成功人士的成功方法，就是在心態平靜的前提下，充分利用超常膽識，緊握刀柄，采取下麵的步驟，將壓力變為動力。
（1）要意識到一些壓力是有益處的，它能提供行為的動力。例如，如果沒有來自支付生活費用的壓力，某些人是不會工作的。
（2）充分認識到壓力有時拖久了，將是很麻煩、棘手的問題。
（3）越早辨明壓力的征兆越好。壓力將引發許多疾病，諸如癌症、關節炎、心髒和呼吸器官的疾病、偏頭痛、敏感症，以及其他心理和生理上的官能障礙。
其他的壓力症狀被列為：肌肉痙攣，肩、背、頸酸痛，失眠，疲勞，厭倦，沮喪，情緒低落，反應遲鈍，缺乏喜好，飲酒過多，攝食過多或過少，腹瀉，痛經，便秘，心悸，恐懼，煩躁。
（4）認真分析辨明症結所在。不管是什麼導致了壓力，找出它的原因來才可以針對它做些什麼。
（5）尋找切實可行的手段。變壓力為動力的出發點是減輕“負載”。百分之八十的手段可能通過寫下你所看重的和你所背負的責任來進行，然後設置輕重緩急的級別，放下那些不重要的。
每個人都有自己的局限，應認識、接受你自己的“有限”，並且在達到你的限度之前停下來。
伴隨著壓力而來的有被壓抑的感覺，找你所信賴的朋友或者心理醫生訴說你的感受，直接減輕你壓抑的感覺，這有益於你客觀、冷靜地思考和解決問題。
放棄改變你不能改變的環境。
盡量避免重大的人生轉變發生在你的單身時期。
如果你對某人懷有怨恨，應及時解決造成問題的分歧，“生氣不可到日落”。
用一些時間來休息和娛樂。
注意你的飲食習慣。當我們在壓力之下時，我們常趨向於過量飲食，尤其是多吃了一些隻會使壓力增加的、無利於營養的食物。均衡地攝取蛋白質、維他命、植物纖維，有利於排除咖啡因、多餘的脂肪、酒精和煙堿，這是減輕壓力和其他影響所必需的。
多參加一些體育鍛煉，這能使你更健康，並且有利於消耗掉多餘的腎上腺素，這種物質能引發壓力和伴隨而來的焦慮。
變壓力為動力的最根本的答案是：靠信念。隻要永遠保持一種良好的心態，堅信自己能夠戰勝成功之路上的一切困難，那麼你就將經曆永遠的平安。
16.想方設法做好工作
成功人士的經驗揭示了這樣一個真理：如果工作時全力以赴，不敷衍了事，不偷懶混日子，即使現在薪水微薄，未來也一定有所獲。那些工作中盡職盡責、堅持不懈的人，終會有獲得晉升的一天，薪水自然會隨之提高。不要擔心自己的努力會被忽視，當你全心全意工作時，相信你的領導同樣也注意到了。在你擔心該如何多賺一些錢之前，試著想想如何把工作做得更好，這樣一來，你就根本不需要為錢而擔憂了。別絞盡腦汁說服領導，讓你的領導接受你加薪的理由。
聰明而睿智的領導在鼓勵員工時並不會說：“好好幹，我會給你加薪的。”而是說：“好好幹吧，將你的全部本領展現出來，有更多的重擔在等著你呢”，與重擔而來的自然是薪水的提高。那些職位低下、薪水微薄的人，忽然間被提升到一個重要的位置上，看起來似乎有些莫名其妙，常常遭受人們的質疑。但實際上，當他們拿著微薄的薪水時，始終沒有放棄努力，始終保持一種盡善盡美的工作態度，滿懷希望和熱情地朝著自己的目標而努力，因而獲得了豐富的經驗，而這些正是他們晉升的真正原因。
好好地奉獻自己的時間和精力，在每一份工作中竭盡所能，你的薪資報酬自然會提升。
17.克服工作粗心大意的毛病
粗心大意是許多年輕人共有的毛病。從心理學的觀點來看，粗心是指自己理解和會做的事情，由於不仔細而造成的差錯。作為一種性格缺陷，它的危害性是不言而喻的。