一些之所以會患上社交恐懼症，一是由於天生比較內向的性格所致；二是家庭教育過於嚴厲，對自己要求過高，又極度自卑所致；三是壓力過大，或經常獨自一人，缺乏與人交往的經驗。
文文是個11歲的女孩，品學兼優。但無論課上課下，她都十分安靜，從不主動發言，也不與其他同學聊天。同學找她一塊玩時，她就會顯得很緊張，不知所措。
後來老師跟文文的爸爸反映，爸爸趕緊帶女兒去看了心理醫生。醫生詢問情況後，認為文文患上了輕微的社交恐懼症，並找到了根源。原來，文文性格比較內向，自尊心又很強，平時爸爸媽媽都很忙，沒時間與她交流溝通，而她又不好意思跟同學說，所以隻能自己壓抑，結果就出現了這樣的症狀。
半年後，在醫生和爸爸的幫助下，文文的社交恐懼症漸漸消失了，也開始主動與同學交往，還有了幾個比較知心的朋友。
我們成年人可能也有過這種經曆：在眾目睽睽之下講話會感到緊張；在社交場合與陌生人打交道也會有些遲疑與害怕。但這些緊張與害怕多數時都隻是短暫的，並會隨著年齡的增大、智力的發展、知識的積累等，懼怕感漸漸消失。
但對於孩子來說，在與人交往過程中出現緊張、口吃、心跳加速等現象時，就可能是社交焦慮障礙或社交恐懼症。此時，如果家長不能及時給予正確的引導和幫助，孩子就會表現得愈加嚴重，甚至到難以與人交往的地步。尤其是本來就膽小、害羞的女孩，表現會更為強烈。
女孩害怕與人交往，出現社交恐懼現象，多是因為內心自卑，害怕被別人拒絕。對此，我們要幫她克服自卑心理，增強她的自信心。為了讓女孩更多地參與到社會交往當中，爸爸媽媽可以多給她創設一些鍛煉的機會。比如，利用節假日一家人出去旅遊，在旅遊中有意識地帶女孩一起去買車票、聯係住宿、購買遊園門票等。通過與陌生人打交道，增強女孩的交往能力，提高女孩在新環境中的應變心理素質。還可以帶女孩或單獨安排女孩去探險、參加夏令營等，爭取讓她多參觀展覽、觀看演出、參加遊戲競答、競猜、演講或上台表演節目等活動，鼓勵她接觸到盡可能多的人，在觀察世界時鍛煉人際交往，開闊眼界，豐富自己的生活經驗，克服社交恐懼。
9．讓女孩懂得與人合作的重要性
在日常生活中，有許多工作都必須要兩個或兩個以上的人合作才能完成，隻憑一個人的力量是無法做到的。這充分說明了與人合作的重要性。
不過，當今許多女孩的合作意識卻不容樂觀。由於現在的許多女孩多為獨生子女，是家中的“小公主”，被家中的所有人寵愛著，結果逐漸養成了“以自我為中心”的負能量心理，缺乏團隊協作的意識和精神。所以，父母應從小就教女孩學會與他人合作，讓她明白與別人合作的重要性。
一天，媽媽帶著6歲的涵涵到小區的廣場上玩，涵涵最喜歡在這裏和媽媽玩蹺蹺板。但是，當她們到廣場時，另一對母女正在玩蹺蹺板。涵涵見自己不能玩了，就大哭起來。媽媽忙安慰道：“涵涵別著急，等小姐姐玩完了，我們再玩。”
正和女兒在蹺蹺板上玩的那位媽媽見狀，說道：“來，小朋友，你來和小姐姐一起玩好嗎？”
涵涵還是哭著說：“不，我要和媽媽玩。”
於是，另一對母女讓開了，涵涵一下子就不哭了，趕緊坐在蹺蹺板上，並喊媽媽上來。媽媽故意不上去，涵涵卻因為沒人壓起另一端而無法玩，於是就央求道：“媽媽快來跟我玩吧，我自己玩不了。”
媽媽語重心長地說：“涵涵，蹺蹺板需要兩個人才能玩，很多事同樣需要兩個或幾個人一起才能做好，以後與你合作的對象不隻是媽媽，還有很多別的人，你應該學會怎樣與別人合作啊！”
涵涵若有所思地點點頭。
媽媽又問：“那現在去找小姐姐，你們一起玩，可以嗎？”
“好。”涵涵一邊回答，一邊跑向那位小姐姐，兩個孩子高興地玩了起來。
這是一位聰明的媽媽，當女兒不願與人合作時，她沒有勸說或指責她，而是先讓她體驗一下不合作帶來的挫折感，然後給予引導，最後讓她體驗到合作帶來的快樂。
有時，我們也可以利用這種方式，讓女孩體會一下“單打獨鬥”帶來的失敗和挫折感，從而間接讓她明白：任何一個人都無法孤立地生活在這個社會上，隻有學會與別人合作，才能達到雙贏的目的。享受共同的合作成果，才能獲得更廣闊的空間，贏得長遠的發展。
我們平時可以從一些生活小事入手，或在家中玩一些類似的遊戲。比如，家中的大床需要挪位置，我們可以讓女孩一個人先來試試，女孩肯定是搬不動的。這時，我們就可以適時對她講解與人合作的重要性，然後與她一起搬動這張床。再比如，玩遊戲時，故意不與女孩配合，讓她一個人玩，她就會體驗到一個人玩的無趣，希望有人與自己一起玩。這也能讓女孩體驗與人合作的重要性。總之，父母應該充分利用生活當中的一切機會來教育女孩，逐漸強化她的合作意識，並適當教給她一些與人合作的技巧，指導女孩學會與人合作。
