但是使用麵膜有個弊端，就是如果不連續長期使用是很難看出效果來的。剛開始使用的時候，肌膚確實非常水潤、嫩滑，但是過不了一天，甚至幾個小時之後，肌膚就會恢複到“原狀”。
女人一過三十，麵部角質層的出現就會越來越頻繁，厚厚的堆積在我們的肌膚上，使肌膚變得暗黃、粗糙，老態縱橫，那麼如何除掉這令人厭煩的角質呢？
答案是果酸。研究發現，果酸能夠降低角質之間的粘連性，迫使角質之間分離、剝落。對於表皮下麵的真皮來說，果酸可以促進細胞生長，增加膠原纖維、彈力纖維，使得肌膚更具彈性。
在我們的臉上堆積的死皮，實際上就是角質細胞，果酸讓死皮脫離，同時促進新皮生長，以達到“換膚”之功。
化妝品店有很多能夠去死皮的美容產品，這些去死皮的美容產品中並不含有果酸，價格昂貴。這些去死皮的產品僅僅具有祛除死皮的功效，對肌膚不會有保養之功。而單單使用麵膜的時候雖然具有補水潤膚之功，卻並不能去死皮，在這種情況下，我們隻能麵膜、去死皮產品一同使用，耗費的時間也是比較長的。
下麵為大家介紹一種小秘方，既能夠補水潤膚，又能夠去除死皮，更重要的是非常省錢。
一、牛奶草莓麵膜
將草莓50克洗幹淨後搗爛，鮮蘆薈榨汁，然後倒入100毫升牛奶一同混勻，用方紙膜浸泡後敷在臉上，半小時左右後洗去即可。
二、紅糖麵膜
紅糖100克，用熱水溶化後，倒入適量奶粉調勻，塗在麵部，半小時後用清水清洗幹淨。
三、酸奶麵膜
取適量酸奶放入一幹淨容器中，倒入適量麵粉，調成糊狀備用。用溫熱的毛巾將麵部擦拭幹淨，然後將麵膜厚厚地塗抹在臉上，半小時後清洗幹淨。
以上這三款麵膜表麵看上去簡單，實際上其功效都是有證可依的。牛奶草莓麵膜中營養豐富，並且草莓中果酸含量高，在為肌膚補充礦物質、維生素C、維生素E等營養物質的同時去除肌膚表層的死皮，同時深層滋養肌膚。
酸奶麵膜中的酸奶在發酵的過程中，乳糖會被大量分解，產生乳酸，也就是說，酸奶中乳酸的含量非常豐富，同樣能夠去除死皮、滋養肌膚。
紅糖麵膜中的紅糖由甘蔗製作而成，其中富含甘蔗酸成分，在眾多果酸中，甘蔗酸分子量最小，容易滲透到肌膚表層，吸收效果明顯，可去除死皮、滋養肌膚。
對於皮膚粗糙、鬆弛、暗黃等，果酸也是有很多治療效果的，皮膚粗糙、鬆弛的主要誘因是真皮厚度下降，膠原纖維減少，果酸卻能夠促進這種物質的生成，使得肌膚恢複彈性。
除此之外，果酸還具有一定的保濕效果，很多女性朋友都有這樣的感觸：肌膚幹幹的，沒有絲毫油性，常常會受到粉刺的困擾，使得女性朋友們非常苦惱。出現粉刺主要是角質細胞堆積、增生所致，使得皮脂腺的排泄出現障礙，而皮脂腺是皮膚保濕的關鍵所在。
我們的皮脂、汗液、水分混合，在皮膚的表層形成皮脂膜，能夠將肌膚中的營養鎖住，果酸恰好能夠將皮脂腺開口處的角質清除，暢通皮脂，然後將皮脂分泌到皮膚表麵，形成皮脂膜。
但是要提醒女性朋友們注意，有些女性可能對果酸過敏，使用後會出現瘙癢、紅腫等，出現此類過敏反應應當立即停止使用果酸麵膜；即使是使用果酸麵膜之後沒有出現不適的女性也是不宜頻繁使用的，因為過分去除角質，肌膚就會失去保護層，容易受細菌、粉塵等刺激，進而長出痘痘等。
從古至今，沒有哪個女人是不愛美的，尤其是對於現代女性來說，美不美更是茶前飯後談論的話題。看看當今化妝品行業的發展我們就能感受到女性將美看得有多重要。俗話說得好：“愛美之心，人皆有之。”
