正文 第四章 蔬菜類(一)(3 / 3)

【原料】卷心菜嫩葉300克,冬筍絲、水發香菇絲、胡蘿卜絲各100克,香油10克,白糖50克,醋25克,醬油10克,料酒、精鹽各少許,味精、花椒、幹辣椒絲各少許。

【製法】1.將卷心菜葉稍燙,撈出,瀝淨水分;再將冬筍絲、冬菇絲、胡蘿卜絲分別在沸水中焯熟,撈出,控幹水分,用精鹽、味精、香油把冬筍絲、冬菇絲、胡蘿卜絲拌勻。

2.將燙好的卷心菜平放案板上,把三種絲放入,卷成卷兒。

3.將炒勺置火上,倒入香油,下入花椒炒出香味,撈出,再將辣椒絲煸炒一下,加入醋、白糖、醬油、料酒,調勻成酸辣糖汁,晾涼後澆在菜卷上即成。

【特點】形態美觀,酸甜辣適口。

薑汁菜卷

【原料】卷心菜葉250克,冬筍150克,水發香菇50克,青椒100克,胡蘿卜100克,鮮薑25克,香油25克,精鹽4克,味精少許。

【製法】1.將卷心菜葉洗淨,片去葉柄凸梗,放入開水鍋內稍燙,撈入涼開水內過涼,撈出瀝水,撒上少許精鹽稍醃,使菜入味;將冬筍、香菇分別切成絲;青椒去蒂、籽,切成絲;胡蘿卜刮去皮,切成絲。將以上4種絲分別放入開水鍋內焯至斷生,撈出瀝淨水,放入小盤內,撒上少許精鹽、味精和香油,拌勻入味。

2.將菜葉平放在案板上,放上拌好的4種絲,卷成卷兒,碼入小盆內;把鮮薑在搗蒜罐中搗爛,加精鹽、味精調勻,放在菜卷上;在炒勺內放少許香油,燒至八成熱,趁熱澆在薑泥上,悶一會即成。食時改刀。

【特點】形似菊花,鹹鮮適口。

辣熗白菜

【原料】卷心菜500克,白糖100克,醋精50克,幹辣椒、鮮薑各15克,香油適量。

【製法】1.將卷心菜剝去老幫,切去根部,切成4塊,在沸水中焯一下,撈出控幹水分,裝在盤中;薑刮去皮,洗淨,切成細絲;把幹辣椒放入溫水中泡10分鍾,撈出,留下兩個,其餘切細絲,與薑絲一起放在卷心菜上,放白糖,淋醋精。

2.將炒勺置火上,放入香油,燒至七成熱,下入兩個泡辣椒,炸焦撈出,將熱油倒在盤中的菜上,用盤子蓋嚴,醃至卷心菜入味。食用時取出改刀。

【特點】色澤美觀,甜酸辣適口。

麻辣卷心菜

【原料】卷心菜500克,精鹽8克,辣椒段2個,花椒1克,花生油適量。

【製法】1.將卷心菜擇洗幹淨,切成菱形塊,放入沸水鍋內焯至斷生,撈出,投涼後擠幹水分,放入盤內。

2.將炒勺置火上,放入花生油燒熱,下入花椒炸出香味,撈出不用,再下入辣椒段炸香,然後倒在卷心菜上,加入精鹽拌勻即成。

【特點】麻辣脆嫩,香鹹可口。

珊瑚卷心菜

【原料】卷心菜250克,青椒2個,紅辣椒1個,冬筍50克,水發香菇50克,幹辣椒3個,香油、白糖、醋、精鹽、蔥絲、薑絲各適量。

【製法】1.將青椒、紅辣椒、幹辣椒洗淨,去蒂、籽,均切成細絲;香菇洗淨,去蒂,與冬筍均切成細絲。將上述各絲分別用開水焯一下,用涼開水過涼,瀝幹水,待用。

2.炒勺上火,放花生油燒熱,下入蔥絲、薑絲熗勺,放入青椒絲、紅辣椒絲、幹辣椒絲、冬筍絲、香菇絲煸炒片刻,放白糖、醋、精鹽炒勻;將卷心菜洗淨,切成塊,入開水鍋內焯過,保持脆嫩,撈出浸涼,控幹水後放盆內,放白糖、醋、精鹽拌勻,醃漬片刻後瀝水,放盤內,淋入香油,再將炒好的五絲晾涼放上即成。

【特點】色澤粉紅,酸甜辣味俱全。

海米卷心菜

【原料】卷心菜750克,海米50克,香油15克,醬油15克,白糖10克,醋10克,精鹽3克。

【製法】將卷心菜擇洗幹淨,切成方塊,放入沸水鍋內焯至斷生,再撈入涼開水內過涼,瀝幹水分,盛入盤內;將海米用開水發透,放在燙過的卷心菜上,加入醬油、精鹽、白糖、醋、香油拌勻即成。

