想吃時才吃：為了寶寶而勉強去吃東西會使孕吐惡化。
緩解緊張情緒：度過孕吐期的要點緊張不安會加重孕吐反應。不要蓄積緊張情緒至關重要。
不要過分空腹：空腹會導致惡心嘔吐，散步時也常帶著糖果和小甜餅幹吧！
貧血：
懷孕期間的貧血，可能導致胎兒的發育不良和早產，要引起充分注意。此外，還給心髒和肺帶來了多餘的負擔，可能導致妊娠高血壓綜合征。孕中期還沒有得到改善的話，應根據醫生診斷，使用鐵劑處方。
預防貧血，增加向全身輸送酸素的血紅蛋白含量是重點。血紅蛋白的成分之一便是鐵元素。一方麵，要積極攝取富含鐵元素的肝類食品；另一方麵，一起攝入促進鐵元素吸收的維生素C，便可以提高鐵元素的吸收量了。
貧血的症狀：
心悸：
呼吸困難：
容易疲倦：
全身無力：
貧血的原因：
懷孕：為了寶寶發育，媽媽的血液變得稀薄，引起貧血
偏食挑食：營養不均衡的話，不論如何攝取鐵元素都很難吸收
過度節食：一直過度的節食，會導致血液稀薄，引起貧血
妊娠高血壓綜合征：
妊娠高血壓綜合征確切原因還不清楚，有學者認為是不適應隨懷孕而來的身體變化所導致。主要症狀有高血壓、蛋白質尿液，嚴重的話會使母子都處於危險狀態。前一階段的症狀主要是水腫，但要是除腳以外的全身都出現水腫，並且持續了較長時間，就要格外注意了。
蛋白質尿液和高血壓症狀，要在定期的健康檢查中留意，提早發現。
妊娠高血壓綜合征分為懷孕第32周前出現的早發型和32周之後出現的晚發型兩種。早發型比晚發型更容易發展為嚴重症狀，其惡化會使嬰兒發育受到影響。嚴重的可能會導致胎盤脫落，所以必須進行剖宮產手術。
預防妊娠高血壓綜合征的飲食
控製食鹽：
1．天最多攝取7~8克鹽分，不要過多食用。
補充礦物質：
積極攝取鈣質、鐵和葉酸等維生素和礦物質。
控製油脂食物：
控製動物性油脂的食用，不要過多食用。
鍛煉：
適度運動，像散步、體操等。
出血和下腹部疼痛：
出血和下腹部的疼痛在懷孕期間是很容易發生的。症狀出現後，不要慌張，應平靜地進行處置。
腹部發脹是需要休息的信號
和出血一樣，作為孕期易出現的大事故還有腹部發脹和疼痛。孕晚期，胎兒的發育帶給子宮很大負擔。腹部在疲勞和著涼時，容易發脹，這也可以看作應當休息的信號了。發脹的程度各有不同，但基本都是由子宮的一般性收縮引起的，應側躺著靜靜休息。但是，側躺10分鍾後發脹還是沒有得到緩解，或是1天脹10次，有劇烈痛感的話就要引起注意了。也有可能是早產或被迫流產，要趕快接受診察。
根據次數和方式改變判斷標準
懷孕期間，出血和疼痛等事故時有發生。根據出血狀態，有多種不同的異常信號。不要自己判斷，首先認真確認情況。
出血狀態很是順暢，且流出鮮血，就極有可能是出現異常事故了，要趕快前往醫院。出血並沒有一次結束，或一次的出血持續很長時間，也可能是出現異常事故的信號。但是，盡管接受診斷，發現異常，也不能就此認為是懷孕的影響。例如，孕期發現宮頸糜爛或經管息肉基本都是不用緊張的。可能是流產和早產前兆的話就要接受早期檢查，但即使出血也要冷靜地麵對。
這些時候容易發脹：
1．長時間相同姿勢。：
2．長時間站著、坐著、乘車時。
3．過度疲勞。：
4．拿重的物品，勉強去工作時。
5．著涼時。：