很多女性為了自己變得更漂亮，肌膚更有彈性、更滋潤，不惜購買昂貴的進口化妝品。我認識一個公司管理階層的女白領，已經年過三十，雖然風韻猶存，但是眼角的細紋已經掩飾不住褪去的芳華。
並且，由於工作需要，這位女白領經常熬夜加班，承受著巨大的工作壓力，久而久之，皮膚變得非常幹燥，甚至掉屑，不化妝幾乎不敢出門，她很擔心哪天容顏盡褪，在公司被人叫作“老女人”。
其實，買昂貴的化妝品不是不可以，每個人的消費水平不同，如果能夠擔負得起，使用也並不是不可以，但是如果有更經濟實惠的方法不是更好嗎？下麵就為大家介紹一下香菇保濕水。
取幾個香菇，清洗幹淨，然後切一小塊木瓜，一同放入碗中，倒入適量80℃的水浸泡1個小時左右之後，用幹淨的棉花蘸取此水對皮膚進行擦拭，半個小時之後清洗幹淨，即可。
香菇之中含有大量香菇多糖，具有非常好的保濕作用，多數名牌化妝品中也添加了這種物質。
在這裏要注意，應當選擇80℃的水浸泡香菇，因為溫度過高，會破壞香菇中的有效成分，而溫度過低，又不能將其中的有效成分充分提取出來，溶解在水中。
加入木瓜主要是因為木瓜之中含有豐富的蛋白酶，能夠促進香菇多糖釋放，將木瓜與香菇一同浸泡出來的液體能夠很好地緩解肌膚幹燥，這種方法不會對肌膚有損害，即使每天使用也不會對身體產生副作用。
香菇水每天使用一次就可以了，並且能夠用它來代替價值不菲的進口化妝品，純天然，不用擔心對肌膚產生傷害，讓女人的臉蛋更加順滑，麵容嬌嫩，自信十足！
如今，不再提倡鵝蛋臉，女生們都在想方設法讓自己變成“錐子臉”“瓜子臉”，但是卻沒有幾個女人擁有那種臉型。其實，臉型怎麼樣並不重要，重要的是五官搭配看著自然，臉上沒有多餘的贅肉就可以了。
但是對於很多生過孩子的女性來說，麵部贅肉似乎是在所難免的，坐月子的時候“大補特補”，身體臃腫，臉也跟著“大”起來了。
即便坐月子過後，減肥成功，仍舊有一大批女性麵臨著身材窈窕、“大臉”的尷尬，那麼有沒有什麼好一點的辦法幫助女性朋友解決這個問題呢？
去整形？或者打瘦臉針？效果確實是有，可是風險太大，費用太高，很多女性因為打瘦臉針或整容削骨而導致毀容，到時候可不是尷尬的問題了，而是真正的“無顏見江東父老”了。那麼使用瘦臉麵膜呢？可能很難看到瘦臉的效果。有沒有既沒有風險，又能夠顯著瘦臉的方法呢？
當然有，下麵為女性朋友們介紹幾種瘦臉的麵部運動，非常實用。
一、捏肉
選擇麵部肉多的地方，然後用拇指和食指揉捏，反複拉起、放下麵部贅肉，每次拉50下，每天做1～2次即可。在捏拉的時候，力度要適宜，不能過大，以皮膚現紅，並且出現輕微的疼痛感即可。
二、輕拍
在臉上肉多的地方拍擊，每次拍50下。注意，拍擊的力度要適宜，應當以出現輕微的疼痛感為宜。每天拍1～2次，拍至麵色發紅即可。
那麼為什麼通過拍擊或捏肉的方法就能夠將麵部的脂肪祛除呢？通過拍擊或捏打之後，麵部皮下細胞會受損，受損之後人體的自我修複機製就會被開啟，這個過程需要一定的能量，此時距離受損細胞最近的脂肪就會被燃燒，也就達到了瘦臉的目的。
但是很多女性朋友擔心這種做法會有損麵部華光，臉上一塊青一塊紫的怎麼看啊？實際上，這種青紫持續的時間並不會太長，不過我們在捏肉和輕拍的過程中力度最好小一些，以免容顏受損。
