1如何去黑眼圈
所謂黑眼圈，是因在眼睛周圍的皮膚裏，毛細血管的血液流動受到阻礙，以及皮下有黑色素的沉澱而形成的。年紀愈大的人，眼睛周圍的皮下脂變得愈薄弱，黑眼圈就更顯而易見。
（1）為何有黑眼圈：黑眼圈一般都由睡眠不足、月經前後、疲勞過度或病後虛弱所引發，扼要來說，黑眼圈的主要成因可分為生理和病理兩類。
生理問題所造成黑眼圈，大都由於精神疲憊、睡眠不足以及在月經期間飲用冷凍品影響血液循環所致，無需過分擔擾。
此外，疾病也可導致黑眼圈。從中醫角度出發，眼睛能反映肝和腎的健康情況，如果發覺眼圈長期發黑，則應注意自己的健康狀態。肝腎虛弱的人，大都會有失眠多夢、腰酸背痛、煩躁、經痛等症狀。眼圈顏色則因人而異，大致分褐色、棕色、紫紅色和黑色等。另一方麵脾虛同樣會引起黑眼圈，但顏色則以藍色為多，患者大都食欲不振、消化不良、疲憊軟弱、嗜睡，有些更有盆血症狀。倘若發覺類似的症狀而眼圈又長期發黑，便應立即治理。
（2）怎樣去黑眼圈：睡眠充足、營養均衡、內分泌正常是治療黑眼圈的治本方法。另一方麵，也可以用熱敷法加促血液的循環。此外，可用薄毛巾包裹著冰塊敷在黑眼圈位置約5分鍾，令血管在冷縮熱脹的情況下，促進血液流暢。還有，對於熬夜後出現的“熊貓眼”，隻需將土豆洗淨切成薄片敷在眼瞼上，保證藥到病除。因為黑眼圈是血液循環不暢引起的，而土豆中有活血成分，利於淤積物的吸收。黃瓜片和冰凍茶葉包隻能消除浮腫，但會令血液循環不暢，對付黑眼圈無疑適得其反。
血液呈現酸性時，眼圈便會呈現黑色。另外，攝取澱粉質過多，會令血液變成黯黑。所以，在飲食方麵應多吃水果、蔬菜等屬於堿性的食物，多喝開水，並盡量減少吃澱粉質食物。
2巧除痤瘡
青春痘不但產生於臉部，甚至胸口至背部都有可能出現。很多人都有個錯誤的觀念，認為長青春痘是油性皮膚人士的專利，實際上，痤瘡的形成受到很多內在外在因素的影響。
（1）為何有痤瘡：皮膚出現痤瘡是有許多原因的，主要有以下幾點。
情緒。情緒最能控製痤瘡的生死。很多時候精神緊張、壓力太大都會引爆青春痘，並且會令它更加惡化。另外，沒有規律的生活習慣、熬夜等都會擾亂身體正常的節奏，使身體內分泌失去平衡，間接成為青春痘爆發的導火線。
食物。一些太油、太甜的食物如朱古力、花生、果仁、糖果，甚至香煙、酒精和咖啡等都要盡量少吃，這些酸性、脂肪、糖分較多的刺激食物，容易引發痤瘡並使它們惡化。
便秘。排便不暢順，會使具備排解毒素功能的肝髒機能減弱，於是毒素在體內存結堆積，影響健康。腸胃不好，經常便秘的人，膚色不但灰暗無光，長青春痘的機會也較多。多吃蔬果等具纖維素的食物多喝白開水，有助防止便秘，減少痤瘡。
（2）怎麼消滅痤瘡：痤瘡是皮膚病的一種，如處理失當，將會留下終身不滅的疤痕。很多人難於忍受滿臉的暗瘡而用手去擠壓，卻不知道這是處理暗瘡的大忌。因為不潔的手指會使暗瘡更嚴重，而且容易留下痤瘡印。因此，如患上嚴重的痤瘡，應去醫院看醫生。
要抑製青春痘爆發，基本上隻要能保持精神愉快，心情開朗，安排有規律的日常生活，平時不偏食以攝取均衡營養，長青春痘機會便大大減低了。
（3）滅瘡去刺回美小技法：
①將綠豆渣加入豆腐泥，再加入蛋白質倒膜粉調勻敷在臉上約15～20分鍾。
②250克冰糖加750毫升左右的水燒開，溫服，2～3天一次。一般服6～7次便可自愈了。在服冰糖水期間，有時症狀會加重。但過1～2天會慢慢自行退去。
③大棗10粒，芹菜100克，煮湯經常服用。
