嬰兒娩出之後，由於產程中的痛苦和勞累，往往忽略關心嬰兒。產婦適當休息之後，及時讓嬰兒吸吮奶頭，這對產婦和乳房充盈都是十分重要的。一般情況下，嬰兒生出半小時即可進行哺乳，每次可持續半小時，即使沒有乳汁也應哺乳。除白天讓嬰兒有足夠的哺乳次數外，還應注意夜間喂養。因夜間泌乳素的產生是白天的50倍。通過頻繁的乳頭刺激，既有利於反射地引起子宮收縮，減少出血，又有利於泌乳係統分泌更多的泌乳素，有利於增加乳汁。
不定時喂奶：
有人認為人的生活要有規律：定時進食、定時睡眠，對嬰兒喂奶也要有規律，即定時喂奶。其實這種觀點是不正確的。正確的觀點應該是“按需喂奶”，什麼叫按需喂奶呢？當嬰兒啼哭或母親覺得該喂哺的時候就喂奶，這就叫按需喂奶。剛開始時，嬰兒吃奶的次數很不規律，在最初兩天，可能要吃的次數很多。
保持乳房健康：
健康的乳房、乳腺，是泌乳的基本條件。產後宜經常用溫水清洗乳房，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免造成乳頭幹燥皸裂。同時還要防止乳房擠壓、損傷，對於乳房脹痛不適者，可輕輕按摩，以促進乳房血液循環。一旦出現乳頭感染，應及時就醫采取積極措施，防止乳腺炎的發生。
哺乳姿勢：
正確的哺乳姿勢也是非常重要的。由於喂奶方法不當而導致意外時有發生，因此喂奶時的姿勢至關重要，以下是喂奶的3種正確姿勢：
早期喂奶方式：
在有扶手的椅子上坐直，將寶寶抱在懷裏，用前臂和手掌托著寶寶的身體和頭部。喂右側時用左手托，喂左側時用右手托。放在乳房下的手呈U形，不要彎腰，也不要探身，而是讓孩子貼近你的乳房。這是早期喂奶的正確方式。
剖宮產母親喂奶方式：
將寶寶抱在身體一側，胳膊肘彎曲，手掌伸開，托住寶寶的頭，讓他麵對乳房，讓孩子的後背靠著你的前臂。為了舒服起見，可以在腿上放個墊子。如果是剖宮產，或者乳房較大，這種方式比較合適。
疲倦時的喂奶方式：
疲倦時可躺著喂奶。身體側臥，讓寶寶麵對你的乳房，用一隻手攬著寶寶的身體，另一隻手將奶頭送到孩子嘴裏。這種喂奶方式適合於早期喂奶，也適合剖宮產的母親。
月子期哺乳的注意事項：
在給寶寶喂奶之前，媽媽需要做很多事情，也需要掌握很多的哺乳知識。這既是新媽媽的職責，也對寶寶的健康起著至關重要的作用。
檢查尿布：
在給寶寶哺乳時，首先應先檢查一下寶寶的尿布是否幹淨，如果發現尿布弄髒了要及時更換，弄髒的尿布會讓寶寶感覺很不舒服從而導致食欲缺乏，隻有讓寶寶感覺清爽，胃口才會大開。
哺乳時不要逗寶寶：
媽媽還要特別注意，不能在寶寶吃奶時逗引其發笑，寶寶發笑時喉部的聲門會打開，吸入的乳汁就可能會進入氣管，寶寶很容易發生嗆奶，嚴重的情況還可能誘發吸入性肺炎。
喂奶前應該避免的食物：
媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。會抑製乳汁分泌的食物有：韭菜、麥芽、人參等食物。
補充水分：
水分是母乳的重要部分，新媽媽因為哺乳寶寶每天會流失大約1000毫升的水分，水分不夠會使母乳減少。堅持母乳喂養的媽媽每天應多喝6～8杯水（每杯大約240毫升），才能夠滿足正常的生理需求。成人每天需要補充鐵質約為15毫克，哺乳期的媽媽需要增加到45毫克，用以彌補分娩時的大量失血、產後惡露排出和哺乳的需求。同時，哺乳期間維生素的量也必須增加，用以調節身體內的各項功能，維生素A、維生素D、B族維生素、葉酸、煙酸等都應適量增加，新媽媽要多食用綠色蔬菜、肉類、蛋類。
清洗雙手：
在哺乳之前，媽媽要用洗手液或消毒液仔細地清洗雙手，然後用消毒棉擦洗乳房，同時也要用消毒棉把寶寶的小手擦幹淨。消毒是為了防止乳房被細菌感染後隨乳汁進入寶寶胃部，誘發各種疾病的發生。一切準備就緒後，不要立即給寶寶喂奶，需要先擠出一些。有時候，乳汁過分充足會把寶寶噎住，所以要做到萬無一失。
注重營養：
新生寶寶一切的生活方式都來源於媽媽，新媽媽的一切不利因素都可能會影響到寶寶的健康。所以，新媽媽的各個方麵都要特別注意。哺乳期媽媽的飲食會影響到所分泌乳汁的質與量，因此，各種熱量及各種營養素都有必要增加，尤其是對蛋白質、維生素、水分、鈣等營養素的攝取，每天還需要增加2千卡左右的熱量，才能足夠供給分泌乳汁和自身需要的熱量。正常人每天鈣的攝取量為600毫克，母乳中供給寶寶的鈣質量不會改變，但母體的鈣質很容易減少，所以建議新媽媽每天要比平常多攝取500毫克左右的鈣質，也就是至少每天要多喝2杯牛奶。新媽媽每天還需要比正常人多攝取50克左右的蛋白質，這些都可以從魚、肉、雞蛋等食物中獲取。另外應該注意將食物合理搭配，避免挑食和偏食現象的出現。
（六）月子期的飲食方案
月子期的必備營養素：
鐵：
因為產婦在分娩時失血過多，產後補血是十分必要的。鐵是血液中血紅蛋白的主要成分，因此需要補充大量的鐵。
蛋白質：
產婦由於分娩時勞累和進食較少，相當一段時間仍表現為體質虛弱，為了使產婦盡快恢複健康，就需要補充大量的蛋白質。
鈣：
很多產婦有缺鈣造成的抽筋、牙齒鬆動等情況，因此還要適當補充鈣。產婦月子期每天需要的熱量為2997.9千卡，其中應包括蛋白質100～200克和鈣質1200毫克、鐵15毫克。如果孕婦每日能吃主食500克，肉類或魚類150～200克，雞蛋3～6個，豆製品100克，豆漿或牛奶250～500克，新鮮蔬菜500克，每頓飯後吃1個水果（蘋果、橘子、香蕉都可以），基本上就可滿足哺乳期的營養需要。產婦不必吃大量的滋補品，可根據自己的身體需要進行適當的補充就可以了。通過飲食可以很好地控製體重，既補充了必要的營養，又可以瘦身。例如在月子期內，可飲用低脂奶或脫脂牛奶，少食肥肉、少吃糖等。
（七）月子期食譜推薦：
香菇降脂湯：
食材：鮮香菇100克，植物油2大匙，鹽1小匙。