每個愛美的女人都希望自己有一頭濃密、烏黑的秀發，可事實呢，有些女性頭發毛躁、枯黃，有些女性的頭上頭屑叢生，有些女性由於嚴重脫發而經常處於尷尬之中。那麼如何才能保護我們的頭發，讓美人更加完美呢？讓各種有針對性的秘方幫你實現美發的夢想。
一、淘米水洗頭
如果所使用的是自來水，可能效果不會太明顯，但是如果使用礦泉水淘米，之後將淘米水加熱，淘米水中的有機物就會發酵、分解出來，非常利於頭發的養護。
二、酸橙擦頭皮
很多女性由於頭皮幹燥，經常“漫天飛雪”，使用各種去屑洗發膏，效果並不是很明顯，下麵就來為這類朋友推薦一個小秘方——酸橙擦頭法。
具體做法：取出一個酸橙，然後將其切成圓薄片，之後放到火上稍微烤一下，用紗布裹好、絞汁，然後均勻地塗抹在頭皮上。
頭皮屑為頭皮代謝產物，每個人都會有，隻不過有的多有的少，頭屑多的人要天天洗頭才可以，尤其是在夏季，有些人頭皮代謝非常旺盛，更應增加洗頭次數。
酸橙汁中含有檸檬萜和檸檬酸，能夠讓頭皮產生清涼感和輕微刺激，用酸橙汁來按摩頭部，然後用普通肥皂衝洗幹淨即可。
三、筆頭菜洗頭
將筆頭菜放到榨汁機中，加入適量清水榨汁，然後將其汁液澆到頭發上。清洗的過程中應當準備兩個臉盆，一個用來裝水，一個用來裝筆頭菜的汁液，兩盆交替洗頭3～5次，頭發不但能夠變得順滑，掉發現象也能得到改善。
筆頭菜性平，味甘、微苦，具有疏風、明目、活血、舒筋之功，生長在陰濕之地，在全國的很多地方都有分布。筆頭菜營養豐富，綠色中空，富含矽酸的礦物質和脂肪、植物甾醇、皂素、維生素等，用它洗發能夠為頭發補充營養，滋潤頭發。
四、當藥液塗抹
很多人未到中年頭發就變得很稀疏，當藥不但對胃有益，對頭發稀疏也有一定的治療效果，可以還你一頭濃密的頭發。
具體做法：將陰幹的當藥放入幹淨的鍋中煎汁，之後將它的汁液塗抹在頭部，之後用手掌反複在頭皮上摩擦。
當藥是龍膽科植物當藥的全草，具有發毛之功，在易脫發的季節，用此方反複摩擦頭皮，每天用梳子反複梳頭，效果非常好。
年紀輕輕，為什麼會和七旬老人一樣滿頭白發呢？我們的黑發中間是空的，等到黑發之中的水分散失之後，黑發中的色素就會跟著消失，這樣一來，黑發也就成了白發。
很多女性在麵對這滿頭的白發時都會覺得沮喪，雖然染色能夠掩蓋住頭發的表象，可畢竟不是長久之計，頭發長得快的，一個月就會又看到白發的跡象，重新染發，既浪費錢，對頭發的損傷又大，因此就出現了“越染越白”的現象。
那麼有沒有什麼辦法可以讓白發變黑呢？畢竟我們還沒有到自然衰老的年齡，很難接受“華發早生”的事實。
當然有，下麵先為大家介紹一種通過按摩改善白發的方法：每天早上起床之後用梳子輕輕叩擊頭部，每次叩擊10分鍾，力度稍微大些，血液的流動速度會好轉，使得頭發能夠充分吸收營養物質和水分，慢慢地就會恢複成烏黑發質。
然後將蒜和薑搗成泥狀，每天臨睡前用搗好的薑蒜泥擦拭頭皮，擦好後用清水清洗幹淨，然後塗抹適量酒精。在這個刺激的過程中，頭發的新陳代謝速度會加快。
之後配合飲用龜板酒，效果會更加明顯。下麵就介紹一下龜板酒的配方：龜板30克，肉桂10克，黃芪30克，當歸40克，生地15克，茯神15克，熟地15克，黨參15克，白術15克，麥冬15克，五味子12克，陳皮15克，山萸肉15克，枸杞15克，川芎15克，防風15克，羌活12克，將上述藥材研成細末，然後放在布袋裏麵，浸泡在酒中，加入酒的量要能淹沒布袋，密封半天即可。每天早、中、晚各喝一杯，服用兩劑之後頭發就能夠變成黑色，還能夠強壯身體。
