2.取1小碗,放入芝麻醬,用涼開水澥開,加入醬油、精鹽、味精、米醋、白糖、蔥花、蒜泥、辣椒油,調勻後澆在豇豆和豆腐幹絲上,拌勻即成。
【特點】酸辣鹹香,脆嫩爽口。
麻醬拌豇豆
【原料】豇豆350克,香油15克,芝麻醬30克,精鹽6克,味精2克,蒜10克。
【製法】將嫩豇豆擇洗幹淨,切成小段,放入開水鍋內焯熟撈出,瀝幹水分,放入盤內,趁熱將精鹽和味精拌入;將蒜剝去外皮,洗淨,在搗蒜罐中搗成蒜泥,加入芝麻醬、香油,攪拌均勻,然後倒在豇豆上,拌勻即成。
【特點】脆嫩清香。
醃菜花
【原料】菜花500克,菜子油100克,芹菜50克,大蒜15克,檸檬汁15克,精鹽10克,白葡萄酒50克,大料15克,香葉2片,胡椒10粒,白糖適量。
【製法】1.將菜花洗淨,掰成小朵,放入開水鍋中浸燙5分鍾左右,當菜質脆嫩、色澤透亮時立即撈出,放入涼開水中過涼。
2.鍋架火上,放清水(500克),旺火燒開,放入芹菜段、大蒜片、精鹽、白糖、菜子油、白葡萄酒、檸檬汁、大料、香葉、胡椒等調料,煮沸約10分鍾成醃菜汁,然後將晾涼的菜花放入,置陰涼處醃24小時左右。食用時,撈出菜花,瀝淨醃菜汁,盛入盤中即可。
【特點】色白味美,清鮮爽口。
熗菜花
【原料】菜花300克,胡蘿卜25克,黃瓜30克,花生油35克,味精、精鹽、香油、花椒各適量。
【製法】1.將菜花掰成小朵,洗淨;胡蘿卜、黃瓜均洗淨,切菱形片。將菜花和胡蘿卜分別用開水焯至斷生,瀝水裝盤,再將黃瓜片放在菜花和胡蘿卜上。
2.將花椒入花生油勺中炸好,澆入盤中的菜花上,略燜一會兒,再放精鹽、味精,淋入香油,拌勻即成。
【特點】清鮮,質嫩。
拌雙花菜
【原料】菜花150克,西蘭花150克,鮮蘑100克,精鹽、雞精、花椒油少許。
【製法】將菜花、西蘭花洗淨,掰成小朵;鮮蘑去根蒂,切絲,分別放沸水中焯一下,入涼開水中過涼,瀝幹水分,盛入容器中,鮮蘑絲放在上麵,加入精鹽、雞精、花椒油拌勻,裝盤即成。
【特點】色澤分明,質地細嫩,清淡可口。
鹽水菜花
【原料】菜花500克,精鹽20克,味精10克,醋少許,薑2片,蔥少許,花椒4~5粒。
【製法】1.將菜花去筋後洗淨,掰成小朵;炒勺放水,水開後放入菜花和醋,將菜花焯透,撈出瀝水,待用。
2.淨勺上火,放清水(500克),加入精鹽、味精、蔥薑、花椒,燒開,撇去浮沫,倒入大碗內,再將焯好的菜花浸泡入花椒鹽水中約1小時,撈出菜花,瀝水裝盤,即可食用。
【特點】菜色米白,幹淨爽快,味道鮮鹹清香。
番茄菜花
【原料】菜花500克,番茄醬100克,白糖150克,香油150克,精鹽、味精各少許。
【製法】將菜花洗淨,掰成小朵,放開水中焯透,撈出放冷水中浸涼瀝幹。炒勺內放香油,燒熱後放入番茄醬、精鹽、味精炒透,放入菜花,炒勻放入盤中,晾涼食用。
【特點】色彩鮮紅,質地柔軟,甜酸適口。
海米菜花
【原料】菜花350克,海米15克,香油15克,精鹽7克,味精2克。
【製法】將菜花洗淨,掰成小朵,放入沸水中焯熟,撈出瀝幹水分,加入精鹽醃10分鍾,瀝去水裝入盤中;將海米洗淨,加入熱水泡發,切成碎末,放在菜花上,加味精,淋入香油,拌勻即成。
【特點】蝦仁香,味美。
珊瑚菜花
【原料】菜花300克,柿子椒1個,香油5克,番茄沙司50克,白糖40克,白醋15克,精鹽少許。
【製法】將菜花洗淨,掰成小朵,放入沸水鍋內燙熟,撈出用涼水過涼,瀝幹水分,放入盤內;將柿子椒去蒂、籽,洗淨,切成小塊,放在菜花上邊,撒上精鹽拌勻;將番茄沙司放小碗內,加入白糖、白醋、香油調勻,澆在菜花上即成。
【特點】色澤鮮豔,甜酸可口。
山楂拌菜花
【原料】菜花350克,山楂罐頭1瓶,白糖50克。
【製法】將菜花掰成小朵,洗淨,放入沸水鍋內燙熟,撈入涼開水內投涼,瀝幹水分後放入盤內;把山楂放在菜花上,撒上白糖,澆上山楂汁即成。
【特點】色澤美觀,酸甜適口。
鹽水西蘭花
【原料】西蘭花300克,胡蘿卜少許,精鹽40克,味精25克,料酒適量,蔥段、薑片、香油各少許。
【製法】1.將西蘭花掰成小朵,洗淨;胡蘿卜洗淨後去皮,切成梅花片狀,分別用開水燙好後過涼,瀝去水分,放入容器內,待用。
2.將鍋內放水上火,加入精鹽、味精、料酒、蔥段、薑片,燒開後晾涼,將燙好的西蘭花和胡蘿卜片放入湯內浸泡入味。食用時將西蘭花、胡蘿卜片撈出,瀝水裝盤,淋入香油即可。
【特點】色澤鮮豔,清淡利口。
拌芹菜
【原料】嫩芹菜300克,五香豆腐幹100克,小海米25克,精鹽、味精、香油各少許。
【製法】1.將芹菜去根、葉,撕去老筋,洗淨後瀝水;香幹切細絲;海米洗淨,用少許水泡發待用。
2.將整根芹菜入開水鍋內焯一下,撈出後,用清水過涼,切成長3厘米的段,裝盤拌入精鹽、味精,醃漬30分鍾後,潷出水,撒上香幹絲、小海米,淋入香油即成。
【特點】色碧綠,脆嫩香,清淡爽口。
芹菜捆
【原料】芹菜250克,冬筍50克,胡蘿卜50克,水發海帶25克,香油15克,精鹽4克,味精2克。
【製法】1.將芹菜擇洗幹淨,切成長3厘米、筷子粗細的段;胡蘿卜削去皮,洗淨;冬筍去皮,均切成與芹菜同樣的段。把三種料分別放入沸水鍋內焯透,撈出瀝淨水,放入瓷盤內。
2.將海帶洗淨,切成0.3厘米寬的長條,放入沸水鍋內煮熟,撈出瀝淨水,與芹菜段、胡蘿卜段、冬筍段放在一起,加入精鹽、味精、香油拌勻,分成15份待用。
3.將各份拌勻的冬筍段、芹菜段與胡蘿卜段整理好,用一根海帶條,自中腰捆紮住,碼入盤內,稍加點綴即成。
【特點】鮮香脆嫩,清淡素雅,形態美觀。
三絲芹菜
【原料】西芹300克,筍片50克,水發香菇50克,五香豆腐幹2塊,香油20克,精鹽5克,味精2克,薑末2克。
【製法】將西芹去根和老葉,洗淨,切成長4厘米的段;水發香菇、筍片、豆腐幹均洗淨,切成絲,分別放入沸水鍋內焯一下,撈出用涼開水過涼後瀝水。取盤1隻,用西芹鋪底,上麵放豆腐幹絲,再放筍絲,最後放香菇絲;放入精鹽、味精、香油、薑末,食用時拌勻即可。
【特點】脆嫩,鮮香。
涼拌三絲
【原料】芹菜200克,綠豆芽150克,五香豆腐幹150克,香油15克,醋15克,精鹽8克,蒜茸10克。
【製法】將芹菜去根、葉,洗淨,切成長3厘米的段;綠豆芽掐去兩頭,洗淨,分別在沸水中焯至斷生,撈出過涼瀝水,裝入盤中,芹菜墊底;將五香豆腐幹洗淨,切絲,放在綠豆芽上麵,用蒜茸、味精、精鹽、醋、香油拌勻即成。
【特點】清淡脆嫩。
海米芹菜
【原料】芹菜500克,海米25克,西紅柿50克,花生油15克,香油3克,精鹽5克,味精3克,蔥、薑各5克。
【製法】1.將芹菜擇去根、葉,洗淨,放入開水鍋內焯一下,撈出晾涼,切成長3.5厘米的段,碼放在盤中;將海米用開水泡透;蔥、薑切末,待用。
2.將炒勺置火上,倒入花生油,燒熱,下入蔥末、薑末、海米煸炒,加入精鹽、味精,倒入芹菜盤內,淋入香油即成。
【特點】色澤豔麗,清淡適口,脆嫩鮮香。
酸辣芹菜
【原料】芹菜300克,白糖、醋、精鹽、蒜末、紅辣椒絲、味精各適量。
【製法】將芹菜去根、葉,撕去老筋,洗淨,切成長2厘米的段,用開水焯一下,在清水中過涼,控幹水分,放入盤內,再放入白糖、醋、紅辣椒絲、蒜末、精鹽、味精,拌勻即成。
【特點】酸辣甜鹹。