氣虛型：正氣不足引起的感冒
中藥方劑：常用於氣虛型感冒的方劑是參蘇飲，既可祛邪外出，又可補氣增加抵抗力，方中的人參、蘇葉、陳皮、桔梗、枳殼、甘草、木香、半夏、葛根、前胡、茯苓、生薑、大棗等藥物，正好針對因為抵抗力太差，一直反複發作的感冒類型。
穴位按摩：可以選用足三裏穴和氣海穴。
足三裏穴位於脛骨的外側筋肉的起端，膝蓋往下四橫指，脛骨前緣外側一中指按壓時的凹陷處；氣海穴在在下腹部正中線上，肚臍下方二橫指寬度的位置，在氣海穴按摩時可以用手掌在穴位局部進行來回的擦法，使穴位局部微微發熱，也可以用按壓法，使穴位產生較輕微的酸脹感。
食療方法：宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉、桂圓、狗肉、甲魚、烏龜、蛤士蟆、豬肝、白木耳、菠菜、白菜等。少吃生冷瓜菜，涼拌的菜肴以及辛辣的食品。可以用瘦豬肉50克、浮小麥30克、黑豆30克，瘦豬肉洗淨切塊，加入浮小麥與黑豆煮熟，吃肉和豆、喝湯，每日1次，用以補充人體的正氣，治療感冒的症狀。
氣虛型：補虛益正氣
氣虛型的感冒主要是因為人體的正氣不足，或者是先天體質不佳，或者長期患有慢性疾病，造成身體抵抗外邪的能力較弱，容易受到氣候突然變化的影響而發病，出現發熱，頭部疼痛，鼻塞不通，咳嗽等感冒的症狀，而且比一般的人在平時怕冷，經常感覺到疲勞，因此，補益身體內的陽氣，提高人體免疫力是本型保健的關鍵。
首先在平時的生活中應注意勞逸結合，不可勞累過度，即使工作十分繁忙，也要適當的進行休息，尤其是盡量減少過長時間的講話，因為長時間的說話也會耗傷正氣，降低抗病的能力；注意運動鍛煉，增強身體素質，特別是在春天和秋天，氣溫變化較大，而且變化突然的時候，適當的進行體育鍛煉，如每天慢跑30分鍾左右，或打太極拳等氣功1~2次，能夠幫助身體增強對外界環境的適應能力，也能改善飲食的消化與吸收，及時補充體內正氣，此外，要注意飲食調理，古人說“藥補不如食補”，多吃一些可以補充正氣的食物，少飲酒，盡量不吸煙，同時注意節製性生活，以免損傷正氣。
同時可以借用一些補氣的保健方法，如經常按摩腹部，以手掌心對準肚臍，雙手重疊，在臍周圍做環繞摩動，先順時針後逆時針，每天摩動10~15分鍾，可以明顯提高人體的正氣，達到預防感冒的作用。