不過，還有一點要特別注意，在按揉照海穴的時候，要閉緊嘴巴，不能說話，如果感覺到嘴裏有唾液了，也一定要咽到肚子裏去。因為，唾為腎之液，唾液也有滋補腎精的作用。腎精充足了，火自然下去了。
按揉照海穴不僅能治療嗓子幹痛，還能治肩周炎。方法也很簡單：坐在床上，屈膝，腳底平踏在床麵，自己用雙手拇指分別揉摁兩側內踝下的照海穴幾分鍾，刺激量以自己產生酸脹的感覺為宜，每天堅持按揉1～3次。
此外，如果你有失眠症，也可以借助照海穴來緩解。睡前揉幾分鍾照海穴，不僅可以滋陰降火、補腎益氣，而且還可以讓你舒舒服服地睡個好覺，不信你就試試看。
湧泉：緩解腰酸背疼就找它
按摩湧泉穴，可緩解經期腰酸背痛。平常可以經常按一按腳底的湧泉穴，按到感覺到有脹麻的感覺，可以幫助睡眠增強體質。還有就是在例假來前和來時使用紅外線照射腰部和下腹部，因為很多痛經是因為宮寒引起的，能很有效地緩解痛經症狀。同時也要注意平時不要吃太多冷的東西，注意休息。
複溜：腎髒功能的調理師
複溜穴的字麵意思解讀是：讓停留的水重新流動起來。專治水液代謝失常。而腎功能失常會造成人體水液代謝失常。當人體內有瘀血時，尿液、汗液和痰濕就會停留在體內不動。
複溜穴滋陰，利水消腫，對靜脈曲張、水腫、腹脹、自汗、盜汗、腹瀉、尿失禁、指端麻木等症有很好的治療作用。
1.腫痛：原因是瘀血、瘀水，血液不流通。
當人體的某一部分腫起來了，比如說膝蓋腫，就跟該穴有關。實際上，身體上凡是有腫的地方都跟複溜穴有關。因為腫的意思就是有水液在那裏停滯不流，瘀住了，而刺激該穴就能讓它重新循環起來。
水液代謝失常常會出現水腫腹脹，不但是腿上有水，肚子裏有水，而且腰脊強痛，這看起來是膀胱經的問題，但揉膀胱經卻沒有什麼作用，此時一定要揉複溜穴，讓瘀血重新流動起來。
2.靜脈曲張：原因是長期瘀血。
靜脈曲張就是血液長期瘀在那裏沒有回流造成的。如果剛瘀血的時候刺激複溜穴，效果會很明顯。如果靜脈曲張已經形成了大疙瘩，揉幾天複溜穴是不會好的，必須從整個身體來慢慢調整。所以要在苗頭剛發生時除掉。
3.自汗、盜汗：原因是人體水液代謝失常。
自汗就是待著的時候就出汗。盜汗是睡覺的時候在不知不覺中出汗，一睜眼就不出了。如果有自汗、盜汗的症狀刺激複溜穴會有非常好的療效。
4.腹瀉、腹痛：腹瀉是因為膀胱受堵，水液不走膀胱，而是走大腸的結果。中醫有句話叫“水液別走大腸”，走錯地方就形成水瀉。當你按摩複溜穴後，尿道一通，腹瀉自然就好了。
5.大便無力、小便無力、尿失禁：腎有一個“司二便”的功能。大便無力、小便無力跟腎有關。有好多人，尤其是老人，半天解不出便來，這就是腎氣不足，氣血不往下走。為什麼說最後氣血得重新歸到腳上去？因為隻有到腳上去才證明你的氣血可以進行全身的循環。如果氣血不循環，半路上又回來，所以撒尿就沒有勁了。尿失禁也是這個問題，一是撒不出去，一是尿失禁，都是腎氣不足的表現。這些問題都可以通過揉複溜穴得以解決。
6.補腎：複溜+尺澤，兩穴配合使用最是補穴腎。
氣穴：專治生殖泌尿疾病
現代社會日益惡化的社會環境以及眾多不良生活習慣使得前列腺係疾病、泌尿感染係疾病等逐年呈上升趨勢，並以發病率高、患者年齡段寬、對泌尿和生殖係統危害大、康複周期長等為主要特點。
氣穴主治泌尿生殖係統疾病：尿路感染，遺精，陽痿，陰莖痛，腎炎，膀胱麻痹；
推揉胸腹部腎經，心髒、腸胃、生殖係統、泌尿係統的眾多疾病會迎刃而解。
腎經從大腿根一直往上走，分兩條線：第一條是從人體正麵的中線旁開0.5寸處從橫骨到腧府，第二條線是順著脊椎上去。所以，脊椎和肚腹上麵的所有毛病都跟腎經息息相關。
先看第一條線，從橫骨一直往上走，經大赫、氣穴、四滿、中注，最後到肓腧，而肓腧正好在神闕穴（肚臍眼）旁邊。從橫骨到肓腧之間的穴位都是治療生殖係統、泌尿係統方麵問題的，包括婦科、男科的很多疾病。所以推腹的時候，如果能推到肚臍眼以下的恥骨（也就是相當於橫骨旁邊的曲骨穴處），這些問題將統統迎刃而解。