【特點】素雅鮮香,色調柔和,製作簡單。

菠菜鬆

【原料】嫩菠菜葉150克,精鹽2.5克,花生油250克(約耗100克),味精少許,白糖5克。

【製法】1.將菠菜葉洗淨後瀝水,切成細絲。

2.炒勺內放花生油,燒至六成熱,放入菠菜絲炸至酥脆時盛入盤內,撒上味精、白糖、精鹽,拌勻即成。

【特點】香甜可口。

菠菜泥

【原料】菠菜1000克,辣椒油25克,精鹽15克,味精少許。

【製法】將菠菜洗淨,去莖留葉,鍋內放開水,將菜葉分3~4次下鍋,見開即可用漏勺撈出,搗成泥狀裝盤,用精鹽、味精、辣椒油拌勻即成。

【特點】色碧綠,微辣。

炸菠菜

【原料】菠菜200克,精鹽、味精各適量,澱粉、麵粉各適量,花生油500克(約耗50克),椒鹽少許。

【製法】1.將菠菜洗淨,切成4厘米長的段,澱粉加清水調開,再加入麵粉、精鹽、味精調成糊,待用。

2.炒勺上火,放入花生油,燒至五成熱,將菠菜放入糊中拌勻,放入油中炸至金黃色,撈出瀝油後裝盤,撒上椒鹽即成。

【特點】菠菜翠綠,酥香適口。

四寶菠菜

【原料】菠菜500克,冬筍25克,水發香菇25克,海米25克,熟金華火腿25克,精鹽7克,味精3克,薑10克,香油少許。

【製法】1.將菠菜、冬筍、香菇擇洗幹淨,分別在沸水中焯一下撈出,用涼開水過涼,切成丁,擠幹水分,放入小盆內,加入精鹽、味精拌勻,撒上火腿丁、海米。

2.薑切末,用熱香油炸一下,倒入菠菜裏拌勻,食用時放盤內即可。

【特點】四色分明,清淡適口。

五彩菠菜

【原料】菠菜350克,雞蛋2個,胡蘿卜25克,冬筍25克,水發木耳25克,精鹽6克,味精2克,薑末4克,香油少許。

【製法】1.將菠菜、胡蘿卜、冬筍、木耳擇洗幹淨,分別放入沸水鍋內焯至斷生,撈入涼開水內投涼,擠去水分,切成黃豆大小的丁,放入盤內,加入精鹽、味精。

2.將雞蛋磕入碗內,加少許精鹽、味精攪勻,用小火蒸成蛋羹,然後切成黃豆粒大小的丁,放在菠菜盤內,再把薑末用熱香油炸一下,倒入菠菜盤內,拌勻即可食用。

【特點】紅黃白綠黑,五色相映,十分美觀,清香鮮嫩。

芥末菠菜

【原料】嫩菠菜500克,香油6克,芥末油12克,精鹽8克。

【製法】將菠菜擇洗幹淨,切成段,放入開水鍋內焯至斷生,撈出,再放入涼開水內過涼,瀝幹水分,放入盤內,用精鹽、芥末油、香油拌勻即成。

【特點】軟嫩適口,芥香味美。

薑汁菠菜

【原料】菠菜500克,鮮薑50克,香油15克,精鹽7克,味精2克,米醋20克。

【製法】1.將菠菜擇洗幹淨,切成段,放入開水鍋內焯至斷生,撈入涼開水內過涼,擠去水分,放在盤內待用。

2.將鮮薑去皮,切成細末後放碗內,加入米醋、香油、精鹽、味精對成調味汁,淋在菠菜上即成。

【特點】鮮香清淡,經濟實惠,製作簡便。

拌菠菜鬆

【原料】菠菜400克,五香豆腐幹200克,熟冬筍100克,精鹽6克,白糖2克,味精少許,薑末5克,香油25克。

【製法】1.將菠菜擇洗幹淨,放入開水中焯至斷生,撈出冷卻後切成細末,再擠去菜汁,放入盤內。

2.將五香豆腐幹、冬筍切成細末,放入菠菜盤內,再用精鹽、白糖、味精、薑末、香油拌勻即成。

【特點】青白分明,鬆軟香脆,口味鮮鹹,清爽適口。

芝麻菠菜

【原料】菠菜500克,芝麻5克,精鹽4克,味精少許,香油10克。

【製法】1.將菠菜擇洗幹淨,切成長7厘米的段;芝麻揀去雜質,放入勺內,在小火上慢慢炒至鬆酥脆香,呈金黃色時取出。

2.炒勺放清水,燒開,下入菠菜段,略燙即撈出,用涼開水過涼,瀝淨水。

3.將菠菜水分擠出,放入盤內,用精鹽、味精、香油拌和,再撒上芝麻拌勻即可。

【特點】清香可口。

麻醬拌菠菜

【原料】菠菜500克,麻醬15克,芥末油5克,香油10克,精鹽7克。

【製法】1.將菠菜去根、老葉,洗淨,放入沸水鍋內燙一下撈出,用涼開水過涼,瀝去水分,切成段,放入盤內。

2.將麻醬用少許涼開水澥開,再放入芥末油、精鹽、香油,調勻後澆在菠菜上,拌勻即成。

【特點】香辣爽口,製作簡單。