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很多女性都將“來月經”稱作“倒黴”，因為在月經期間會麵臨很多經期問題，如痛經，是女性的常見病症，有的女性甚至因痛經無法進行正常生活，痛得死去活來，慢慢地對月經產生了恐懼。可恐懼越大，就越難克服痛經，久而久之，就形成了惡性循環。
其實，痛經並不可怕，隻要我們找準方法就可以克服這個問題。從中醫的角度講，“不通則痛，通則不痛”。出現痛經，說明你的身體“阻塞”了。任衝二脈主管女性月經調理問題，隻要確保了任衝二脈的暢通，就可以緩解痛經，甚至能夠根治痛經。
有些女性可能遇到過這種情況：突然停經或月經淋漓不止，這就是醫學上所說的閉經、崩漏，其實這都是任衝二脈失調導致的，隻要及時進行調理就可以對症狀控製。年輕的女性對這些問題並不是很在意，豈不知，長期如此，就會給女性的身體帶來非常大的危害，甚至會導致不孕。
任衝二脈主管女性月經，與生殖有一定關係，隻有當任衝二脈氣血旺盛的時候，血才可以下注胞宮，瀉出為月經，妊娠時滋養胚胎。一旦任衝二脈氣血不足或通行不利，就會導致月經不調、絕經、崩漏、不孕等疾病。通過上述介紹我們也能看出，任衝二脈的調理為治療月經病的重點。如何調理任衝二脈呢？
在任脈上有個重要的穴位——石門穴。此穴為任脈上的重要關卡，能夠阻擋任脈經過的寒濕之氣，以確保溫熱之水氣上行。這樣一來，任脈氣血就會暢通，不會出現血瘀氣滯。任衝二脈相通，任脈可以濡養胞宮，促進衝脈暢通。下麵介紹一下按摩石門穴的步驟：
（1）按摩選穴。石門穴位於我們身體的下腹部，在任脈的上方，肚臍的下方2寸處。可以將我們右手的中指彎曲，用第二個指節在肚臍下量出2個指節的長度來，這個位置就是石門穴。
（2）按摩步驟。將右手的手掌橫放在石門穴上，左手疊放在右手手背上，向下推至毛際處，反複推按幾次至小腹溫熱即可。
（3）按摩功效。按摩石門穴能夠促進任衝二脈氣血的暢通，從而溫暖胞宮，改善女性出現的月經不調、痛經、崩漏、閉經等問題，除此之外，還有一定的補腎作用。
如果我們忽略經期異常，其後果是非常嚴重的，我們應當懂得愛護自己的任衝二脈，做好保健工作。尤其對於當代女性來說，生活節奏越來越快，工作、生活壓力越來越大，不規律的生活習慣非常容易導致經期異常。
現代女性可能抽不出時間來合理安排自己的飲食，也沒有時間到醫院做檢查，或是不願意為了身體上的小不適去看醫生，那麼就將自己平時看電視、玩手機的時間利用起來，按摩自己身體上的重要穴位，讓經期疾病逐漸遠離你。
多數女性由於保養不當、衣著單薄、喜食冰飲等原因出現痛經，痛經時疼痛難忍、小腹下墜、渾身無力、惡心、厭食，嚴重影響了女性的正常生活和工作，那麼如何解決痛經問題呢？服藥嗎？
我們都知道，經期是女性的敏感期，很多藥物都是不能在經期服用的，因為對身體的損害比較大，下麵為大家介紹一個操作簡單的秘方，對身體沒有損害，並且對於痛經有非常好的療效。
將吹風機調至最大的熱風，然後對著肚臍、小腹吹，尤其是疼痛厲害的部位，可以有針對性地吹，直到局部出現熱感，疼痛就會慢慢消失。如果沒過多久疼痛感再次襲來，可以打開吹風機繼續吹，一句話：痛了就吹。在這裏要提醒一點，就是吹分機和皮膚的距離一定要調整好，以免燙傷皮膚。
