正文 第四章 蔬菜類(三)(2 / 3)

2.用香油炸幹辣椒,炸出辣香味,然後澆在青柿子椒上,用味精、精鹽拌勻即成。

【特點】碧綠脆嫩,味辣鹹。

糖醋紅椒

【原料】紅柿子椒500克,白糖50克,醋25克,香油10克,精鹽2.5克,花生油500克(約耗50克)。

【製法】將紅柿子椒去蒂、籽,洗淨,切成長三角塊,放入熱油中過一下,立即倒入漏勺瀝油;炒勺重置火上,放入香油、白糖、醋、精鹽、紅柿子椒塊,翻炒均勻,盛入盤內晾涼即成。

【特點】色澤鮮紅,甜酸可口。

香菜拌辣椒

【原料】黃瓜250克,香菜150克,辣椒100克,香油15克,甜麵醬75克。

【製法】將黃瓜去蒂洗淨;辣椒去蒂、籽,洗淨,均切成豆粒大小的碎丁;香菜去掉根和黃葉,洗淨,切成末;黃瓜丁、小辣椒丁、香菜末放入盤內,加入甜麵醬、香油,拌勻即成。

【特點】脆嫩,辣香。

海米拌柿子椒

【原料】青椒500克,海米25克,香油15克,精鹽8克,味精3克。

【製法】將海米用開水泡好;青椒去蒂、籽,洗淨,切象眼塊,放入開水鍋內焯一下,撈出投入涼開水內過涼,瀝淨水分,放入盆內,放入海米、精鹽、味精、香油,拌勻後盛入盤內即成。

【特點】脆嫩爽口。

拌苦瓜

【原料】新鮮苦瓜250克,精鹽5克,味精2.5克,香油8克,醋20克。

【製法】1.將新鮮苦瓜洗淨,剖成兩半,去瓤籽,片成厚1厘米的片,放在開水鍋內焯一下,迅速撈出,投入涼開水中過涼。

2.將涼透的苦瓜片撈出,控水,裝盤,加精鹽醃1小時,潷去水分,加入味精拌勻,食用前淋入香油和醋,拌勻即成。

【特點】味微苦清香,質脆嫩可口。

怪味苦瓜

【原料】苦瓜500克,花生油30克,辣椒油30克,花椒油10克,香油6克,醬油10克,白糖30克,醋30克,精鹽3克,豆豉30克,味精2克,芝麻醬10克,蔥花10克,薑末5克,蒜末5克。

【製法】1.將苦瓜洗淨,對剖成兩半,去掉瓜瓤,順切成長4厘米、寬0.5厘米的條,放入沸水鍋內,焯至斷生,撈出瀝幹水分,拌入少許精鹽、香油,晾涼,放入盤中。

2.炒勺置旺火上,倒入花生油燒熱,下入豆豉炒酥,鏟在菜板上,用刀剁茸,刮入碗內,並加入醬油調勻,再加入白糖、醋、味精、蔥花、薑末、蒜末、香油、辣椒油、花椒油、芝麻醬,調成怪味汁,倒在苦瓜上,拌勻即成。

【特點】脆嫩可口,鹹、甜、麻、辣、酸味俱全。

海米拌苦瓜

【原料】苦瓜400克,海米30克,香油10克,精鹽5克,味精2克,白糖8克,豆豉茸8克,料酒8克,蔥段少許,薑片2片。

【製法】將苦瓜洗淨,對剖兩半,挖去瓜瓤,切成4厘米長、0.5厘米見方的條,放入開水鍋內焯一下,撈出晾涼,放入盤內;將海米放入碗內,加入料酒、蔥段、薑片,澆入沸水浸泡10分鍾,將海米撈出撒在苦瓜條上麵;將精鹽、白糖、味精、豆豉茸用炒勺炒熱後澆入盤內,淋入香油,拌勻即成。

【特點】清香可口,微有苦味。

魚香苦瓜絲

【原料】苦瓜300克,香蔥4根,紅甜椒2個,熟花生油20克,香油5克,四川豆瓣醬12克,醬油2克,米醋4克,白糖4克,味精少許,薑4片,蒜泥2克。

【製法】1.將苦瓜洗淨,對剖兩半,去掉瓜瓤,切成細絲,放入開水鍋內焯一下,撈出放入涼開水內投涼,瀝幹水分;將紅甜椒去蒂、籽,洗淨,切成細的絲,也放入沸水鍋內焯一下,撈出瀝幹水分,過涼後,與苦瓜絲一起拌勻裝盤;蔥、薑切絲,待用。

2.將炒勺置火上,放入花生油燒熱,下入蔥絲、薑絲煸炒,再下入四川豆瓣醬,煸出紅油後放入醬油、白糖、米醋、味精、蒜泥炒勻,倒入碗內,晾涼後澆在苦瓜絲上,淋入香油,拌勻即成。