④綠豆粉煮成糊狀，晚睡前洗淨患部。塗上此糊，堅持2個星期，粉刺便會慢慢隱去。
⑤用15克鹽水衝洗患部，每天1～2次。此方對粉刺初期尤為有效，2～3天便可抑製粉刺的生成。
⑥每天洗臉不少於4次，尤其是睡前，洗時用溫水和香皂，然後用柑桔的皮汁和肉（越酸越好）擦拭患部。
⑦大半麵盆熱水，屏氣將臉置於盆口，四周以濕毛巾圍嚴，用蒸氣浴麵。這樣重複幾次，然後用濕水洗臉。每周2～3次，使麵部毛孔經常保持通暢，一般四周見效。
⑧在患部塗上魚肝油，晚上睡前再以液狀維生素E塗於患部，可痊愈粉刺疤痕。
⑨將臉徹底洗淨，用酒精消毒患部，也能起到消除粉刺的作用果。
⑩常用溫開水、硫磺香皂洗臉，是消除粉刺最簡單的妙方。
{11}鮮牛奶半杯煮沸，待其溫熱後以棉花蘸濕，輕搽於臉上片刻後，牛奶滲入毛孔，軟化黑頭粉刺，再用清水洗去，然後輕輕將粉刺頭擠出。牛奶中可加入少量植物油，這樣能較快地清除粉刺且不留下斑跡。
{12}苦杏仁數枚碾成細粉，加雞蛋清調成糊狀，晚間塗搽，次日清晨洗去。
{13}取等份肥皂和益母草灰搗爛成泥狀,洗麵後塗擦患處,每日3次。
{14}每日早晚用淘米水洗臉，約兩星期，粉刺就會消失。嚴重粉刺患者，用此法3個月，也能收到成效。
{15}每日清晨飲服淡鹽水1杯（每杯水中加鹽花10餘粒便夠了）。此方簡便省時，長期使用，療效較好。
3消除酒糟鼻的妙招
酒糟鼻俗稱紅鼻子、糟鼻子，是中年人易患的一種慢性皮膚病。此病好發於鼻部、兩頰、頦下。幼期表現為皮膚潮紅，伴有微細毛細血管擴張，呈紅絲狀，常在吃熱、辣等刺激性食物及精神緊張時加重，稱為紅斑期。此後在紅斑的基礎上出現成批的丘疹和膿瘡，毛細血管明顯擴張而成為丘疹膿瘡期，久之鼻端肥厚，形成紫色結節狀的鼻贅，其表麵凹凸不平成為鼻贅期。中醫認為由飲食辛甘、脾胃蘊熱、複感外邪，邪熱瘀結於鼻，其病位在鼻及麵而責任在肺胃。
（1）預防為主：忌酒、辛、辣、海腥等食物，避免過冷或過熱刺激。保持大便通暢，調節內分泌及胃腸道功能。
（2）麵部治療：
①杏仁研粉，用雞蛋清調和，敷熬患部，每天1次，堅持1個月即可見效。
②冬瓜瓤適量，搗爛取其汁，塗抹患處，每天數次，連續幾星期就能減輕以致消除“酒糟鼻”病菌。
③用食鹽和津唾搽塗患部，經常塗抹見效。
（3）揉按鼻部素寥穴：用兩手中指的指麵磨擦鼻的兩側30次，用中指指端按揉鼻部素寥穴，可健鼻防感冒，防酒糟鼻。
4“夜貓子”養顏術
熬夜對女人的皮膚有很大的危害，所以，隻要有可能，女人最好不要熬夜。但有時因為這樣那樣的原因，免不了要熬夜，怎麼辦呢？以下便告訴你擁有好氣色的招數，讓你揮去熬夜的陰影，隨時都可以漂漂亮亮、容光煥發。
（1）如果準備要熬夜了，請一定要注意以下幾點：
①將臉卸妝洗淨，這樣既可避免讓殘妝造成肌膚的負擔，又可避免肌膚過於油垢而產生痘子。
②給麵部敷上麵膜，麵膜以強調保濕成分為主，像玻尿酸、神經酰酸等。
③多喝溫開水。
（2）在通宵熬夜之後，隔日肌膚的急救法可依照下列方式：
①不管你熬夜到多晚，睡前或起床後一定要利用5～10分鍾敷一下臉（最好使用保濕麵膜），以滋養缺水的肌膚。
②起床後利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環。
③塗抹保養品時，先按摩臉部5分鍾。
④最後，保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也就顯得有精神了。