痛經發作的時候，小腹冷痛，甚至四肢冰冷、麵色蒼白，這些症狀都是明顯的寒症，可以通過溫熱的方法改善，如艾灸，對痛經能夠針對治療。
但是傳統艾灸有弊端，艾條焚燒的時候會產生濃煙，用艾條艾灸腹部，腹部難免會吸收大量艾煙，並且多數人不喜歡艾灸的味道，對於慢性支氣管炎患者來說，聞到艾煙味道容易產生胸悶、憋氣等症，吹風機卻不存在這種問題，插電即可使用，並且符合“寒者溫之”治療原則。
此外，可以切幾片生薑，在上麵紮一些小孔，然後將生薑片貼到肚臍眼上麵，打開吹風機，吹5～10分鍾，疼痛就能夠減輕，吹好後，用膠帶將生薑片固定好，能夠增強療效。
從中醫的角度講，用電吹風來吹薑片等同於隔薑艾灸。生薑性溫，味辛，能夠入肺經、脾經和胃經，具有一定的發散止痛、溫中散寒功效。
人體的神闕穴位於肚臍眼處，經常艾灸此穴或隔薑艾灸都能夠達到消除體內陰寒邪氣、調和氣血、舒展陽氣、暢通髒腑之功，經過這一番作用，子宮就能夠被溫暖，因血瘀而出現的痛經也能夠得到改善。
當然了，並不是說隻有月經之時，痛經難忍的時候才用吹風機治療痛經，可以在月經來潮的前幾天就開始用吹風機吹肚臍，每個月都堅持使用此種方法，痛經自然會慢慢消失。
痛經分為兩種：原發性痛經和繼發性痛經。那什麼是原發性痛經呢？原發性痛經就是指月經期間呈現痙攣性疼痛，主要疼痛部位在下腹部，症狀為頭痛乏力、頭暈、惡心嘔吐、腹瀉、腰腿痛等，它屬於功能性痛經，在青年女性中較為常見，這種痛經與繼發性痛經不同，並未出現明顯盆腔器質性損傷。
去醫院看婦科，如果被診斷為原發性痛經，大夫一般會讓患者連續服用四五個月的避孕藥，對於青年未婚女性來說，這是件非常尷尬的事情，多數女性都不能接受未婚服用避孕藥。如果是正準備懷孕的女性，更是不願意服用避孕藥了，難道就沒有更好的方法解決痛經問題嗎？
有，吃維生素E，從月經來潮的前兩天就開始服用維生素E，直到月經的第三天結束，共吃五天，每天吃400～800IU。
現代調查研究發現，導致原發性痛經的主要原因是人體中前列腺素含量比較高，尤其是人體中的“不良前列腺素”的含量明顯比正常人體內高很多。人體中所含的前列腺素種類很多，多數對人體有益，但是其中的P克F2α和P克E2卻是對人體有害的前列腺素，它們會刺激女性子宮，使得子宮平滑肌出現強烈收縮，進而產生劇痛。無論通過什麼手段治療原發性痛經，目的都是降低或清除人體內的“不良前列腺素”。
不良前列腺素在合成的過程中需要磷脂酶A2和環氧化酶的參與，而維生素E剛好能夠抑製這兩種酶的活性，進而有效防止痛經的發生。
但是要注意，月經來潮的前一周應當忌口，盡量以素食為主，避免魚肉蛋奶的攝入，因為肉類和奶製品中含有一種叫花生四烯酸AA的物質，參與不良前列腺素的生成過程，如果不忌口，維生素E的治療效果就會不明顯。
按照上述方法服用維生素E，同時忌口，持續一兩個月痛經症狀就能夠得到明顯的減輕，女人也就可以輕鬆度過經期了。
痛經的概念、症狀在前麵的章節裏已經講述得很詳細了，因此在這裏主要為大家介紹幾種緩解女性生理痛的有效方法。