1性生活後乳房脹痛是怎麼回事
女性的乳房雖然不是專門的性器官，但它在兩性活動中占有重要位置。它不僅是女性健美的標誌，也是性敏感區。男性撫摸、吸吮乳房，可以激發女性的情欲，因為乳房和乳頭具有豐富的神經末梢，通過刺激可產生性興奮。
但有些人性生活後出現乳房脹痛現象，這是為什麼呢？這與性生活時乳房的生理變化有關。性生活時乳房被刺激後發生充血、腫脹等反應，若性欲淡漠或者性生活不和諧，性交後達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，這種持續性充血就會造成性生活後乳房脹痛。另一個原因就是有些丈夫性行為粗暴，不是用手輕輕地撫摸，而是把乳房抓得死死的，不但使女方感到隱痛不適，而且削弱了性興奮。過分的撫摸、擠壓可以引起乳房內部損傷。還有的男子在性交時把整個胸部壓在乳房上，較長時間的壓迫，影響了乳房的血液循環，性生活以後出現乳房脹痛也就不足為奇了。女性在月經前、懷孕期、哺乳期，由於乳房血液供應增加，本身就有脹痛感，如果用力撫摸或擠壓最容易造成內部損傷而引起同房後乳房疼痛。
2性生活時難為情怎麼辦
男女雙方在生活中的性欲、性興趣、性偏好往往是不盡相同的。女子的唇部、乳房部、外陰部都是性敏感區，如果男方接觸、撫摸這些部位，會使女方產生性興奮。可是，有少數婦女卻十分厭惡丈夫撫摸她的乳房和陰部。又如，性交有不同的體位，有人比較喜歡這幾種體位，而有人卻喜歡那幾種體位。再如，有些女子喜歡丈夫的性交動作溫柔些，但也有的女子喜歡粗獷。性的偏愛不一，也正如吃飯口味不同，是不能強求一律的。
既然存在這種差異，就應該及時讓配偶了解自己喜歡怎樣，不喜歡怎樣，以求雙方性生活和諧。對於性的偏愛，有些夫妻是通過長期的共同生活而積累經驗，逐步體會到的；有些夫妻則由於缺乏了解而造成誤會，產生矛盾。有些女人認為性是難為情的事，甚至是汙穢不潔的，如果對丈夫說自己喜歡這樣那樣，很不好意思，甚至有“淫蕩”之嫌，其實這種顧慮是完全不必要的。如果一對夫婦在幾十年的性生活中始終重複同樣的方式，就會使雙方都感到性生活的單調、乏味，甚至出現厭煩情緒。如果把性生活看做是一個遊戲，夫妻雙方在性生活中扮演的隻是不同的角色而已，無所謂誰對誰錯。不斷變換性交方式，嚐試不同的做愛方法，有助於喚起雙方的激情，增加性生活的新鮮感。聰明的妻子應當理解丈夫的性偏愛，對於無法接受的性行為，妻子可以溫柔地告訴丈夫。在不斷的溝通與理解中，性生活會變得樂趣無窮，同時夫妻感情也會不斷加深。
3更年期女性如何安排性生活
對於更年期女性來說，和諧持久的性生活是必需的，它不僅能緩解衰老、改善精神狀態，而且能增強女性的自信，克服“生育力喪失會伴隨性欲消失”和“老夫老妻性生活不必要了”等錯誤想法，重新喚起對性的渴求，對生活的希望。
由於更年期以後雌激素水平降低，外陰和陰道功能減退，會出現陰道幹澀、陰道黏膜變薄、分泌物減少等，這些可能會導致性生活困難或性交疼痛而影響性欲，使性撫愛的要求減少，性興奮強度下降和興奮時間減慢。因此，夫妻要了解一些性科學知識，根據夫妻具體情況采取一些必要的措施，探討性生活的技巧，重視非性交性行為的應用，提高雙方對性的欲念，獲得更多、更好的性滿足。
更年期女性的性交體位一般多采用側臥位或坐位。側臥位是最省力的體位，雙方不必負擔對方的體重，比較有利於保持呼吸的平穩。而通常所用的男上位或女上位會使位於下方的伴侶呼吸困難，另外由於老年人肌力差，位於上方的伴侶自己負重時間較長，也不容易堅持下來。
4如何解除陰道痙攣
醫學上認為陰道痙攣是一種心理生理綜合征，表現為性生活前或性生活時陰道口及陰道外1/3肌肉不自主地痙攣收縮，使陰莖難以插入，若插人後出現陰道痙攣，陰莖不能拔出，造成性交困難或性交不能，嚴重影響夫妻生活。