10．教女孩在與人交往時講究誠信
誠信是一種傳統的美德，是每個人都應該具備的基本素質，也是人際交往中最基本的道德規範，是一個人能夠立足於社會的根本條件之一。一個人如果不講誠信，是無法在社會上立足的。試想：有幾個人願意與一個滿嘴謊言、說話不算數的人交往呢？
對於女孩的人際交往來說，誠信同樣十分重要。講究誠信的女孩，在交往中會讓人覺得踏實可信，穩重而不輕浮，所以也一定會受到他人的歡迎。而那些總是喊著“狼來了”的女孩，或說話不算數的女孩，則不會得到他人的信任，更難以贏得良好的人際關係。
所以，父母在教育女孩過程中，一定不要忘記培養她們誠信的品質，讓她們從小就遠離說謊、不講信用等不良習慣，為將來與他人建立良好的人際關係奠定基礎。
舒雅是個7歲的女孩，媽媽平時很關心她的人際交往，鼓勵她與小朋友做朋友，互相幫助。但媽媽告訴舒雅，在與小朋友交往時，一定要講究誠信，說話算話，不能失信於人。對此，舒雅一直銘記在心。
一個星期天的早晨，媽媽對舒雅說：“媽媽今天有時間，我們一起去水上樂園玩吧。”
但舒雅回答說：“媽媽我今天不能跟您去水上樂園，因為我已經和雯雯約好，要一起去豆豆家裏玩。”
媽媽一聽，便試探著問：“水上樂園多好玩啊！你不是一直很想去的嗎？你給雯雯打個電話，告訴她你們下次再去豆豆家。今天媽媽好不容易有時間陪你，你們隨時都可以一起玩的啊，好不好？”
舒雅搖了搖頭頭，說：“媽媽，您不是一直告訴我要講誠信的嗎？我這次真的不能和您一起出去，我們約好下次再去水手樂園吧，好嗎？”
媽媽高興地說：“當然好了。我們家舒雅真是個講信用的好女孩。”
我們要像事例中的這位媽媽一樣，從小教導女孩做一個“凡出言，信為先”的人。凡事開口說話，就一定講究誠信，答應他人的事情也一定要信守承諾。女孩隻有具備了這種美德，才能在未來擁有和諧的人際關係。
培養女孩的誠信品質是一點一滴積累而成的，是從生活中的小事開始的。因此，我們要在生活小事中培養女孩的誠信美德。對於女孩答應我們的事情，如早晨幾點起床、出去玩多長時間、去超市買什麼東西、看電視隻看多長時間，以及女孩答應別人的事，等等，我們都要監督她做到，不能遷就、放縱她。
通常來說，女孩的感情細膩，比較敏感，很在乎我們對她的評價。所以，當女孩有了誠信的言行時，我們一定要及時給予肯定和鼓勵，可以是語言上的肯定，如“做得很棒”、“真是個講誠信的孩子”；也可以是無言的肯定，如一個燦爛的微笑、一個溫暖的懷抱等。這些都可以為女孩增加誠信的正能量，進而更加願意進一步在人際交往中踐行“誠信”這一優秀的品質。
父母不該說增加女孩負能量的話：
1.“教你多少次了？為什麼還那麼沒有禮貌？”
父母課堂：在人際交往過程中，講文明、懂禮貌的女孩處處都會受人歡迎。為此，父母們也積極地調教自己的女孩，對她進行禮儀教育，讓她學得懂禮貌、講禮儀，處處顯得優雅大方，這本是無可厚非的。
但是，對女孩進行禮儀教育，並不是靠刻意的調教或培養，而是讓她在一種良好的環境中得到熏陶，並在必要的時候給予恰當的指導，女孩自然就會成為一個有禮貌、懂禮儀的人。相反，如果我們以強迫、說教的方式，要求女孩必須做到這樣做到那樣，反而容易引起她的反感。在對某件事反感的情況下，你又怎麼能指望她學會、學好呢？
2.“媽媽給你買的文具都很貴的，不要給別的同學用，他們會給你用壞的！”
父母課堂：這樣的話語，隻會讓你的女孩變得越來越自私，越來越不懂得分享。昂貴的文具，換來的卻是女兒的自私，父母覺得這樣做值得嗎？
其實，一些女孩的自私特性並不是天生的，而是在父母的一些不恰當的教育方式下形成的。現在的許多家長都是一邊無原則地嬌寵女孩，一邊又感歎女孩不懂事、太自私，卻沒有意識到是自己的教育方法出了問題。說到底，正是我們缺乏正確的教育觀念，才讓女孩不懂得、也不會與人分享，隻會以自私、霸道的方式與人相處。而自私的女孩也會成為同伴排斥的對象，很難融入到集體之中，進而產生自卑、嫉妒、破壞等不良心理和行為。
為避免女孩變成心胸狹窄、自私自利的人，我們應鼓勵女孩多與別人分享。比如，你給她買了新文具，可以告訴她：“你可以與你的同學交換一下文具，看看誰的文具更好用。”讓女孩從小就學會與別人分享快樂、分享自己的喜悅。