6．天冷時、穿衣少、氣溫低時。
7．劇烈的性生活。：
8．劇烈的前戲、深度的插入。
這些時候容易發脹：
這種情況就需要注意了：
1．側臥1小時還是沒有緩和。
2．1天脹10次以上。
3．發脹的間隔時間短。
4．發脹並有痛感。：
5．有出血症狀。：
隻要有以上任意一種情況就要立刻由家屬送往醫院就醫。
孕期陰道分泌物增多：
臨近分娩的時候，準媽媽很可能會注意到更多的陰道分泌物出現，而且看起來好像與以往的分泌物有些不同。因為在懷孕早期的時候，宮頸分泌物就充滿在子宮頸管中，形成了一道保護屏障——宮頸黏液栓。
當宮頸開始變薄和張開時，它可能會被排出，這些分泌物看上去好像蛋清或冷天裏流的清鼻涕一樣，黏液栓甚至也可能會像一大團凝膠那樣被排出，它可能略帶點血色。
如果陰道內流出大量稀薄、透明的液體，可能很難判斷它隻是黏液呢，還是羊水泄漏？如果在還不到37周的時候，發現陰道分泌物增加或分泌物的形狀發生了變化，如果它變得稀薄，像黏液一樣，或者有血色，或者即使它隻是淡粉色或暗褐色，應該立即去醫院，這可能是早產的征兆。
如果有需要的話，可以用護墊來吸收這些分泌物，而且為了保證你的陰部的健康和清潔，最好能夠穿棉質內褲，上廁所後，從前向後擦拭，不使用帶有香味的護墊或衛生紙。
雙腿腫脹：
準媽媽的下肢出現迂曲的索狀或團狀青筋，即為靜脈曲張。隨著懷孕月份的增加，子宮對下腔靜脈的壓迫逐漸加重，阻礙下腔靜脈血液的回流，使靜脈壓增高，進而引起靜脈曲張。靜脈曲張會使準媽媽感到發脹、酸痛、麻木和乏力，有時血液積聚成球狀，細胞壁很薄，極易破裂。一旦破裂將會血流如注，對準媽媽和胎兒都非常危險。因此，如果形成了靜脈曲張應在生活中多加防護。
如果準媽媽已經出現了靜脈曲張，可以采用以下方法緩解症狀。
綁腿療法：
準媽媽可以采用綁腿療法，在每天起床前，用醫用彈性襪、彈力繃帶綁住腿部，或穿運動員用的彈力護腿、彈力長襪，以壓迫淺靜脈，保護它不再繼續擴張。
如果靜脈曲張嚴重，走路或活動時需特別小心，可用消毒過的棉紗布把小腿包紮起來。但是不要包紮得太緊，以免磨破流血而感染。
按摩療法：
按摩療法對靜脈曲張的療效很明顯，並且方法簡單，也不需要特殊的設備。按摩時準媽媽坐在靠背椅上，兩條腿伸直放在凳子上，準爸爸將雙手放在準媽媽的小腿兩側，順序按摩，腳趾、足背、踝關節、小腿、膝關節、大腿，動作一定要輕柔，每天1～2次。
痔瘡：
女性在懷孕期痔瘡的患病率在70%左右。這是因為子宮靜脈與直腸靜脈密切相連。懷孕期因腹壓增加，日益膨大的子宮壓迫盆腔，同時也壓迫直腸靜脈，使血液回流不暢，產生淤血。
痔瘡發生的最主要原因是便秘。懷孕後由於腸蠕動減弱、全身運動量減少以及增大的子宮往往壓迫直腸，孕婦易發生便秘，有的孕婦甚至數天不解大便，尤其是在孕晚期便秘更為嚴重。表現為大便帶血或便後滴血，嚴重者可能出現噴射狀出血，或伴有肛內腫物脫出肛門外，腫痛下墜及肛周瘙癢等不適症狀。
另外，女性在懷孕後，胃酸分泌減少，胃腸蠕動減緩，大便在腸道內停留時間過久，水分被吸收，硬結的糞塊壓迫肛門周圍靜脈，發生便秘。這時排便要用較大的腹壓，腹壓愈高，盆腔靜脈淤血愈甚，從而引起直腸下端肛門處的靜脈血管擴大增粗、扭曲成團，發展成痔瘡。