導致陰道痙攣的心理因素多是由於對性生活的恐懼和罪惡感，其它原因還有害怕妊娠，害怕被男子控製等。由於內心抗拒性生活而出現一種保護性反射，從而引發陰道痙攣。大部分婦女的陰道痙攣是由性交痛引起的，性交痛多是由於外陰、陰道的炎症，腫瘤和畸形引起，而其它原因如新婚時處女膜堅硬、性交體位不當、性前嬉不充分等，也易引起性交痛。即使性交痛的原因已去除，疼痛的記憶仍使陰道痙攣持續存在。
5性交次數多少才算適當
許多人關心的是，每周做愛幾次才是適宜的，性生活次數過多是否影響身體健康？
性交次數究竟多少才算適當，回答這個問題很難有一個固定的標準。人的性能力差別很大，性欲的強弱各不相同，即使同一個人也受年齡、體質、性格、職業、氣候、環境、情緒等多種因素的影響。因此，性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況適當調節。新婚期間，性欲比較強烈，性交次數比較頻繁。有些夫妻每月做愛二三次效果很好，雙方也滿意；而有的人可能一周五次才覺得滿足。身體較差的人，次數則更少些。夫妻久別重逢，往往性交較頻，這是人之常情。隻要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會和諧一致。
有些做丈夫的喜歡以每晚做愛次數來衡量自己的性能力，但正常人是不適合經常進行連續性交的，因為每次性交及達到高潮後對體力的消耗很大，次數多了同樣會疲憊不堪。男子經常重複性生活，由於性器官反複持久性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現血精。女子經常重複性生活，性器官始終處於充血狀態，會誘發盆腔充血，所謂盆腔淤血綜合征，產生腰酸下身沉重等不適感覺。同時這樣做也會影響精神狀態，使思維能力、記憶力、分析能力等每況愈下。哪怕每天一次性生活也比每隔幾天進行一回“連續戰”好些。實際上，性生活的質量更為重要。正常的性生活應該是次日感覺精神如常，不覺疲憊。
6慎用性藥保健康
性藥共分四類：醫治各種性傳染疾病的藥物；治療性功能障礙的藥物；具有刺激、挑逗性欲的春藥；提高性生活質量的性保健用品。嚴格來說，性保健品不屬於藥的範疇，而春藥則是國家明令禁止生產和銷售的。
中國醫學科學院藥物研究所的一位老專家指出，人到成年後，心理與生理方麵有性的欲望是正常的，人們也應順乎這一自然法則，不可壓抑，不可視而不見。但是，也不可泛濫。一個人在通常情況下，性生活必須順其身體狀況而自然行使，不可圖一時快樂而縱欲。常以性藥來助興，這就打破了生理的規律，對身體有害無益。
性藥的危害表現在四個方麵：一是在不該使用、不需使用時使用了，致使身體負重運行，消耗了大量體能和精力，產生過分的疲勞感，勢必影響正常的工作和生活。二是經常靠性藥助性延時，可能導致男性前列腺過度充血，性生活後會陰部、精索、睾丸墜脹不適；女性則會出現盆腔過度充血、下腹脹痛、白帶增多等現象，極可能造成陰道內、子宮內發生嚴重感染。三是藥物的副作用帶來的危害。性藥在滿足一些人生理欲望的同時，其中所含有的有害成分也會對身體的一些器官起到傷害作用。比如“偉哥”，它的功能是讓體內釋放出一氧化碳，從而擴張血管，使性器官勃起達到理想的效果。可是，它在擴張血管之時使腦血管、心血管等血管同時擴張，所以體質不是特好的人就會出現頭疼、頭暈、惡心、視覺模糊等不良症狀，長期使用還會產生依賴性。而心髒有毛病的人則可能因心血管的“強行”擴張發生危險。四是從社會角度來看，一個人縱欲過度，容易陷入玩物喪誌的泥淖，從而導致家庭破碎。