【特點】濃香微辣,脆嫩可口。

薑汁扁豆

【原料】扁豆250克,薑末25克,精鹽10克,香油、醋、味精各少許。

【製法】將扁豆掐去兩頭,去筋,洗淨,放入開水中汆透,撈出晾涼,拌入精鹽、味精;香油入勺燒熱,放入薑末炸一下,撈出不用,再拌入醋、味精、精鹽,即成薑汁,食用時澆在扁豆上即成。

【特點】豆綠薑黃,清淡爽口。

涼拌扁豆

【原料】扁豆500克,麻醬25克,精鹽8克,蒜泥20克。

【製法】將扁豆掐去兩頭,撕去兩邊的老筋,洗淨,用刀斜切成段,在開水中燙熟,放入冷水內過涼,撈出瀝水,放入盆內,加入精鹽、麻醬、蒜泥,拌勻即成。

【特點】鹹香脆嫩,十分可口。

五色扁豆

【原料】扁豆250克,黃瓜50克,胡蘿卜50克,熟青豆50克,水發香菇25克,蔥白25克,花椒油7克,精鹽10克,味精3克。

【製法】將扁豆擇洗幹淨,掐去兩頭,撕去兩邊老筋;將水發香菇去蒂、洗淨;將扁豆、水發香菇、黃瓜、胡蘿卜、蔥白均切成丁,分別放入沸水中焯至斷生,用涼開水過涼,瀝幹水分,放入盤中,上麵放青豆、蔥絲,用精鹽、味精、花椒油拌勻,盛入盤內即成。

【特點】色澤美觀,味道鹹香。

清拌扁豆

【原料】扁豆250克,精鹽、白糖各適量,香油5克,味精少許。

【製法】將扁豆掐去兩頭,撕去筋絡,洗淨,放沸水中焯熟,撈入涼開水中過涼,撈出瀝幹水,切成長3厘米的段,放盤內,加入精鹽、白糖、味精,拌勻即可。

【特點】色碧綠,味清香。

腐乳扁豆

【原料】扁豆500克,海米25克,腐乳汁20克,白糖10克,味精少許,精鹽5克,香油15克。

【製法】1.將扁豆去兩頭,撕去邊筋,洗淨;海米用開水泡軟後切成丁。

2.鍋內加清水燒沸,放入扁豆焯至熟時撈出,瀝幹水分,趁熱撒上精鹽、味精,拌勻後切段,排放在盤內,上麵放上海米,加入白糖、味精,澆上腐乳汁,淋入香油,調勻即可。

【特點】清脆爽口,乳汁味濃。

辣醬豇豆

【原料】嫩豇豆500克,豬肉辣醬25克,豆腐幹2塊,蔥末、薑末各5克,味精少許,白糖10克,熟花生油15克,紅油5克。

【製法】將豇豆摘去兩頭,洗淨,切成長2厘米的段;豆腐幹切細絲,分別放沸水中焯熟,撈出瀝水,裝入盤中,放入豬肉辣醬、白糖、味精、蔥末、薑末拌勻,淋入紅油即可。

【特點】脆嫩爽口,鹹鮮香辣。

酸辣扁豆

【原料】扁豆500克,白糖80克,白醋40克,精鹽、辣椒麵各適量。

【製法】將扁豆掐去兩頭,擇去筋,洗淨,切成小段,用沸水焯熟後撈出,瀝水,放入盆內,加入白糖、白醋、精鹽和辣椒麵拌勻,醃製入味後即可食用。

【特點】甜酸爽口。

蒜泥扁豆

【原料】扁豆300克,蒜泥15克,香油10克,花椒油6克,精鹽6克,味精2克。

【製法】將扁豆掐去兩頭,撕去老筋,洗幹淨,放入沸水鍋內焯熟,再用涼開水過涼,撈出瀝淨水分,放入盤內,放入精鹽、味精、蒜泥、花椒油、香油,拌勻即成。

【特點】色澤碧綠,清鮮脆嫩,蒜味濃鬱。

熗海米扁豆

【原料】扁豆250克,水發海米25克,玉蘭片25克,香油5克,精鹽、味精各少許,料酒10克,花椒油5克,薑少許。

【製法】將扁豆掐去兩端,撕去筋絡,洗淨,切成斜片,放開水裏焯熟,投涼,控幹水分,裝入盤中;玉蘭片切成片,用沸水焯一下,撈出晾涼,瀝淨水放在扁豆上;薑切成絲,放入盤中,加入精鹽、味精、料酒、花椒油、香油,拌勻即成。

【特點】色碧綠,鮮香嫩。

麻辣豇豆

【原料】豇豆350克,豆腐幹100克,辣椒油25克,芝麻醬15克,精鹽8克,米醋3克,白糖3克,蒜泥5克,蔥花、醬油、味精各少許。

【製法】1.將豇豆掐去兩頭,洗淨,切成長2厘米的段,放入開水鍋內焯熟,撈出瀝幹水分,趁熱撒上精鹽,攤在盤中;豆腐幹切成長2厘米的粗絲,用沸水焯去豆腥味,撈出瀝水,晾涼放在豇豆上。