龜板酒實際上是一位高壽老人發明的，他從70歲的時候就開始飲用龜板酒，直到老人108歲的時候，仍舊眼不花、耳不聾、手不抖，身體健康，走起路來像年輕小夥一樣。
如果年輕人少白頭及早飲用龜板酒，不但能夠改善身體狀況，還可以強壯身體，等到年紀稍大一些時，也不會出現白發。三種方法配合在一起，就能夠幫助年輕女性擺脫“早生華發”之憂。
現在的年輕人為了追求時尚、美麗，喜歡染頭發，紅色、黃色、咖啡色、藍色等隨處可見，還有很多人不惜花費重金將頭發做成各種造型，燙成小卷、大波浪卷，雖然這是種潮流，但是對於發質還是有很多負麵影響的。
外甥女今年剛上大三，卻是個非常愛美的姑娘，每天看一些青春偶像劇，經常會隨著“偶像”的發型、色澤而變化，一年會做很多次頭發，久而久之，頭發幹枯發黃。可能是年齡大些了，她已經對那些做出來的發型不感興趣了，懷念自己的一頭黑發。於是找到我，問我有沒有辦法能夠幫助她恢複當年自然、美麗的頭發。
我告訴她，每天多吃些黑芝麻、黑豆、核桃，頭發就會慢慢變黑。經常用染發劑將自己的頭發染成各種顏色，用不了多久，頭發還會長出黑色，到時候再去染。久而久之，受傷的仍舊是自己的頭發。而頭發受傷了，最直接的表現就是出現幹枯、發黃、分叉、打結、脫發。
以前，大家都去染頭發、做造型的時候，她肯定也會去，發型幾個月就會變一次，這次是直的，下次是卷發，這次是紅色，下次是黃色。沒到一年，她就將自己的頭發弄得傷痕累累。
對於我給她推薦的黑豆、黑米、黑芝麻外甥女明顯不是很滿意，她跑來問我：中醫文化博大精深，有沒有什麼有效的方劑能夠恢複受損的頭發？的確，自古以來中國人就非常重視頭發。古時候，人們用“割發”來表達自己的忠貞。關於護發的方劑也非常多，但外甥女目前的發質受損嚴重，得下點苦功夫才能恢複原樣。
聽我這麼說，外甥女非常高興，趕忙問我是什麼方劑？我說，這個方劑名為桑皮柏葉湯，出自《太平聖惠方》，具體做法：取桑根白皮、柏葉各1000克，稍微弄碎些，之後多用些水泡著，放到火上煮，大概需要沸騰五至六次，將藥中的成分充分滲透到水中，然後去渣用藥汁經常洗頭。要堅持不懈使用此方，效果顯著。
外甥女非常開心，她信誓旦旦地說自己一定會堅持下來的。為了美麗，外甥女確實履行諾言，堅持用此方劑洗頭大半年，頭發又恢複到了之前的光澤。之後，她將這個秘方在大學同學中廣傳，而且告訴她們，千萬不要為了美而無休止地“糟蹋”自己的頭發，以免日後難以恢複。
在桑皮柏葉湯的方劑之中，桑根白皮氣味甘寒，《本草綱目》中記載它能夠治療“發鬢墮落，發槁不澤”；柏葉苦微溫，具有止血、烏須發、止咳喘之功，可以“黑潤鬢發”，治“頭發不生，頭發黃赤”，兩者配合使用，對染發、燙發導致的損害具有恢複的作用。
關於此方劑有個傳說。據傳秦始皇宮中有個宮女，在項羽攻入鹹陽的時候逃入山中，饑餓難耐，使用柏葉來充饑。時間久了，身體強健，麵色紅潤，頭發烏黑而長，成了“毛人”。之後被漢武帝發現，到此時，她已逃出秦宮二百餘年。
對於廣大喜歡染發、燙發的女性朋友來說，應當記住自己是炎黃子孫，既然無論染成什麼顏色最終都會變回黑色，不如不深，烏黑發亮的頭發才是最美的，不要等到自己意識到這個問題的時候再解決，到那個時候需要的時間就比較長了，而且很可能由於工作等原因堅持不下來。
