隻要手有空閑，隨時都可以做波動法，而且漸漸可以感覺到皮膚是由內部開始改善的。
另外，擦麵霜、乳液等時，沒有緊繃、粗澀感的部分不要擦，而且麵霜、乳液的量應盡量減少。
（5）溫腰：過敏性皮膚的人，其中有不少人同時也患有冷症，或者婦產科方麵不平衡等症狀，這種現象東方醫學認為是肝、腎功能衰弱所導致的。
因此，必須邊溫腰邊進行波動法。
患有冷症或有關婦產科方麵疾病的人，用右手在恥骨的上方進行波動法，這樣做不僅可以治愈冷症、婦產科方麵的疾病，而且也具有改善肌質的效果。
而且借著溫腰可以把體內老舊的廢棄物和汗一起排出來，這樣一來，肝、腎的負擔減輕了，功能當然也隨之增強，過敏性皮膚的現象就可從內部改善開始，在內外配合下效果更佳。
4膚質快速測試法
（1）方法一：洗臉後經過了30分鍾，肌膚仍有緊繃、刺痛的感覺，而且用手指撫摩皮膚，發現臉頰、額頭等部位有粗澀、不光滑的情形可以認定為幹性皮膚；沒有緊繃、刺痛、粗糙的感覺，而且手指可以很光滑、順暢地撫摩臉部則可認定為中性皮膚。
或者就寢前用肥皂好好地洗臉，然後什麼保養品都不要擦拭就去睡，隔天起來檢查的話，可以更清楚地判別肌膚的類型。早上起床時，皮膚有粘糊糊的感覺，表示是油皮膚；而雙頰有粗糙的感覺，則是幹性肌膚；有滋潤的感覺，而且沒有什麼不對勁的地方，就是中性皮膚。注意，測試時所使的肥皂（堿性）最好是洗澡用的。
（2）方法二：取五塊單層普通紙巾，分別貼在前額，兩側麵頰中心、鼻部及額部，輕輕按壓1～2分鍾，不要移動紙巾位置，取下紙巾，以紙巾上滲透的油漬來判斷皮膚的類型。
如果紙巾上有極少油點（＜2點/平方厘米）或油點互不融合，即為中性皮膚；如果滿紙油點（＞5點/平方厘米）並互相融合成片，即為油性皮膚。混合性皮膚介於二者之間。
皮膚類型不是一成不變的，可因季節、氣溫和年齡的增長而發生變化。因此應經常進行測定，如每季自測一次，以便指導護膚品的選用。
5嬌嫩肌膚彈性按摩法
何為彈法？用指端著力於所按摩部位，旋用彈動的手法，稱為彈法。用拇指彈動稱為拇指彈法，用其餘四指同時彈動稱為四指彈法。
（1）手法要領：
①拇指彈法。食指至小指微握拳，拇指伸直，以拇指尖著力，在拇指指關節連續曲伸的動作下，用爆發力帶動拇指尖做形如彈弦的彈動。
彈動時動作應連貫，節律清楚，彈動快，移動慢，用力均勻。
②四指彈法（又稱輪指）。五指自然分開，平伸，以食指至小指指端（從食指指端至小指指端為向輪指，從小指指端至拇指指端為反向輪指；點彈時，指端用力方向為掌心，點彈後，手呈微握拳狀為內輪指；點彈時，指端用力方向為掌背，點彈後手掌五指與掌平直，為外輪指）著力於被按摩部位，以指掌關節的快速曲伸帶動四指做連續、快速的點彈。
彈動時，四指動作要協調、靈活，動作錯落有序。在四指彈動的同時，可旋腕做環繞開點彈，以擴大點彈的麵積。點彈用力應適度、均勻。
（2）彈法的功效：加速血液循環，加強新陳代謝，幫助營養物質深層滲透，增強肌膚彈性。
（3）技術小秘方：握拿法。
握拿法是一種以雙手或單手的拇指與其餘四指對合呈鉗形，旋以夾力握拿於所按摩部位的手法。
