1服“救心藥”的二寸字訣
用於緩解心絞痛的硝酸甘油和中藥速救心丸等，被病人簡稱為“救心藥”，但如果服法不當，就難以發揮急救作用。如果“救心藥”已變質，常會自救反被自救誤而使患者抱憾終生。為了便於記憶和掌握，專家們為服“救心藥”者編了二十字訣。
（1）藥物要“新”：這些藥物雖說是有效期一年，但患者平時就應查看藥物有否變軟變黏、變色、破碎，發現變質要立即更新，以免急救時使用失效藥而影響藥效。
（2）先嚼後含：多數人都是按說明所說的舌下含服，其效果固然不錯。但是，如果能在心絞痛發作時先嚼碎後再壓在舌下含服，則見效更快。因為溶化的藥物通過舌下黏膜吸收，能高濃度地迅速到達心髒，比口服胃腸道吸收療效更好，見效更快。
（3）講究姿勢：含服本藥時應取坐姿，因為站著含服，頭部位置較高，常因周身血管擴張而致血壓降低，引起暈厥，躺著含服也不妥，因心髒位置較低，而大量血液回流心髒致心髒貯血量突然增多，加重心髒負擔，心絞痛反而不易迅速得到控製。
（4）事不過三：在藥物有效的情況下，通常用藥數分鍾後心絞痛就應緩解。若仍不見效，應隔5～10分鍾後再服一次，如此重複2～3次，若仍然無效，就應考慮有心肌梗死或其它病症的可能，立即到醫院診治，因此，事不過三就是服用“救心藥”者的座右銘。
（5）藥不離身：救心藥應隨身攜帶並放置在固定、掏取方便的衣袋中（以內側上衣袋為佳），更換衣服也千萬不要忘記同時轉移好“救心藥”。晚上睡覺時應把“救心藥”放在枕側易取之處，以便急需時伸手可得，做到藥不離身。
2自購藥物的常見誤區
人們患了感冒、腹瀉等小毛病，多半是自己去藥店買藥來吃，因為病人不是專業醫務人員，所以難免發生有損健康的的亂服藥行為，常見的有：
（1）抗生素：發燒，可因病毒或細菌感染引起，也可因其它非感染性疾病引起。如查明是因細菌感染引起的發燒，應選擇某種或兩種對此種病菌有效的抗生素，連續服用5～7天，才能基本控製病菌感染。不少人在服用1～2天抗生素，發燒減輕、某些症狀消除後便停藥，這樣容易再次感染，而再次使用同種藥物時，效果就不明顯了。另外，常患細菌感染性疾病，又常服用一種抗生素者，他們隻知道藥物越用越不管用，甚至懷疑是假藥，卻不知道病菌已對該種藥物產生了耐藥性。
（2）感冒藥：感冒是一種常見病。國外研究數據表明，一個人每年要患感冒3～5次，感冒的自然病程為3～7天。現在的各類感冒藥，特別是衝劑類藥物，名目繁多，廣告誘人。人們如不明白感冒的自然過程，過多服用感冒藥，既浪費錢財，還可能損害胃腸或肝腎功能。治療感冒，關鍵在於控製並發症。如無嚴重並發症產生，服用1～2天感冒藥，頭痛、咳嗽、流涕、噴嚏等症狀緩解後，即可停藥，待其自然病程過後就可痊愈。
（3）清熱藥：自以為“熱”很重的人，在生活中實在太多了。他們往往擅自買些清熱的中草藥或衝劑，長期服用，這是非常有害的。中醫認為，過多過久地服用清熱藥，會損傷人的陽氣，使消化功能減弱。我們發現，生活中兒童自服清熱藥物的現象很嚴重。請那些有食欲不振症狀的患兒家長，檢查一下孩子是否把甜味清熱衝劑作為飲料常服；請那些乙肝患兒的家長反省一下，是否讓孩子過多地服用清熱類治肝炎的藥物，因為已有許多報導證實，過多地使用清熱治肝炎的藥物正是造成體質每況愈下的重要因素。
（4）瀉下藥：便秘者欲自服藥物治療，應首先弄清便秘形成的原因，找出原因後再行處置。便秘很厲害時，隻應服用1～2次瀉下藥，便通即止，切不可一見便秘就服用瀉下藥通便，因為常用瀉藥會導致胃腸功能紊亂，出現“便秘???服瀉藥???便秘”的惡性循環，嚴重影響人體對營養素的吸收和利用，有損健康。對年老體弱者，尤其應注意不能輕易用瀉藥，否則，不僅體質會下降而便秘也將更嚴重。
3人到中年五不熬
（1）起居不熬夜：人到中年，由於工作任務繁重，特別是文、衛、教、新聞工作及各類腦力勞動者，有時適度地開開夜車，第二天午休補上，對身體不會有多大妨礙。但如果工作上長期硬拚，生活上長期熬夜，就會引起因神經係統過度緊張而導致的神經衰弱、潰瘍病、高血壓和冠心病等病。長期睡眠不足，還會造成大腦受損，促使早衰。
（2）飲食不熬頓：有些人因工作忙、學習緊張或生意脫不開身，長時間連口水都顧不上喝，不吃早飯更是常事，長此以往去會導致“水、營養缺乏症”，促發腦血栓和尿結石症。經常饑不進食，還會引起胃潰瘍，誘發低血糖，甚至引起昏迷、休克。相反，經常饑不擇食、暴飲暴食，更有損健康。因此，隻有定時定量、按餐按頓進食，才能保證大腦機能得到充分發揮，使記憶、理解、思維、分析等能力處於較為理想的狀態。
（3）玩樂不熬神：文明、輕鬆、健康、適度的娛樂活動，可以調節人的神經，陶冶情操，有益健康。但玩樂過度，會使體內維生素A消耗過多，視力下降，神經疲勞。如長期聽狂躁音樂，會使耳膜過度緊張，影響聽力；長期玩電子遊戲機，會患上“遊戲機綜合症”；整夜打牌、下棋、搓麻將，會過多消耗腦力和精力，傷身勞神，影響健康。故玩樂也應適可而止，注意文明雅趣和輕鬆舒暢。
（4）運動不熬勁：適當的體育鍛煉可增強體質，有益身心健康。但過量的運動會使熱能大量消耗，乳酸等代謝物在血液中堆積，大運動量還會造成心律不齊，使影響肝髒功能，導致筋骨和肌肉酸軟，出現適得其反的效果。