膀胱經保健食譜
膀胱炎、尿道感染……這些“難言之隱”讓人煩惱倍增。不過吃對食物，還是可以遠離膀胱疾病的。在日常膳食方麵，大量攝入水果、蔬菜的人，膀胱經疾病的發生率會大大下降，尤其攝入十字花科蔬菜如卷心菜、菜花、蘿卜、白菜、油菜、薺菜以及獼猴桃、無花果、香蕉、大棗等鮮果者。簡單而言，膀胱經病症的發作率與脂肪的攝入成正相關，而與維生素A和類胡蘿卜素成負相關。下麵介紹幾種有顯著保養膀胱經作用的食物：
1.梨。梨是一種高堿性食物，有助於平衡體內酸性消化係統，進而防止膀胱疾病。
2.全穀食物。全穀麵包和燕麥片之類的食物富含膳食纖維，因而有益膀胱健康。成年人每天攝入25克膳食纖維，可以保證消化係統順暢，減輕膀胱壓力。
3.水。每天喝8～10杯水有助於保持體內清潔。保持體內水分充足是保持膀胱健康的關鍵。
4.酸奶。研究發現，每天喝兩杯酸奶可以使膀胱癌危險降低40%。另外還可以降低女性黴菌性陰道炎的感染概率。
膀胱經的病症其發病多因心火移熱於小腸，或濕熱下注膀胱，或腎虛氣化不利，瘀積成毒等所致。掌握一些適宜的飲食療法，對膀胱經的日常保健大有裨益，以下介紹幾款供參考：
1.苡仁30克，赤小豆30克，煮成稀粥食用，常服，抗癌防癌。
2.銀耳20克，水燉服，每日1次，抗癌防癌。
3.鮮馬齒莧120克，兔肉250克（切塊），加水煮熟，鹽調味，飲湯食肉，常服，抗癌防癌。
4.西瓜1個，葡萄幹1碗，在西瓜近蒂部切下一塊：把洗淨瀝幹的葡萄幹倒入掏鬆的瓜瓤裏，再將切下的瓜塊蓋上；糊以泥巴封住，置陰涼處，待10天後除去泥巴，揭掉蓋子，倒出汁液，即為含微量乙醇、清香甘甜的葡萄酒，可用於膀胱癌排尿困難或兼水腫者。
5.絲瓜100克（洗淨刮去皮、切塊），鴨血塊100克。加調料煮熟食之，能清熱利濕解毒，防治膀胱癌。
6.鮮葡萄榨汁100克，鮮蓮藕榨汁100克，鮮生地榨汁60克，混合放瓦罐中煮沸，調入適量蜜糖溫服，可用於膀胱癌血尿及尿痛。
7.鮮蘿卜100克切片，用白蜜醃一會，放鐵板上炙幹，再蘸蜜反複炙，至50克白蜜炙盡冷卻後，細嚼慢咽，再喝兩口淡鹽水，治膀胱癌尿痛。
8.甘蔗250克，白茅根100克切小段，共用布包好，與綠豆100克加水同煮，至豆熟爛，去蔗和茅根，飲湯食豆，亦可加適量冰糖，用於膀胱癌血尿明顯者。
9.赤小豆30克，粳米50克，共煮粥。將熟時放入雞內金末15克，再煮至粥成即可，早餐食之，輔治膀胱癌合並感染所致尿道疼痛，下肢疼痛。