第七章膽經的養生
膽經即足少陽膽經之簡稱。中醫有“少陽為樞”的說法，足少陽膽經循行於人體頭、身側麵，如同掌管門戶開合的轉軸，為人體氣機升降出入之樞紐，能夠調節各髒腑功能，為十二經脈係統中非常重要的部分。如果經常出現唉聲歎氣、口苦等感覺，就需要注意膽經的保健了。
《靈樞·經脈》：膽足少陽之脈：起於目銳眥，上抵頭角，下耳後，循頸，行手少陽之前，至肩上，卻交出手少陽之後，入缺盆；
其支者：從耳後入耳中，出走耳前，至目銳眥後；
其支者：別銳眥，下大迎，合於手少陽，抵於，下加頰車，下頸，合缺盆，以下胸中，貫膈，絡肝，屬膽，循肋脅裏，出氣衝，繞毛際，橫入髀厭中；
其直者：從缺盆下腋，循胸，過季脅，下合髀厭中，以下循髀陽，出膝外廉，下外輔骨之前，直下抵絕骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小趾次趾之間；
其支者：別跗上，入大指之間，循大指歧骨內，出其端，還貫爪甲，出三毛。
1.頭角——當額結節部。
2.下加頰車——指經脈向下覆蓋於頰車穴部。
3.毛際——指恥骨部陰毛處。
4.髀厭——即髀樞，相當於環跳穴部。
5.髀陽——指大腿的外側。
6.外輔骨——指腓骨。
7.絕骨——指腓骨的下段低凹處。
8.大指歧骨——指第一、二蹠骨而言。
9.三毛——足趾背短毛。
譯文：
膽經起於眼外角（瞳子髎），向上到達額角部，下行至耳後（風池穴），然後由頸部側麵，經肩部，進入鎖骨上窩。直行脈從鎖骨上窩走到腋下，沿胸腹側麵，在髖關節與眼外角支脈會合，然後沿下肢外側中線下行。經外踝前麵，沿足背到足第四趾外側端（竅陰穴）。
膽經有三條分支；一支從耳（風池穴）穿過耳中，經耳前到眼外角；一支從外眼角分出，下走大迎穴，與手少陽三焦經會合於目眶下，下經頰車和頸部進入鎖骨上窩，繼續下行胸中，穿過膈肌，絡肝屬膽，沿著脅肋內到恥骨上緣陰毛邊際處（氣衝穴），橫入髖關節（環跳穴）；一支從足背（臨泣穴）分出，沿第一、二蹠骨間到大拇指爪甲後（大敦穴），交於足厥陰肝經。
膽經的常見症狀
膽附於肝，主要的生理功能是貯藏排泄膽汁，助消化，並與情誌活動有關。膽病的病理變化多為疏泄失司。常見的症狀如口苦口幹、發黃、少寐易驚，煩躁易怒，胸悶嘔惡等。
膽的症狀有如下情況：
膽虛證：多因素體虛弱，心肝膽怯所致。症見頭暈欲嘔，易驚少寐，視物模糊，苔薄滑，脈弦細。治宜調補肝膽，可配用膽腧。丘墟、肝腧，太衝等穴揉按。
膽實證：目眩耳聾，頭暈胸滿，脅痛口苦，嘔吐苦水，易怒煩躁，少寐夢多；或寒熱往來，舌紅苔黃，脈弦數。治宜清膽泄熱，可在行間、俠溪、太衝、丘墟、陽陵泉等穴上點、揉、按。
敲膽經是要敲兩條腿，但一條腿一條腿敲還是兩條腿一起敲隨便你。敲膽經隻是敲得大腿外側的膽經筋有點熱乎乎，就能刺激膽汁的分泌，並不要求很正確的穴位，當然有的先生女士對針灸穴位比較了解，力求到位，那很好，但對一些對針灸穴位不太了解的人就無需苛求，隻要敲就有作用，既不在乎穴位正確與否，也不在乎是否完全沿著經絡線路，這要基本上是在大腿外側膽經的通道上就一定不會白敲。也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經與胃經的位置太近，用敲的方法要完全分開是不是有難度。希望所有願意用這個方法來養生保健的人輕輕鬆鬆就得到健康。
敲膽經不需要很大力，不要造成不必要的傷害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青來了，那是人體本身的凝血因子不足，需要補充膠汁類的食物，中國人有個補品叫阿膠，就有利於人體的凝血因子，其實阿膠的主要成分是驢皮，如果平時有進食豬皮、雞皮等，就不會有這個問題。如果瘀青是因為敲得太重而造成的，那就輕一點。