情感的發展和身心健康
感情是人對客觀事物的態度體驗。當客觀事物以一定的、獨特的方式影響他人的時候，人就會對其進行認識並產生態度體驗。每個人的情感與認識過程不盡相同，並不是單純反映客觀事物，而是采用兩極形式反映客觀事物與人的需要兩者之間的關係，即當客觀事物能滿足人的需要時，就產生愉快的情感體驗；而當客觀事物不能滿足甚至破壞人的需要時，就產生不愉快的情感體驗。由此可見，需要是情感賴以產生的內部基礎。由於需要的不同，可將人的情感這一廣義的概念分為狹義的情緒、情感和情操。
情緒是有機體的自然需要是否獲得滿足而產生的態度體驗，是一種層次比較低的情感，是人與動物所共有的。而人的情緒受社會生活方式和文化教育的影響而表現出社會性，所以比動物的情緒體驗更高級一些。而且人的情緒還表現出情境性和偶然性的特征，這種體驗隨外界條件的變化而迅速改變和消失。
情感是人所獨有的，是在人的社會需要基礎上產生的態度體驗，其特征是穩定、持久、帶有一定思想傾向性。可以說情緒和情感又是相互依存的，情緒是情感的外在形式，情感是情緒的內容，任何一種情感，如果脫離了具體的情緒過程，就很難就其性質和特點加以判斷。
情操是一種高級情感形式，它在人的社會精神需要的基礎上產生，反映了社會、集體與人的精神需要之間的關係。心理學將之分為道德感、理智感和美感三種。按字麵來理解，情操是情感與操守的結合，操守即人的堅定的行為方式和品行，它被高尚而且穩定的情感控製著，所以情操比情緒、情感更複雜，與人的思想、世界觀、個性等密切相關，比一般情感具有更高的概括性、穩定性和傾向性，在人的行動和心理中起核心的定向和調節作用。
青少年時期是人的感情、情緒等發展比較劇烈的時期。青少年情感豐富，好勝心強，易於激動，容易急躁，重友情，講義氣，常感情用事。他們的情感發展是有一定的軌跡可循的：兒童進入小學後，情感的興奮性表現仍很明顯，往往是“喜怒哀樂溢於言表”，自我的調節控製能力較差，這主要是由於大腦皮層的興奮和抑製不平衡所致。隨著活動範圍的擴大，小學生的情感內容豐富了、深度加深了，但仍以直觀性和直接性的體驗居多。而進入中學，青春期的生理變化、自我意識的增強，使得情感的興奮、衝動等特征趨於穩定，自我調節和控製能力有較大的發展，情感的獨立性、批判性和社會性也得到很大的發展，中學生的理智感、道德感和美感得到完善和提高。值得注意的是，初中學生與高中學生相比，自我調控能力較差，被心理學家稱為“危險期”。他們往往容易受情境支配，情緒的波動性較大，不夠冷靜，甚至意氣用事。而大學生力求將情感投入社會，社會生活中的各種正義與非正義、善良和邪惡、高尚與庸俗等涉及社會意識、人生哲學的重大問題，會觸動他們的內心世界，引起相應的體驗，他們的情操迅速發展，道德判斷、追求真理、美的欣賞達到較成熟的地步。
青少年時期所出現的情感挫折問題，主要表現在他們的學習、生活和人際交往過程中的成功和失敗體驗。應試教育中家長親友的高期望值和嚴格要求、學校教師的重智育輕情感教育，使得他們麵臨著各種不如意，經曆著大大小小挫折的衝擊。他們的情感是緊張的還是脆弱的，直接影響他們的身心健康和今後的發展。令人憂慮的是，青少年的情感問題比較突出，心理承受能力普遍較差，往往不知如何處理學習、生活和人際交往中出現的問題，隻好以逃避來掩飾情感的脆弱。如學習壓力太大，便表現為焦慮、恐懼；成績不好，便不能容忍失敗；一旦受到批評或責備，往往以離家出走，甚至自殺的方式來逃避。又如有的人家庭發生突然的變故，像親人去世、父母下崗等，常常長時間沉浸於悲傷和沮喪中，連性格也從外向變為內向，多疑、封閉，不與人交往。由此看來，對青少年進行認知教育的同時，情感教育也是不可忽視的。
情感教育與學生智力發展關係密切。消極的情緒不僅降低學習效率和熱情，而且嚴重影響人的身心健康。消極情緒主要有兩種：過度的情緒反應和持久性的消極情緒。過度的情緒反應包括：因一些重大的生活事件而情緒反應過於強烈，如狂喜、暴怒、悲痛欲絕；因一點小事而怒不可遏或激動不已；也包括反應過於遲鈍、麻木、冷漠等。範進中舉是狂喜而瘋的典型例子。持久性的消極情緒是指在引起憂、悲、恐、怒等消極情緒的因素消失後，很長時間沉溺在消極狀態中不能自拔。情緒的每個變化，都能引起人們生理上的變化，如麵部肌肉和內髒器官的變化。
總之，人的情緒無處不在，消極情緒無處不害。青少年應充分認識自己的情感、情緒特點，掌握好自己的情緒，培養自身良好的情感、情操，以利於更好地完成學業，成為一個身心健康的有用之才。
怎樣控製消極情緒
情緒問題在青少年中非常常見，其中有許多是學習壓力造成的焦慮，特別是臨考時有的同學脾氣差，情緒失常，愛吵架，有的出現過敏症狀，如掉頭發或起蕁麻疹，有的出現腹瀉、尿頻症狀；還有因學習方法不當，過高的外界期望或青春發育的困惑不安而造成的神經衰弱；有的因家庭的突然變故或家庭的不完整而變得性情憂鬱、敏感、多疑和悲傷；有的人很羞怯而退縮，或因抑鬱而自虐，或因各種原因而誘發青春型精神分裂症……樂觀、積極的情緒使我們的生活、學習充滿活力，悲觀、消極的情緒則令人焦慮和抑鬱。青少年如何駕馭自己，學會調節和控製消極情緒，便成為一個很重要的問題。我們可以根據自身的實際情況運用不同的方法。