①手法要領。五指微屈，全掌著力，拇指與其餘四指指腹對合呈鉗形握住，一緊一鬆地握拿。以鈍力術，對合時手指旋力需對稱，由輕而重加力。手法重而不滯，活而有力，邊握拿邊連續移動，速度均勻，不快不慢。
②主要功效。加速血液循環，促進新陳代謝，消除疲勞，活血鎮痛，增強肌膚彈性，緊實肌肉。
6春季皮膚的養護
一般來講，由於氣溫的回升和日照時間的延長，皮膚開始從嚴冬的幹燥、易皺中逐漸緩和下來，新陳代謝旺盛，膚色和膚質都隨機能的活躍而得以改善，因此可以說，春天的皮膚是四季中最美、最具有活力的。但由於春風比較幹燥，加上剛剛“複蘇”的皮膚還較脆弱、敏感，所以保養時要特別注意以下幾點：
（1）幹性和中性皮膚者，應充分保持皮膚較高的溫度環境，包括內環境和外環境。內環境指的是從內部喂水，也就是要多喝水使皮膚滋潤，還可多吃含水分多的食物，如熱檸檬水、蔬菜汁、果汁等。外環境主要指從外表水化皮膚，除日常的洗臉外可用加濕器改善幹燥的室內環境，並可用蒸氣浴麵。同時，選用保濕增水性能好的高脂護膚化妝品，如各種乳液、麵霜等。
（2）由於新陳代謝的增加及春天大風中所帶的灰塵的侵襲，油性皮膚應格外注意麵部皮膚的清潔，保持毛孔的暢通，防止灰塵和油脂相混合造成粉刺的發生。在化妝品的選用上使用水質性護膚品即可。
（3）春末夏初，日漸強烈的陽光會無情地侵襲皮膚。對於經常在戶外活動的人，應開始注意采取必要的避光措施。
由於不同年齡段的人身體狀況不同，反映在膚質上，即使同樣是幹性膚質，表現出來的狀況也不盡相同。為了使你更有效、更有針對性地實現皮膚保養，我們取其共性，選取以下三個年齡段的幹性膚質狀況，給出保養上的建議，供愛美的女性參考。
①23～28歲幹性膚質者。
春季表皮狀況：出現細小的皺紋，皮膚有緊繃感，有時有翹皮的現象。
保養建議：因年輕人肌膚吸收養分的功能較強，新陳代謝比較快，肌膚自身彈性好，因此，在春季應注意使用溫和型的清潔產品，並加倍使用不含油脂，具輕柔保濕效能的基礎保養品。
②29～35歲幹性膚肌者。
春季表皮狀況：眼唇部的紋路加重，皮膚有緊繃感，有些皮膚有脫屑現象。
保養建議：由於新陳代謝趨緩，容易導致角質堆積，造成養分吸收不暢，並因為彈力蛋白和膠原纖維減少形成皺紋，此時一方麵應注重補水，另一方麵要適當進行營養、偏油性產品的嗬護，可以選用含有維生素E、苷、海藻、植物精華成分的產品，並每晚對皮膚進行適當的按摩。同時，對眼周皮膚也要實施特殊保養，每晚做眼膜護理，或將沾滿收緊水（營養水）的棉片敷在眼睛上，至少保持20～30分鍾，以緩解眼部細紋。
③36～45歲幹性膚質者。
春季表皮狀況：皺紋加深，有時伴有脫皮，甚至極度敏感。
保養建議：由於膚質代謝能力降低，所以幹性症狀表現得愈加明顯。此時要注重全身性的內外調理，生活上務求規律，精神上多加放鬆，內外都要進行大量的補水。一方麵大量喝水，補充身體內的水分，另一方麵使用含神經酰胺、透明脂酸等成分的高質量的外用保濕品，因為這兩種成分不僅可減少表皮水分蒸發，而且具有吸附水分的能力，是目前市場上保濕性能最高的產品，當然相對而言，此類產品的價格也較為昂貴。
7夏季皮膚的護養