從科學上說，當我們大腦的特定神經受到外界的刺激時，就會使人產生一種滿足感，一種快感。如果這種滿足感和快感能夠持續和長久，我們就能感受到幸福。
既然是神經需要受到外界的刺激才能獲得快感，因此我們可以確定快樂需要通過借助外界的客觀事物才能獲得，而不是你自己心裏想快樂就能快樂，否則就成了唯心主義了。要不我們怎麼經常會聽說：“我也想快樂啊，可我就是快樂不起來”，“沒有什麼值得我快樂的”等等。
可以使人的神經受到刺激獲得快感的外界事物有很多，其中有具體的也有抽象的，比如食物、衣服、金錢、酒精、性愛、愛情、成就、地位、榮譽等等。這些是很多人需要的東西。有些人擁有了其中的一樣或幾樣，就覺得自己是幸福的了，而還有些人擁有了其中的大多數依舊覺得不滿足，因為他們還需要更多，甚至永無止境。
要獲得就要付出，這是一個眾所周知的道理。然而要付出並非那麼簡單，它是需要一定條件的，就是你有沒有這個能力，有沒有這個資格來付出。
如果你有這個能力和資格去付出，並且你付出了，然後才會得到相應的回報，這才說明你是有用的，是有價值的。
獲得了你想要的種種東西，你就有了滿足感，你才可能會幸福。
因此，20多歲的年輕朋友，如果你想要收獲幸福，就必須清楚自己想要什麼，就必須了解自身的作用和價值，必須明白生活的意義。
理智地為20歲的你選定目標
要發揮自己的作用和價值，讓自己生活得有意義，要獲得幸福，就必須給自己選定奮鬥的目標。
選定奮鬥的目標一定要理智，不能像兒時的理想那樣過於感性化。
前麵例子中的三位主角，都在小時候為自己設定了理想目標。當初他們選擇時由於年紀小，因此都比較感性化。文濤小時候想當功夫明星，無非是受到影視作品中明星所扮演形象的影響：武功高強、行俠仗義、受人敬仰。很多男孩小時候都有這個夢想。之後他想當軍人，稍微理智了一些，但同樣感性為主，也是主要看到了軍人英雄形象的一麵，覺得威風、光榮，沒有過多紀律性、責任感方麵的認識；傳芳小時候想當醫生，一開始也難免從比較感性的角度出發，但家人支持的理由以及後來的實踐讓她的理想逐步趨於理性化；誌遠兒時想當冒險家，不用說，這同樣是比較感性的。即使他後來打算終究要實現一把，也不是把它當做真正的理想目標了。
讓我們來看看另一位大學生是怎麼闡述自己理想的：
“和大家一樣，我小時候到中學時期也有一些理想，不過現在想來都比較幼稚，不提也罷。現在我的理想比較概括，那就是：做一個有用的人,使自己能在以後的日子裏更加快樂幸福,也能報答曾經幫助過我的親人、朋友、老師,希望他們都健康、平安、快樂。”
雖然這個理想目標不夠具體，但卻是比較成熟和理智的。因此，20歲的我們在心智相對成熟、能夠相對獨立思考的年紀，要想選擇一個終生為之奮鬥的理想目標，一定要理智地分析思考，最後果斷地做出選擇。
總結提示：
要理智地確定自己20歲想要哪種幸福，可以從下麵幾點來把握：
1.生活是多方麵的，因此你的需要也是多方麵的，不要顧此失彼。也許你擁有了大量金錢，卻失去了健康、親情、友情、愛情等方麵的滿足，這樣你同樣不會幸福。
2.生活是持續發展的，因此要用長遠的、可持續發展的眼光製定目標，不要把目標局限在隻能讓你獲得某個短暫階段的滿足，它也要能為你漫長的未來服務。
3.製定目標要結合自己的興趣、性格、特長、能力，以及現實的狀況等，這樣你才能順利實現目標，收獲你想要的幸福。