整形美容日漸成為女人追求美的一大風潮。整形美容一般就是運用醫療手段，對先天性畸形、缺損、色斑、血管瘤等影響容貌的疾病進行修複重建的病理性美容，以及以增進人的外在美感為主的生理性美容，如做雙眼皮、隆鼻、除皺等。
整形美容，是各種美容方法中效果明顯、立竿見影的一種美容方法。它不僅能從根本上改變人的容貌，使人變美，而且維持長久。這是一次“投資”，終身受益的美容方式。然而，整容並非成為天仙美女的靈丹妙藥。
有一個女人，她對自己的容貌極度不滿，聽說整容可以改變相貌，於是她決定一試。第一次整容後，她很高興地看著鏡子裏明顯變化了的自己，可是沒過多久，她又覺得自己容貌依然不出眾，便又走進整容醫院。
第二次、第三次……女人幾乎每次都在重複第一次的情況：剛開始滿意，過一段時間便覺得不是被美容，而是被“毀”了容。在第八次整容後，她望著自己從前的照片，再看看鏡中那張“麵目全非”的臉，突然發現自己以前竟是那樣美麗。
於是，在接下來的兩次整容中，她要求醫生將她的臉朝原先的樣子恢複。就這樣，她飽嚐了痛苦，遠離了朋友，謝絕了一切社交，整容10次，曆經5年，終於在最後一次手術後，她又恢複了從前的樣子。後來，她感觸萬分：原來自己本來就是個天生的美人。
整容其實是一件痛苦的事，我們往往要為其投上一大筆錢，也要經受皮肉之苦。對於平時有點小痛就流淚的女人，這不得不說是一項“奇跡”。但是，有時候，整容得到的效果並沒有我們想象的那麼好，就像上麵故事中的那位女性，整來整去，最後還是發現天然的自己最美麗。
整形美容畢竟是手術，它存在很大的風險。在手術過程中，女人要經受一定的皮肉之苦，要冒手術失敗甚至破相、毀容的風險，甚至還有生命危險。所以，女性在考慮要通過整容來使自己變美麗時要慎重。
美容“市場”魚龍混雜，女性朋友們得睜大眼、識準“門”。據統計，目前我國專業整形外科醫師已有好幾千人，整形醫院、科室也有好幾百家，但仍滿足不了女人對美的需要。在這“供不應求”的形勢下，各路“大仙”紛至遝來，騙這碗飯吃。
有些其他專業的醫師改行幹起了整形美容；有些美容院也打出“整形美容”的招牌，廣告吹得很響。要知道，整形美容實質就是外科手術，必須在無菌條件下進行，必須具有有關部門頒發的執照。這些冒牌“貨”，給整形美容行業帶來極大的混亂，造成人身傷害的整容手術報道也屢見不鮮。
美麗本身不是錯，對美麗的追逐、崇尚，是女性的永恒話題。二十幾歲的女人可以適當追求美麗，讓自己的魅力與時俱進。然而，“美”是局部和整體的和諧，是外表和內在氣質、涵養的統一。適當地“修飾”外表，是完全應當的。但女人的美要美在正確的地方，在保證身體健康的情況下，彰顯生命之美，這樣的美才能長久，這樣的美也才有韻味。
幸福良方
在保證身體健康的情況下，彰顯生命之美，這樣的美才能長久，這樣的美也才有韻味。
越運動越健美
二十幾歲女人，要想擁有魅力四射、幸福陽光的人生，就要保持一個健康、健美的體魄。不能因為年輕就疏忽了身體保健，也別認為林妹妹的“弱柳扶風”是一種可以照搬到現實中的美。女人的美麗要靠運動來支撐才能長久。
希波克拉底有句名言：“陽光、空氣、水和運動，這是生命和健康的源泉。”這句話說明運動被放到了與生命中不可或缺的陽光、空氣、水等同樣重要的位置。生命在於運動，運動對於女性的身心健康確實具有無比重要的影響。常運動的女人不容易衰老，並且骨子裏總是迸射出一種熱情四溢的朝氣，這種蓬勃向上的朝氣為女人增添了一種無言的魅力，很能夠打動人心。
二十幾歲的女性追求運動，大可不必購買各種廣告裏介紹的花裏胡哨的健身器材，也不必去昂貴的俱樂部健身。隻要你有足夠的激情，不必大費周折，也無須巨資投入，你隻需隨時隨地運動起來，照樣可以擁有健康的人生。
對於女人來說，負重訓練和阻力訓練很重要，因為它們能保持並提高骨骼的質量和密度。凡要求足部和腿部承受身體重量的運動都算負重運動，比如慢跑、散步、爬樓梯、跳舞以及打網球，都可以促使你的骨頭和肌肉與重力抗衡。阻力訓練則可以采用遊泳、跳躍、滑冰等方式。當然，你若嫌這些論述仍不夠簡便的話，告訴你一個更輕鬆的辦法，那就是“隨時隨地，你想怎麼動就怎麼動”。
下麵，我們將為二十幾歲的女性列舉一些簡單易行並且卓有成效的運動方式。
1.永遠選擇爬樓梯，不要搭乘電梯或電扶梯，想擁有結實的臀部，就用腳尖爬樓梯。
2.永遠把脊背挺直，這樣可以鍛煉背部和腹部的肌肉，又可保持優美的姿勢。
3.常常快步走。快走100分鍾，這總比連續7小時10分鍾站著熨衣服容易吧，因為兩者同樣消耗你500卡路裏熱量。
4.收縮臀部肌肉，每天重複幾次這個動作，即可收緊臀部線條。
5.經常換穿高跟鞋和平底鞋，這樣可以鍛煉到小腿部位的所有肌肉。
6.拎手提袋時，手臂和身體刻意保持距離。這樣可以順便鍛煉二頭肌和三頭肌。