（2）如何擁有自己的“綠色服裝”：在挑服裝時，一般來說淺色比深色更環保，因為淺色服裝麵料在生產中引入汙染的機會較少，特別是貼身內衣或童裝更應選顏色淺些的。選購服裝應盡量選擇沒有襯裏或墊肩的，因為粘襯需要膠水，而膠水大部分是需要甲醛來做溶劑的。免熨的褲子也應該多洗幾次再穿，因為這樣可以把布料上殘留的遊離甲醛去掉。還有就是當心所謂“出口轉內銷的”產品，可能是因環保問題而退回的貨。最好不買假冒偽劣的名牌或粗製濫造的便宜貨，有些新衣服一開包裝，氣味就特別大，或者在洗滌甚至出汗都會掉色，這都不是環保型服裝，且會對人體造成危害。因此提醒讀者在購買服裝時，一定要看服裝這是否印有各項生態指數。要知道，同一個材料不同品牌的麵料，“環保”程度也不相同。
7小心家中“美麗的毒品”
水晶製品是一種頗具威脅的鉛汙染源，水晶製品中的氧化鉛含量高達20％～30％，用它來盛水，一般還不至於引起鉛中毒；但若用來盛酒，酒會將水晶製品中的鉛溶解出來並溶於酒，酒對鉛元素的溶解量與時間成正比。由於水晶製品做工精細，外表晶瑩剔透，故有“美麗的毒品”之稱。
許多塑料餐具表層圖案中的鉛、鎘等金屬元素會對人體造成傷害。一般的塑料製品表麵有一層保持膜，這層膜一旦被硬器劃破，有害物質就會釋放出來。
不鏽鋼中的微量金屬元素同樣值得警惕，鎳就是一種致癌物。不鏽鋼餐具上印有“13～0”、“18～0”、“18～8”三種代號，代號前麵的數字表示含鉻量，鉻是使產品“不鏽”的材料；後麵的數字則代表鎳含量，產品的鎳含量越高，耐腐蝕性越好。為防止鎳、鉻等重金屬危害人體，國家對其溶出量規定有相關的標準，所以，隻要是正規產品均可放心使用。但不鏽鋼餐具不要長時間盛放強酸或強堿性食品，以防止鉻、鎳等金屬元素溶出；一旦發現不鏽鋼餐具變形或者表層破損，應及時更換。
鋁製餐具輕巧耐用，但鋁在人體內積累過多，會引起智力下降，記憶力衰退，導致老年性癡呆；如用鐵鍋配鋁鏟、鋁勺，則會對人體帶來更大危害。
8使用“空調”有訣竅
室內溫度多高的時候人會感覺舒適？空調怎麼用才有利於健康？
從人體舒適角度來說，在冬季室內環境中，如果將室內溫度控製在15～18攝氏度之間，人就感覺舒適了。因為在冬季，人們穿的衣服本來就多，如果室內溫度高於18攝氏度，便會感覺有點熱，反而不舒服，所以空調溫度不宜打得太高。
從保健的角度看，冬季使用空調時，至少要注意兩個問題。首先，室內外溫差不宜過大，最好保持室內比室外高8攝氏度。如果室內外溫差過大，人在驟冷驟熱的環境下，容易傷風感冒。對於老人和患高血壓的人而言，室內外溫差更不能無窮大。因為室內溫度過高，人體血管舒張，這時要是突然到了室外，血管猛然收縮，會使老人和高血壓病人的腦血液循環發生障礙，極易誘發中風。其次，開空調時必須緊閉門窗，時間長了會導致室內缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積累，因此，空調每次開兩個多小時就應該停下來，並開窗通氣。
9小心家庭汙染
有些家庭汙染具有隱蔽性，平時你可能不會注意到，因此特別提醒你提高警惕。
（1）被子：據測定，人在一夜的睡眠中，從呼吸道排出的廢氣含CO2等化學物質149種；從汗液中蒸發出來的物質約150種，如尿酸、馬尿酸、尿素等，都被蓋在身上的被子所容納和吸收。被子用的時間長了就會變得潮濕，如果繼續蓋，被子上所吸附的有害物質就會給人體健康帶來不利影響。
（2）筷子：據相關人士檢測，一雙不幹淨的筷子可帶有幾萬個至幾十萬個細菌和病毒，而人一旦使用了這樣的筷子就容易染上相關疾病，如肝炎、痢疾、傷寒、急性胃腸炎以及多種腸道寄生蟲，因此使用前一定要認真清洗筷子。
（3）抹布：抹布用得越久，含菌數量越多，往往以沙門氏菌、大腸杆菌等為最多。因此，經常更換或消毒抹布極其重要。
（4）地毯：房間鋪上地毯後有一種蟎類大量繁殖並活動於地麵，專靠吃人們皮膚上的微形鱗屑物維持生命，一旦接觸人體就會乘機侵入人的肺部和支氣管從而危害人體健康。小孩常常在地毯上玩耍更易患此病。所以地毯應勤洗勤消毒，有條件的話最好定期置於陽光下曝曬。
（5）菜籃子：買菜時將生熟食品放在一起將造成交叉汙染。
（6）水龍頭：據有關部門對家用水龍頭進行隨機抽樣檢測表明，在采集的120份標本中，細菌檢出率為85％，而水龍頭柄的大腸杆菌檢出率為77％
10吃海鮮過量會造成汞中毒
香港有毒金屬醫學會的一項調查指出，在1000多名向該學會求助的病人中，近一半人體內水銀含量超標，即俗稱的水銀中毒。醫學界人士提醒市民，預防身體攝取過量重金屬，要減少進食海產品。
水銀中毒病人通常會出現失眠、疲勞等症狀。水銀和鉛都是較為常見的有毒金屬，來源包括油漆、工業廢料、某些電池和溫度計，還有受汙染的海產品、化妝品等。所以，進食過量海產魚類可能導致體內水銀含量過高。