很多女性步入中老年或大病初愈之後，都會伴隨著胸悶氣短、心悸、四肢冰冷無力、易疲倦、麵色蒼白、頭暈、易出汗、經量減少等，這些症狀通常是氣血兩虛所致。
我的一個朋友，四十二歲才得一子，由於生產困難，選擇了剖腹產，孩子是順利生產了，可是她的氣色卻差了很多。一年之後去探望她的時候，我發覺她麵色無華，臉色蒼白的像張白紙，頭暈，渾身無力，我告訴她，她現在處於氣血兩虛的狀態，隻要每天堅持服用人參養榮丸就可以了。
這兩味藥既可以補血，又可以生血，效果顯著，朋友堅持服用這兩味藥兩個月之後，麵色開始變得紅潤，乏力、頭暈等症也都消失不見了。
除此之外，更年期也是導致血虛的重要原因。有些女性更年期的時候並沒有顯著表現，很輕鬆地就度過去了，但是有些女性的反應卻非常強烈，會出現心悸、胸悶、抑鬱、失眠、記憶力下降等現象，平時情緒不穩，經常丟三落四；肌膚也失去了原有的光澤，皺紋明顯增多，注意力不集中。
這類女性如果堅持服用人參養榮丸，則可改善上述症狀，平穩度過更年期。因為人參養榮丸具有益氣補血、養心安神之功。
此外，用桂圓和百合煲湯也能補充氣血。
具體做法：取桂圓和百合各30克，然後將桂圓清洗幹淨，放到200毫升水中浸泡，先開大火煮沸，之後轉成小火繼續熬煮四五分鍾之後即可食用。每天早晚各吃一次即可。
這兩種方法雖然操作、選擇簡單，功效卻非常顯著，非常適合因氣血不足而引發各種不適症狀的女性服用。即使沒有精力大傷元氣之事，平時也可以適當服用上述兩種方劑，能夠補充氣血，防止手腳冰涼、乏力、疲倦、心悸、月經減少等症。
現代女性，追求的是“骨感美”，因此，很多女性朋友為了減肥而用盡招數，電視廣告中的減肥藥物買回去就吃，結果腹瀉、嘔吐，折騰得麵容憔悴，瘦是瘦了，可是真的不美了；瘦身衣、瘦身器材買回去穿、用，可卻沒想到衣服讓人透不過氣，瘦身器材功效不佳，或者減肥過後迅速反彈，而且，通過運動減肥的方法對於多數女性朋友來說並不可靠，因為很難堅持下去。
當然了，節食減肥是這裏要提醒女性朋友禁止的減肥方法。雖然這種方法迅速、有效，但是對身體的傷害是非常大的。我們人體所需要的精、氣、神都是水穀精微運化而來，一味地節食減肥，隻會讓身體素質越來越差。水穀精微的運化出現故障，氣血的生化、運輸就會受阻，女人氣血不足，麵色自然不好，沒有生機，也不潤滑。
如果女性們想要在正常飲食、不進行強迫性運動的情況下減肥，可以試試荷葉烏龍茶。具體做法：將10克幹荷葉、5～10克烏龍茶一同用溫開水泡茶飲用。一日三餐飯前飯後分別飲用一次，連續飲用一個月即可見效。
從中醫的角度講，肥胖多是體內痰濕聚集導致的，荷葉具有清暑利濕、生發清陽之功，經常服用能夠滲濕消腫，進而達到減肥的目的。
而現代研究更是顯示出了荷葉中的減肥秘訣：食物在進入我們的腸道時，其中的脂肪會被胰脂肪酶水解成單酰甘油、遊離脂肪酸，這些物質能夠被腸道吸收，之後在體內重組成脂肪。
現代人的日常飲食大都不合理，每日攝入的脂肪超標，自然就會導致脂肪堆積，形成肥胖。藥理學研究發現，荷葉裏麵含有豐富的黃酮類化合物，能夠抑製脂肪酶的產生，使得食物在腸道中不能被分解，也就不能被人體吸收，隨糞便排出體外，進而減少熱量、脂肪等在體內的殘留，長期飲用荷葉烏龍茶，就一定能看到其瘦身之功。