腸經的關鍵穴位
曲池：腹痛吐瀉不用愁
經穴現代研究的一項。實驗結果表明，曲池穴對人體的消化係統、血液循環係統、內分泌係統等均有明顯的調整作用。艾灸曲池可使胃蠕動弛緩，針刺曲池又可調節腸道蠕動、空腸、回腸蠕動弱者可使之增強，強者可使之減弱。
取該穴道時患者應采用正坐，側腕的取穴姿勢，曲池穴位於肘部，尋找穴位時屈肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內緣凹陷處。
針刺闌尾炎患者的曲池等穴，無論在X線觀察下或直接手術觀察，均可見闌尾的蠕動明顯加強，緊張度增加，或闌尾弧度變動、移位、呈卷曲擺動，或見分節氣泡移動加快，內容物排出，闌尾血管收縮，原來充血者，變為缺血狀態。
肩髃：肩膀的保健醫生
中醫認為肩髃穴主治：肩胛關節炎、中風、偏癱、高血壓甄權是隋末唐初的著名醫學家，擅長針灸治療。公元621年，唐太宗李世民平定河南，派李襲譽出任潞州地方官。當時，朝廷征召了一批醫生，甄權就是其中跟隨李襲譽的醫生之一。有一天，魯州刺史受風患之苦，雙手無力，沒法拉弓箭，四處遍尋名醫都沒有人能治這種病。後來，在別人的介紹下，魯州刺史找到甄權，要求甄權為他治病。甄權仔細檢查了病情後，便在刺史的肩髃穴上紮針，沒想到一針紮下去，刺史馬上就能夠拉弓箭了。
肩髃穴是“五十肩”的特效穴。那麼，什麼是“五十肩”呢？原來，長年累月在辦公室裏久坐，或者長期伏案工作，或者長時間坐在電腦前的上班族，經常都會遇到肩膀酸痛，頸項僵硬的問題。等到了50歲左右時，如果不注意身體的健康狀況，又受到了風寒，那麼在舉手、抬頭的時候，就有可能會拉傷肩膀，這就是俗稱的“五十肩”。此外，天氣的變化也會間接影響人體的健康。當氣候的冷熱在劇烈變化時，或者遇到季節的交替之時，也往往是風濕性關節炎肆虐橫行的時候。那麼，如何緩解這樣的症狀呢？其實，要解決這個問題並不難，經常按揉肩髃穴，對肩膀酸、疼、僵、硬等各種病變，均有良好的療效。
陽溪：頭痛耳鳴一掃光
你是否曾經因為頭痛而輾轉難眠？你是否曾經耳朵內部總在“轟隆轟隆”地作響，或者像蟲鳴鳥叫一樣讓你異常難受？你是否曾經因為運動過度，或者頻繁使用電腦，導致手腕疼痛不已？陽溪穴能讓你的症狀迅速得到改善。
中醫養生根據中醫理論得出如下結論：陽溪穴有疏通氣血、通經清瘀的功能；對於頭痛、耳鳴、耳聾、扁桃體炎、牙齒痛、結膜炎、寒熱瘧疾等症，皆有調理保健的功效；對於手腕痛、肩臂不舉、小兒消化不良等病症，長期按壓或艾灸都會有很好的調理保健效果；可配合穀穴治頭痛。
後溪：為你解腰痛的憂急
曾經有一位治療腰椎間盤突出的中醫名家，每次給病人治療時，都會在病人腰部疼痛的部位紮上幾針，然後貼上一種特製的膏藥，最後在後溪穴上紮上一針。有些經年不愈的重症患者，經過這番治療，短時間內就恢複健康了。其實在腰部局部紮針、貼膏藥都是老中醫使用的輔助療法，真正管用的是紮在後溪穴上的那一針。紮針有個小竅門，進針之後邊撚轉邊提插，同時讓病人活動腰部。
針刺方法：取穴雙側後溪、申脈，操作方法：常規消毒後，後溪穴以針尖向合穀方向刺1.5寸，以撚轉手法為主，輔以提插手法，平補平瀉；申脈穴以針尖沿外下緣凹陷處呈45度角刺1寸，以提插手法為主，用瀉法。兩穴均使針感向肘部、膝部放射傳導，同時令患者意念集中於腰部，想象疼痛較前減輕，並配合作腰部屈伸、旋轉、側彎活動，幅度由小到大，行針5分鍾，讓患者帶針高抬腿緩慢行走5分鍾，重複行針2～3次，最後囑患者做幾次深蹲。
後溪穴怎麼找呢？把手握成拳，在第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴）。如果你坐在電腦麵前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識地去做，每天隻用抽出三五分鍾的時間來，隨手動一下，這是一個簡單的治頸肩腰椎病的方法。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。
道家醫學裏也是非常注重後溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬於八脈交彙穴裏麵很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。針灸是比較專業的治病手段，如果大家隻作養生保健時則隻需用按揉後溪穴的方法就可以，一般按揉幾分鍾後就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。點揉此穴，對小腸經有熱、腿疼有很好的治療功效。