正文 第六章禽蛋豆製品1(2 / 3)

多嘴多舌:

本菜中可以添加的小細節,就是在下入精鹽和味精之前,可以先將料包以及蔥段揀出不用,以免稀釋了味精和精鹽的味道。

1選:

雞肉1250克,豬肉500克,料包1個(熟地、當歸各15克,黨參、茯苓、白術、白芍各10克,川芎7克,炙甘草6克),蔥段10克,精鹽、味精各1大匙。

2備:

將豬肉、雞肉分別洗滌整理幹淨,瀝去水分,均切成小塊。

3做:

鍋中加入適量清水,放入豬肉塊、雞肉塊、料包燒沸,下入蔥段,轉小火燉至熟爛,再加入精鹽、味精調味,即可出鍋裝碗。

06八爪魚煲:

1選:

八爪魚400克,羅漢筍、豆角各50克,萵筍條40克,香菜段20克,蔥段、薑片、幹蔥蓉、蒜蓉、精鹽、水澱粉、沙拉油各適量。

2備:

豆角洗淨,切段;羅漢筍洗淨,與豆角段一起入沸水中焯燙一下,撈出瀝幹;八爪魚洗淨、切塊,放入沸水中略焯,撈出瀝幹。

3做:

鍋中加油燒熱,下入蒜蓉、幹蔥蓉炒香,放入八爪魚,翻炒均勻,出鍋裝盤;鍋留油燒熱,放入豆角、萵筍、羅漢筍略炒,加入適量清水燒沸,加入精鹽,用水澱粉勾薄芡,倒入煲內,撒上香菜段即可。

07八爪魚炒菜心:

小貼士:

本菜中八爪魚在加入調料翻炒前,可以先另起油鍋加熱衝炸一下,保證八爪魚的口感。

1選:

淨菜心300克,八爪魚200克,蒜蓉、薑末、精鹽、味精、白糖、胡椒粉各少許,水澱粉1大匙,料酒、薑汁酒各2小匙,沙拉油3大匙。

2備:

八爪魚洗淨放入碗中,加入薑汁酒拌勻並醃漬10分鍾,放入沸水鍋中焯燙,撈出;菜心洗淨,在根部剞上十字花刀,放入沸水中焯燙一下,撈出瀝水。

3做:

鍋留底油燒熱,下入薑末、蒜蓉炒香,放入菜心和八爪魚炒勻,烹入料酒,加入精鹽、味精、白糖和胡椒粉調味,用水澱粉勾薄芡,即可出鍋裝盤。

08白果腐竹燉烏雞:

小貼士:

烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。

1選:

淨烏雞1隻,水發腐竹200克,白果150克,蔥節20克,薑片3片,精鹽1大匙,味精、料酒各4小匙,雞精1大匙,胡椒粉2大匙。

2備:

淨烏雞剁成骨牌塊,放入清水鍋中燒沸,煮約8分鍾,撈出洗淨;白果去殼、去心;水發腐竹切段,入鍋焯透,撈出過涼,擠幹水分。

3做:

鍋中加入適量清水,放入烏雞塊、白果和腐竹段燒沸,再加入精鹽、味精、雞精和胡椒粉,倒入湯盆中,上籠用中火蒸至雞塊軟爛,取出上桌即可。

09白玉雙菌湯:

1選:

老豆腐400克,竹蓀50克,幹香菇20克,薑片5克,蔥花少許,精鹽1/2小匙,味精、胡椒粉各1/3小匙,雞精、香油各1小匙,鮮湯1000克,植物油適量。

2備:

老豆腐片去老皮,洗淨,切成片,再放入沸水鍋中焯燙一下,撈出瀝水;竹蓀洗淨、漲發,先切去菌蓋,再切成段;幹香菇泡軟,切塊;鍋中加入清水燒沸,下入竹蓀和香菇焯燙,撈出瀝水。

3做:

鍋中加油燒熱,下入薑片煸炒出香味,倒入鮮湯燒沸,再放入豆腐片稍煮,然後放入竹蓀和香菇燒沸,加入精鹽、味精、胡椒粉調味並燒煮入味,出鍋盛入湯碗內,淋入香油,撒上蔥花即成。

選購儲存:

把豆腐放在清水中浸泡,一天換兩三次水,豆腐不會發黏變質。

10百葉結虎皮蛋:

1選:

