長期單調貧乏的生活是促成“愛情厭倦”心理的第二個重要原因。家庭生活如果總是在同樣的時間以同樣的方式進行，就會失去樂趣。而外遇卻能提供新鮮感和刺激性，並帶有許多吸引人的冒險因素，這對於不甘單調的一方自然構成了巨大的誘惑，繼而對原有的婚姻更為不滿和厭倦。
而夫妻間若長期地缺乏感情交流是滋長“愛情厭倦”心理的第三個因素。事實上，夫妻間的和諧關係是靠思想信息的交流而形成並維護的，它包括互相的尊重與欣賞。夫妻若缺乏情感交流，其隔閡便會浸滲到生活的各個方麵，使雙方漸漸疏遠，由相互看不慣直到相互厭倦，“愛情厭倦”心理便由此而生。
吸引力，是夫婦雙方保持相互愛慕所不可缺少的重要因素。而不少做妻子的卻認為，自己同丈夫一起生活多年，互相熟悉也無什麼生理上的秘密可言，就無需保持端莊的儀態，因而失去了女性特有的魅力，使丈夫逐漸產生厭倦心理。
還有一些婦女則認為，隻要自己有助於丈夫和家庭，丈夫就不會（至少從道義上講是不敢）嫌棄自己，從而不注意自身的修養和提高，使夫妻間拉大差距，造成情感的不和諧。此時，“愛情厭倦”心理也就在所難免了。
所以，若要防止產生“愛情厭倦”心理，就要保持婚姻生活的新鮮與活力：
樹立配偶第一的原則
處理日常生活中的任何事情，都應優先考慮配偶的正當感情需求。隻有當你把夫妻情感看得重要時，生活中的各方麵關係才會平衡穩固。
盡量使家庭生活豐富多彩
我們可以經常地舉辦一些諸如結婚紀念、生日紀念之類的活動，共同回憶初戀與新婚時的情景，以喚醒愛的柔意，加深夫妻間的感情。形式可以是家宴或野餐，也可以參加某項社交活動或外出旅遊等等。
同時，不斷地了解對方和表達自己的精神需求，及時進行愛的滋潤，並使性生活成為有意義的示愛行為。這樣，雙方就會燃起對愛情、對生活的新的追求。
經常地讚美對方
不要認為對方的長處是應該具有的，短處卻是不可容忍的，而要使對方感到他（她）在你的生活中占有重要的地位，以激起他（她）使你幸福的願望和行動。事實上，夫妻雙方都是對方的精神支柱，都是對方獲得幸福的源泉，交流情感不要吝嗇讚美之辭。
努力提高自己的修養
這是保持吸引力的重要手段。夫妻既是一個共同生活的整體，又是兩個獨立的人，它不會因為一方的提高而“帶高”另一方。隻有雙方共同提高，才是婚姻穩固和諧的基礎。
4.如何麵對“第三者”插足
所謂“第三者”，就是同有夫之婦或有婦之夫保持曖昧關係的異性。“第三者”插足家庭，是很不愉快的事情，它會給家庭帶來不和、爭吵甚至分裂。怎樣對待“第三者”插足呢？
冷靜
“第三者”插足家庭是一個比較複雜的問題，唯有冷靜分析，才能區分“第三者”以及“第三者”與你愛人之間關係的不同情況。同是和“第三者”來往，尚未發生，已經發生兩性關係、不道德的關係剛開始，已經保持相當一段時間、主動引誘，經不起別人引誘，這些都有程度上的區別。
此外，還有性質上的不同。愛人同“第三者”保持不道德的關係，是出於精神上的空虛，還是對自己家庭的不滿；抑或是喜新厭舊，意欲重組家庭？這些在性質上都是不一樣的。情況不同、性質不同，處理方法也應不同。
因此，發現愛人有了不軌之舉後，首先應冷靜地把情況搞清楚，否則不分青紅皂白來個一鍋煮，那就很難取得好的效果。
理智
當一個人發現自己愛人背著自己同“第三者”發生不道德關係後，油然產生受騙心理，這是很自然的。於是，氣惱、憤怒接踵而至，這也在情理之中。但是，憤怒本身於事並無多少裨益；相反，倒有可能做出失去理智的事情。因為大吵大鬧並不能提高對方的覺悟，雖然說可能有一時的抑製作用，但卻不能根本解決問題。弄不好，反使對方喪失對昔日感情的留戀和對家庭前景的希望，使家庭關係搞得更僵。
反思
愛人有了外遇，給家庭關係帶來損害，從當事人一方來說，應該認識錯誤，改弦易轍，並且不計較對方批評自己的態度。但對另一方來說，也應捫心自問，過去對愛人究竟關心、幫助得怎樣？
一般愛情基礎牢固，平時互相尊重、體貼、關心的夫妻，很少聽到有“第三者”介入的事情。多是愛情有了裂縫，平時有了隔閡，又不及時修補，才易使“第三者”插足其間。所以，在你幫助愛人的時候，不能一味責怪對方，也應該看到自己的不足，開展必要的自我批評。這隻會使對方受感動，更內疚，更利於問題的解決。
當然，如果你對愛人與“第三者”的不軌之舉，進行上述處理方法後，他（她）還要一意孤行，執意不悔，那隻有訴諸組織、輿論和法律了。
5.怎樣預防移情現象