正文 第31章 冬季(七)(1 / 3)

清燉蛇龜雞

原料:淨烏雞400克,淨草龜、淨肉蛇各300克,去核紅棗20克,白蓮子100克。

調料:薑片適量,陳皮3克,當歸2片,淮山、把子、黨參各10克,紹酒1大匙,清湯3000克。

做法:

1.將草龜、肉蛇、烏雞均洗淨,切成大塊,放入沸水中焯燙一下,撈出瀝幹;陳皮、當歸、淮山、把子、黨參均洗淨備用。

2.將草龜、肉蛇、烏雞放入大燉盅內,再放入藥材、薑片待用。

3.鍋中加入清湯燒沸,加入精鹽、味精、紹酒調勻,再倒入燉盅內,加蓋用紗紙封好,然後入籠用中火燉4小時,即可盛出食用。

功效:大補元氣,強身壯骨。

人參乳鴿

原料:乳鴿1隻,淨人參適量。

調料:蔥段、薑片、精鹽、味精、胡椒粉、紹酒各適量。

做法:

1.將乳鴿去內髒、頸、爪,洗淨後去背骨,放入沸水中煮透,撈出洗淨備用。

2.將乳鴿放入湯缽內,加入蔥段、薑片、紹酒、精鹽、胡椒粉、適量清水、人參,蓋蓋封嚴,再放入蒸箱內蒸至肉熟軟,取出後揀去蔥段、薑片,撇去浮油,最後調入味精即成。

功效:大補元氣,安神定誌。

參杞煲飛龍

原料:飛龍2隻(約400克),鮮人參1根,枸杞20克。

調料:薑片、精鹽、味精各少許。

做法:

1.將飛龍去除皮毛、內髒,洗淨後切成塊,下入沸水中焯燙一下,撈出瀝幹;鮮人參用刷子刷淨泥沙;枸杞洗淨備用。

2.沙鍋中加入適量清水,放入飛龍,大火燒開後改用小火燉約30分鍾,再放入人參、枸杞、薑片、精鹽、味精續燉30分鍾,待飛龍熟爛時,即可出鍋裝碗。參杞煲飛龍功效:健腦養神,滋陰壯陽。

茶樹菇燉乳鴿

原料:淨乳鴿2隻,幹茶樹菇500克。

調料:蔥段、薑片、精鹽、味精各少許,色拉油適量,清湯2000克。

做法:

1.將乳鴿洗滌整理幹淨,用沸水焯透,撈出瀝幹,切成塊;茶樹菇擇洗幹淨,用熱水泡軟,切塊備用。

2.鍋中加油燒熱,先下入蔥、薑炒香,再添入清湯,放入乳鴿、茶樹菇,用小火燉約2小時,撿除蔥、薑,然後加入精鹽、味精調好口味,即可出鍋裝碗。

功效:益氣補陽,預防疾病。

百合紅棗銀杏羹

原料:百合、白果各50克,去核紅棗10枚牛裏脊肉200克。

調料:薑片10克,精鹽、味精各1/2小匙。

做法:

1.將牛裏脊肉洗淨,切成薄片,放入沸水中焯燙一下,撈出瀝幹;白果去殼,用溫水泡去外膜、洗淨;百合去黑根、洗淨備用。

2.鍋置旺火上,加入適量清水燒沸,先下入百合、紅棗、白果、薑片,用中火煲至百合將熟,再放入牛肉續煲至熟,然後加入精鹽、味精調好口味,即可盛出食用。

功效:補血養顏,益脾降壓。

清燉兔肉塊

原料:帶骨山兔肉300克,豬五花肉100克。

調料:薑塊、蔥塊各5克,精鹽、味精、紹酒各1小匙,八角、花椒各少許,豬油2大匙,雞湯900克。

做法:

1.將兔肉洗淨,剁成3厘米方塊;豬五花肉洗淨,切成大片;兔肉塊、五花肉片一起放入沸水鍋中焯燙一下,再撈入涼水中洗淨,撈出瀝幹備用。

2.鍋中加入豬油燒熱,放入雞湯、兔肉、五花肉燒開,撇淨浮沫,再放入蔥塊、薑塊、花椒、八角、精鹽、味精、紹酒燉熟即可。

功效:止咳健脾,滋潤皮膚。

紅棗燉鴿子

原料:鴿子1隻,紅棗20克。

調料:薑片10克,精鹽、胡椒粉各1/3小匙,紹酒1大匙,雞湯850克。

做法:

1.將鴿子宰殺後洗滌整理幹淨,剁成大塊,放入沸水中焯去血水,撈出瀝幹;紅棗洗淨備用。

2.坐鍋點火,加入雞湯,先下入薑片、紹酒、鴿子,用大火燒開後轉小火慢煲50分鍾,再放入紅棗續煮30分鍾,待鴿肉熟爛時,加入精鹽、胡椒粉調好口味,即可裝碗食用。

功效:補脾養胃,強身健體。

銀杏芋泥

原料:銀杏100克,檳榔芋頭750克。

調料:蔥段15克,冰糖300克,色拉油4大匙。

做法:

1.將銀杏去殼、去衣,洗淨,加入冰糖、清水用慢火煮透,取出銀杏,糖水留用。

2.將檳榔芋頭去皮、洗淨,切成大塊,入籠隔水蒸熟,取出趁熱壓成芋蓉待用。