熟鵪鶉蛋400克,百葉結150克,臘肉丁100克,青椒條25克,蒜瓣10克,精鹽、白糖、胡椒粉、醬油、水澱粉、植物油各適量。

2備:

把淨鵪鶉蛋放在容器內,加上少許精鹽、醬油調拌均勻至上色。

3做:

鍋中加油燒熱,放入鵪鶉蛋煎炸至琥珀色,加入蒜瓣,放入臘肉丁煎出油,再加入百葉結炒勻,倒入適量清水,然後加入醬油、精鹽、白糖和胡椒粉燒煮至沸,蓋上鍋蓋,轉小火燒燜5分鍾,放入青椒條,用水澱粉勾芡,出鍋裝盤即成。

11板栗燉仔雞:

1選:

仔雞1隻(約1500克),板栗20個,精鹽、味精、醬油、植物油各1大匙,料酒5小匙。

2備:

仔雞去毛、除內髒,洗淨,切成長方塊,放入大碗中,加入醬油、料酒、精鹽拌勻;板栗洗淨,放入清水鍋中煮熟,撈出去殼。

3做:

鍋中加油燒熱,放入板栗、雞塊,加入醬油煸炒,再加入適量清水燒沸,轉小火燉至熟爛,然後加入精鹽、味精調味,出鍋裝碗即成。

小貼士:

本菜中雞塊在炒製之前,可以先下入熱油鍋中衝炸一下,增添鮮味,也更易燉熟。

12爆捶桃仁雞片:

多嘴多舌:

雞肉蛋白質中富含全部必需氨基酸,其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似,因此為優質的蛋白質來源。

1選:

雞胸肉400克,核桃仁100克,黑木耳50克,青椒、紅椒各30克,蔥花8克,精鹽1小匙,味精、胡椒粉各1小匙,水澱粉、植物油各2大匙。

2備:

雞胸肉洗淨,片成片,兩麵蘸上幹澱粉,用擀麵捶杖砸成大薄片,再切成小片,入沸水鍋焯燙,撈出;青椒、紅椒洗淨,均切成塊。

3做:

鍋中加油燒熱,下入蔥花、薑片炒香,再放入核桃仁、青椒塊、紅椒塊、木耳及少許清水炒勻,然後加入精鹽、胡椒粉、料酒、味精翻炒至入味。用水澱粉勾薄芡,再放入雞片炒勻即可。

13菠菜拌幹豆腐:

多嘴多舌:

本菜可以添加的小細節,幹豆腐可以在切條後,放入沸水鍋中焯燙一下,以增強幹豆腐的口感,讓幹豆腐更加鬆軟易於入味。

1選:

菠菜250克,幹豆腐125克,紅幹椒、蔥白各15克,花椒15粒,精鹽、白糖、香醋各2小匙,植物油1小匙。

2備:

菠菜擇洗幹淨,下入沸水鍋中,加入少許精鹽焯燙2分鍾,撈出瀝水,切段;幹豆腐切成條;蔥白切成絲;紅幹椒洗淨,切段;花椒洗淨。

3做:

菠菜段加入幹豆腐條、蔥絲、香醋、白糖、精鹽調拌均勻。鍋中加油燒熱,下入花椒,用小火炸香,離火後放入紅幹椒段煸炒至酥脆,澆在菠菜、幹豆腐上即成。

14菠蘿豆腐:

多嘴多舌:

本菜注意細節,豆腐在入熱油鍋的時候要注意輕放,不可離油鍋過高以免濺起熱油,豆腐放入後迅速將手移開,因為豆腐中含水較多,入油鍋會有少量熱油濺出。

1選:

豆腐400克,菠蘿丁100克,蔥段、蒜片各5克,精鹽、米醋、味精各1小匙,番茄醬4小匙,水澱粉各2小匙,澱粉2大匙,植物油800克。

2備:

豆腐洗淨,入鍋焯水,撈出,切成小丁,再拍上澱粉,下入七成熱油鍋中炸至金黃色,撈出。

3做:

鍋中加油燒熱,先下入蔥段、蒜片炸香後撈出,再放入番茄醬炒勻,加入精鹽、清水燒沸,勾芡,淋入白醋,放入菠蘿丁、豆腐塊炒勻即成。

選購儲存:

豆腐易變味,不好存放,可用鹽水使豆腐保鮮。這樣可使豆腐保持一星期不變質,用豆腐做菜時,可不放鹽或者少放些鹽。

15菠蘿雞塊: