正文 第31章 冬季(七)(2 / 3)

3.鍋中加油燒熱,先下入蔥段,爆香後揀出,再放入芋蓉,緩緩加入糖水,待炒至芋蓉軟滑時盛出,然後放入銀杏,即可上桌食用。

功效:益肺治咳,保護血管。

黨參乳鴿湯

原料:乳鴿1隻,靈芝50克,黨參25克,核桃仁10克,蜜棗6枚。

調料:薑片10克,精鹽1/2小匙。

做法:

1.將核桃仁、黨參、靈芝、蜜棗分別洗淨;乳鴿宰殺後洗滌整理幹淨,放入沸水中焯去血水,撈出衝淨備用。

2.坐鍋點火,加入適量清水燒開,先放入薑片、黨參、核桃仁、靈芝、蜜棗、乳鴿,用中火煲約3小時,再加入精鹽調好口味,即可裝碗食用。

功效:營養滋補,強身補虛。

黃芪枸杞燉鴿

原料:鴿子2隻,黃芪20克,枸杞10克。

調料:薑片、精鹽、味精、胡椒粉各少許,清湯1500克,色拉油20克。

做法:

1.將鴿子宰殺,洗滌整理幹淨,再下入沸水中焯燙一下,撈出衝淨,瀝幹後切成小塊;黃芪、枸杞放入清水中浸泡至軟,洗淨備用。

2.坐鍋點火,加油燒熱,先下入薑片煸香,添入清湯,再放入鴿子塊、黃芪、枸杞,大火燒開後撇去血沫,改用小火燉1.5小時,然後加入精鹽、味精、胡椒粉調好口味,續燉10分鍾即成。

功效:對眩暈耳鳴有食療功效。

雞火鱉湯

原料:淨草雞1隻(約1250克),甲魚1隻(約750克),熟火腿150克。

調料:蔥段、薑塊各10克,精鹽1/2小匙,紹酒250克。

做法:

1.將甲魚宰殺,洗滌整理幹淨,先斬去爪尖,再斬成小塊,放入沸水中焯燙一下,撈出洗淨備用。

2.將草雞洗淨,先斬去頭、腳、翅尖,再剁成大塊,放入沸水中焯除血汙,洗淨;熟火腿切成12片待用。

3.將甲魚塊、雞塊、火腿片放入大湯碗中,加入紹酒、蔥段、薑塊、精鹽及清水800克,蓋上蓋,放入蒸籠中蒸2小時,待甲魚、雞肉熟爛後取出,除去蔥、薑,即可上桌食用。

功效:益腎壯骨,解毒養顏。

菊花雛鴿湯

原料:仔鴿1隻,菊花(幹)25克。

調料:蔥段、薑片、精鹽、白糖、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。

做法:

1.將仔鴿宰殺,洗滌整理幹淨,剁成4塊(腳、頸、頭、身),再放入沸水中焯透,撈出衝淨;菊花用溫水泡開,去除雜質備用。

2.將鴿肉塊放入湯碗中,加入蔥段、薑片、清湯,蓋嚴碗蓋,入鍋蒸約1.5小時,取出後揀去蔥段、薑片,加入精鹽、白糖、紹酒、胡椒粉調味,再放入菊花,即可上桌食用。

功效:對眩暈耳鳴有食療功效。

銀耳乳鴿燉番茄

原料:淨乳鴿1隻(約400克),番茄150克,水發銀耳75克,油菜50克。

調料:蔥片、薑片各10克,精鹽、雞精、味精各少許,白醋、香油、紹酒各2小匙,熟豬油3大匙,清湯750克。

做法:

1.將乳鴿剁成3厘米見方的塊,放入沸水鍋中焯透,撈出瀝幹;銀耳放入溫水中浸發,洗淨後切成小塊;番茄去蒂、洗淨,切成橘瓣塊;油菜洗淨,切成長3厘米的段備用。

2.鍋中加入熟豬油燒熱,先放入蔥片、薑片炒香,烹入紹酒,再加入清湯、雞精,然後放入鴿塊、銀耳燉至熟爛,再放入番茄塊、油菜段燉至熟爛,最後加入精鹽、白醋、味精、香油調味,出鍋裝碗即可。

功效:補充體力,安神定誌。

雞蓉燴蛤士蟆

原料:幹蛤士蟆、雞脯肉、雞蛋清各100克,火腿蓉30克。

調料:精鹽1/2小匙,味精1小匙,紹酒3大匙,清湯適量,水澱粉、豬油各2大匙。

做法:

1.將蛤士蟆洗淨,放入碗中,加入紹酒10克、清水,入籠用旺火蒸50~60分鍾取出,撕去油粒中黑絲及膜,再加入紹酒、清水,上屜蒸至油粒脹發,取出後用冷水漂洗幾次,除去腥味及酒味,泡入水中待用。

2.將雞脯肉洗淨,砸成雞蓉,再放入碗中,加入少量清湯、雞蛋清攪成雞蓉泥備用。

3.炒鍋置旺火上,添入清湯燒沸,再加入精鹽、紹酒、味精調好口味,然後放入蛤士蟆稍煮,用水澱粉勾流芡,最後下入雞蓉泥攪拌均勻,淋入明油,倒入湯盆中,再撒上火腿蓉即成。

功效:營養滋補,強身益體。

農家腸旺煲

原料:豬肥腸300克,豬血旺200克,芹菜、蒜苗、寬苕粉各50克,香菜段少許。