在職場上，員工的加薪、晉升的決定權一般都掌握在上司的手中。然而，對於一個管理眾多員工的上司來說，往往比較容易遺忘那些與自己接觸少、不善於和自己交流的人。從心理學的角度來說，時時保持與上司的溝通，能夠讓你時刻與上司的思維保持一致，把自己的能力和想法充分地展現在上司麵前，進而成為讓上司記憶深刻的員工，更容易獲得晉升和加薪的機會。
主動找上司溝通
事實上，不管自己資格有多老、能力有多強，隻要是下屬，就隻能在上級的支持和允許下工作。如果沒有這種支持和允許，工作就無法順利開展，更不要說創出成績了。抓住適當的機會，將自己的想法和願望及時主動地表達出來，與上司進行交流，才有可能得到上司的支持，從而得到更加廣闊的舞台去實現自己的價值。
安妮從小就被父母教導，要埋頭苦幹，不要誇誇其談。於是，安妮在走上社會工作以後，依然不愛和人說話，她謹守父訓——事業是幹出來的，不是用口誇出來的。部門會上討論項目，安妮也總是躲在角落，雖然她認為那幾個口若懸河的家夥說了許多廢話，提的建議也不怎麼高明，可她也不願出風頭去與他們爭辯。但部門經理特別喜歡那些發言活躍分子，對於埋頭苦幹的安妮常常視而不見。
女性的競爭意識一向都不強烈，在工作中表現的欲望相較於男性要低得多。但是，上司也有解決問題的壓力，也希望有下屬積極為他出謀獻策，也希望與下屬多溝通。上司有時需要下屬提出一些獨特的“點子”。這些“點子”即使不一定被采用，也能給上司思考問題和做出正確決策提供一個新的思路。如果你沒有見解，那麼就很難得到重用，因為上司不喜歡隻會苦幹而不懂實幹的人。
作為下屬，你應該及時向上司彙報工作進程，如工作正在進行中，工作預計會延期或者工作已經完成。作為員工，你的聲音一定要讓上司聽見，這一點很重要。如果你有什麼好的意見、建議，應該大膽地說出來，讓上司聽見。當你獨立做一個項目時，應每隔一段時間就向上司發一封E-mail，告訴他你工作最新的進展。E-mail有時白天發，有時夜晚發。這樣上司能感覺到你一直在努力工作，並且非常重視與他的溝通。
向上司彙報工作還要注意形式和方法，想要成為成功的職業女性，就要清楚上司的喜好。有的上司喜歡當麵傾聽問題、情況，你就要學會口頭陳述報告，而不要拿一堆文字材料去煩他；有的領導喜歡下屬用文字方式打報告講問題，你就要學會書寫漂亮的報告呈交他細細琢磨，而不要用嘴巴跟他嘮叨。
與上司溝通，力爭給上司簡潔、有力的報告，切莫讓淺顯和瑣碎的問題煩擾他，但重要的事情必須要請示。與上司交談時，不要虎頭蛇尾。不把最後一句話說清楚，會給上司一種有氣無力的感覺，甚至使上司懷疑你的工作能力。相反，把話尾講清楚，會使上司感受到你的魄力，認為你很幹練，同時也能感覺到你的開朗性格。
如何向上司提出要求
一方麵，員工應該遵循上述的原則，要主動地與上司進行溝通，以獲取其認可和器重；另一方麵，還要懂得主動地為自己爭取權益，大膽地向上司提出自己的要求。
當你需要向上司提要求時，一定要把握好時機和火候。向上司提要求，你要考慮自己提出的要求能被上司接受，關鍵要做到以下幾點。
（1）要敢於向上司提出要求，要敢於爭取自己的利益。一般來說，除非你的工作十分出色，否則上司是不會主動褒獎你的。有些時候自己的利益還是要靠自己來爭取。所以，當涉及自己的利益時，一定要敢於爭取，敢於向上司提出你的要求。
（2）向你的上司提出要求之前，你必須對你的要求做好權衡。考慮一下，如果你是上司，你能否接受這樣的要求。倘若你自己都覺得這樣的要求不能接受的話，那最好不要向上司提出，否則目的達不到，還會給上司留下不好的印象。
（3）選準時機向上司提出要求。最好是在上司心情愉快、較為空閑的時候，這時候上司高興，你的要求被接受的可能性往往較大。
向上司提要求，一定要注意心平氣和、麵帶微笑地陳述你的主要理由。然後再委婉地提出你的要求，盡量多用征詢的話。