應注意防護。
鐵路：電氣化鐵路的電力線及變配係統向外發射大量電磁波。
醫療：高頻理療、超短波理療、微波理療及各類頻譜儀，都向外發射大量電磁波。
警惕常見的孕期抑鬱症——心情舒暢，母子平安
如果在一段時間（至少兩周）內有以下的4種或以上症狀，則你可能已患有孕期抑鬱症。如果其中的一或兩種情況近期特別困擾你，則必須引起你的高度重視。
不能集中注意力，焦慮，極端易怒，睡眠不好，非常容易疲勞，或有持續的疲勞感，不停地想吃東西或者毫無食欲，對什麼都不感興趣，總是提不起精神，持續的情緒低落，想哭，情緒起伏很大，喜怒無常。
如何治療孕期抑鬱症呢？
盡量使自己放鬆放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法。你也許會覺得你應該抓緊時間找好產後護理人員，給房間來個大掃除，或在休產假以前把手頭做的工作都結束了，其實在你列出的一大堆該做的事情前麵應該鄭重地加上一樣，那就是善待自己。一旦孩子出生，你就將再也沒有那麼多時間來照顧你自己了。所以當你懷孕的時候盡量多做一些會使你感覺愉快的事情。照顧好你自己，是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。
和你的配偶多多交流保證每天有足夠的時間和配偶在一起，並保持親昵的交流。如果身體允許，可以考慮一起外出度假，盡你所能來使你們的關係更加牢不可破，這樣當孩子降生時，你會有堅強的後盾，可以放心依靠。
把你的情緒表達出來向你的愛人和朋友們說出你對於未來的恐懼和擔憂，輕鬆而明確地告訴他們你的感覺，當你處在懷孕的非常時期，你需要愛人和朋友的精神支持，而隻有當他們明了你的一切感受時，他們才能給予你想要的安慰。
和壓力作鬥爭不要讓你的生活充滿挫敗感。時時注意調整你的情緒。深呼吸，充分睡眠，多做運動，注意營養。如果你仍然時時感覺焦慮不安，可以考慮參加孕期瑜伽練習班，這種古老而溫和的運動，可以幫助孕婦保持心神安定。
——孕期抑鬱症多發的原因
懷孕期間體內激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。你很可能在懷孕6~10周時初次經曆這些變化，然後當你的身體開始為分娩作準備時，會再次體驗到這些變化。激素的變化將使你比以往更容易感覺焦慮，因此，當你開始感覺比以往更易焦慮和抑鬱時，應注意提醒自己，這些都是懷孕期間的正常反應，以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。
提早防治孕期常見疾病——常見多發病，提前早預防
牙齦出血由於妊娠期激素的變化，牙齦增厚變軟，使食物易在牙袋內留存，致使局部感染，引起疼痛、水腫、出血。要注意口腔衛生，定期到口腔科檢查，並把懷孕的事告訴醫生，避免做牙齒的X線檢查。
背部疼痛孕激素的作用，導致脊柱下部骨盆髖部關節處肌肉過度緊張，尤其在不恰當的體位時背部疼痛更加明顯。出現這種情況不要服用止痛藥，按摩可緩解疼痛。要注意保持良好的姿勢，加強體育鍛煉，增強脊柱的柔韌性。不宜穿高跟鞋，避免提重物，選擇較硬的床墊，均可有效緩解疼痛。