燒烤加啤酒,傷肝沒商量(1 / 1)

夏天,很多人喜歡和親朋好友到大排檔聚會,邊喝酒邊吃烤串,其樂融融。然而,在飲酒時用燒烤食品做下酒菜,這種吃法對健康不利。在燒烤過程中,不僅食物中蛋白質的利用率降低了,同時還會產生致癌物質苯並芘。而且,肉類中的核酸經過加熱分解產生的基因突變物質,也可能導致癌症的發生。當飲酒過多而使血鉛含量增高時,燒烤食物中的上述物質與其結合,容易誘發消化道腫瘤。此外,夏天由於酒的飲用量大,誘發這種疾病的概率往往更高。而肝髒,作為身體重要的解毒器官,和大多頗具毒性的燒烤自然緊緊地聯係在了一起。

首先,烤製肉製品,溫度無法控製,導致肉的溫度過高,特別是因為夾雜有脂肪,高溫下滴油,與高溫炭火產生反應生成強致癌物苯並芘,而肉中所含的蛋白質在200攝氏度以上也會產生的雜環胺也屬於強致癌物,對直接食用者身體健康造成較大的危害,被煙霧籠罩吸入後也會造成巨大的健康隱患。

再者,很多人在燒烤時喜歡加一些蔬菜燒烤,例如烤茄子、辣椒、韭菜等,殊不知原本蔬菜些許的防癌排毒的功效,烤焦後反而也是危害多多(相信吃過的朋友肯定知道,以青椒為例,烤後表麵通常會有焦褐色,即烤糊的現象)。以上的有毒物質進入體內後,都需要肝髒的超負荷運轉進行解毒,這對肝髒的傷害是顯而易見的。

第三,過涼很傷肝。尤其在炎炎夏季,一杯冰啤酒下肚,瞬間的涼爽也讓我們身體的各個器官運動緩慢,讓其工作狀態在冰爽下變得更加吃力。尤其是我們的肝髒,正在加大馬力來解毒,熱汗淋漓地大幹特幹,此時一瓶冰啤澆下,不說肝髒,換誰也受不了這種兩重天的刺激,從而引發肝髒疾病的可能性也就越來越大了。

所以,吃燒烤喝啤酒的危害是極大的,大家不能掉以輕心,應該少喝啤酒,燒烤食品也不宜多吃,尤其是對於一些乙肝病毒攜帶者、脂肪肝病人等,更不能亂吃。

在這裏,為那些無法完全舍棄烤肉的人想出一些折中的辦法,比如在吃肉時去除烤焦的部分再吃可以減少患癌風險,或者在把肉放上烤架前先用微波爐對肉加熱幾分鍾,烘幹肉汁,以減少可形成致癌化合物的中間物質。