自從離開校園，走上工作崗位的那天起，男人便進入了無休止的工作當中。一周五天，朝九晚五，時常加班，機械化的工作一而再，再而三地重複下去，時間一長，對工作的倦怠感不由得滋長出來。然而，四十歲的男人上有年邁父母，下有兒女要養，還要兼顧和妻子的情感生活，這使得男人不得不咬緊牙關工作。事實證明，如果一個人總是處在超負荷的工作狀態，透支自己的精力，長此以往，這個人的身體和心理必將受到損害，嚴重的會產生因過度勞累而致死。
很多四十歲的男人有這樣一個讓女人為之惱火的習慣，他們通常將未完成的工作帶回家繼續做，將自己的時間全部安排給工作。雖然這是一種對工作負責的表現，但這確實不是一個好習慣，在忙碌了一天後，緊張的你需要的是放鬆，而不是繼續承受疲勞轟炸。人不是機器，即使是機器在持續工作一段時間後還需要休息，以保持它的使用壽命得以延長，人是血肉組成，持續的疲勞轟炸會使你精神煩躁，情緒低落易怒，更容易感染疾病。
對於四十歲的男人來講，工作的確很重要，尤其是在現代社會競爭壓力越來越大的情況下，想要給自己的家人多一份保障，想要自己的家人過得更舒適，男人就必須把時間花在工作、事業上，因此男人留給自己和家人的時間少之又少。當男人完成工作，或者在外麵應酬回來的時候，看到的是家人的睡顏，清晨家人還沒有醒的時候，男人又拖著疲憊的身子出門繼續工作，繼續奮鬥，周而複始。這時，男人就像一個陀螺一般，為了家人不停地工作，卻享受不到和家人一起的歡樂時光。因此，男人要明確，自己工作這麼拚命是為了家人生活得更好，但如果因為工作，剝奪了自己和家人的相處，這是得不償失、本末倒置的做法。因此，男人應當減少自己的工作時間，爭取更多和家人相處的時間。有錢並不是衡量一個男人成功與否的標準，要量力而行，即使你不能為自己的妻子兒女創造出一棟別墅，隻要為自己的妻兒老小奮鬥出一個能容納小家的溫馨小窩就是幸福。你之所以工作，不就是為了讓你的家人幸福嗎？擁有一個幸福溫馨的家，哪怕你不是有錢人，你也是一個成功者。因為你得到的是幸福，是快樂，是溫馨。
事業是一個人生存的保證，事業是一個男人的第二生命，但是如果一個男人將事業作為自己生活的全部，忽略了和家人、朋友之間的交流，忽略了對自己個人健康的關注，那麼事業最終會給男人帶來災難，因為事業剝奪了其生活的樂趣。這種災難不隻是身體上的，還有心理上的。盡管事業是生存的保證，但是當自己衣食無憂、小有餘款的時候，就應當享受生活，而不是再忙碌事業。假如一味地忙碌事業，那麼每個人都會有對工作產生倦怠，會有不想工作的時候。如果你出現對上班感到恐懼，一想到上班就沮喪，早上聽到鬧鍾響就心煩意亂，出了家門，就感到胸悶、氣短、頭暈、身體極度不適，感覺上班就像是在打仗一樣，要冒很大風險，在精神高度緊張的工作日中無時無刻不期待著每周末休息日的來臨，如果你已經產生這樣的症狀，這就是說，你已經患了“上班恐懼症”。那麼你可以暫時和工作告別，好好放鬆一下，找回被忙碌的事業所掩蓋的快樂。
當我們產生“上班恐懼症”的時候，就要為自己的身心放一個假，利用這段時間充充電，或者是旅旅遊，總之隻有一個目的——放鬆自己緊繃的神經，緩解自己的壓力，享受久違的輕鬆與快樂，然後以飽滿的狀態麵對工作和生活，笑擁有質量、有意義、幸福快樂的人生。四十歲的男人如果覺得自己的知識跟不上時代前進的腳步，可以選擇重新回到校園學習，享受失去幾十年的校園生活，這會讓自己的心態從工作的壓力中解脫。在重回校園學習一段時間後會發現，自己不僅精神變得好了許多，自己的知識也得到了補充，處理事情更加得心應手，甚至完全可以憑借學到的知識，選擇一份比之前待遇更好的工作。這不僅使你的心態得到調整，享受了生活的快樂，還使你的事業更上一層樓。還有很多四十歲的男人對自己目前的工作很滿意，隻是覺得自己一天的生活全部圍繞著工作轉，沒有一點兒私人空間，工作壓力很大。其實這也很好解決，男人隻要請個長假，外出旅遊，將自己放縱於山水之間，寄情於自然之中，享受自然界中的一草一木、一花一果，在歲月積澱的海洋中感受澎湃的人生，體會前人的喜怒哀樂。這何嚐不是一種找回快樂、釋放壓力的好辦法呢？