想象到這個守護者後，讓被引導者在想象中和他對話。被引導者可以這樣說：“我很願意見到你，謝謝你守護著我的生命。見到你，我對人生就更有信心。我相信我的生命是強有力的。我相信我有愛的潛力，有成長的潛力，有創造的潛力。我要利人利己，讓我的一生更有光彩。”
想象中的守護者也會說一些話，這些話是被引導者自己的潛意識智慧，是有啟發意義的。
然後，在想象中告別守護者。然後，慢慢睜開眼睛結束。
假如想象中的守護者是你的一個親友，比如你的父母或者朋友，有一件要注意的事情，也許你需要反省一下：是不是你對這個親友太依賴了。你也許需要培養自己的獨立性。
第二節 解脫痛苦——用水和陽光
第三個方法：“滋養樹木”。
這適用於心靈受到過傷害的人，可以緩解和消除過去的痛苦經曆帶來的創傷。這創傷包括失戀、父母去世、得了重病等，也可以是一些日常生活中的小的創傷的積累。
這個練習可以自己做，但是最好是和親友或你的心理谘詢師一起做，讓他們來引導你。因為那樣你可以得到別人的關懷和支持。
樹木往往象征著人的心靈的下層，象征著人的活力和本能。我前麵提到，在象征意義上，人有三個心理的中心：頭腦是理智的中心，胸是情感的中心，腹部是生命力和本能的中心。樹木代表的是人的最下麵的一個心理中心，腹部中心。
一開始，引導者誘導被引導者想象出樹來：“你坐好，身體完全放鬆。在放鬆的情況下，每個人都很有想象力。現在想象你在一片土地上，你看到一棵樹。”
“也許你看到的不止一棵，請把注意力放在其中一棵樹上，想象這是屬於你的樹，不是說這樹是你的財產，而是說這棵樹和你好像有一種奇妙的關係。仿佛這樹的好壞和你有關係。你想象的是什麼樹？是什麼樣子？告訴我。”
樹的種類象征性格的某些特質。比如鬆柏象征著堅強，也是力量的象征；柳樹象征著溫柔和多情，是水一樣的變化和柔順的象征。樹的狀態象征著人的心理和生理狀態，比如，開花的樹往往象征著戀愛、快樂和年輕；衰老並且有樹洞則象征著缺少活力；樹上的蟲子是煩惱的象征；樹上有釘子，或者有被砍傷或折斷的地方象征著受到過傷害。
在被引導者想象出樹之後，引導者用一切方法引導來訪者想象改善這棵樹的狀態。
如果樹下太幹，就澆水。引導者可以這樣說：“這水是很神奇的水，不是一般的水，它可以讓枯樹複活。水很清澈幹淨。”
如果樹上有傷，可以用支柱先支好這棵樹。如果有蟲子，可以用鳥或者讓園丁除去蟲子。如果有樹洞，用水泥填好樹洞。有釘子，引導者可以問被引導者：“是不是可以拔掉釘子？”如果被引導者不同意，就采用保守的方式，不要輕易拔釘子。因為釘子象征著一個創傷的往事，輕易觸動它也許會帶來不好的後果。隻是有資格的意象對話心理谘詢師可以根據情況決定是不是“拔掉這個釘子”。
這個練習可以反複做多次。直到想象中的樹變得根深葉茂、欣欣向榮。
第四個方法：溫暖的陽光。
這也是一個針對心靈受過傷害的人的練習。不過，絕大多數人，即使總的來說是幸福的，心裏也不會一點傷痛都沒有，所以這個練習絕大多數人都可以做。
這個練習可以自己做，但最好是和親友或你的心理谘詢師一起做，讓他們來引導你。因為那樣你可以得到別人的關懷和支持。
引導者先讓被引導者想象出自己的心。
“想象你看到自己的心，想象中看看它是什麼樣子。不要被科學的生理解剖學知識所限製，我們想象的心也許完全是另外的樣子。什麼樣子都是可能的。”
“心上有沒有傷？”
心理受到傷害的人想象出的心也都有傷。有一個來訪者甚至說她的心上插著一把刀。她的心會時時作痛。但是，她說她不能拔下這把刀。因為，“這刀已經和肉長在一起了，刀一拔，人反而活不了”。
還有的人則是想象心被冰凍著，寒冷無比。
引導者可以讓這些人想象：“想象有金色的陽光照在你的心上，陽光非常溫暖。冰凍的心開始解凍。”假如心上有傷，就說“金色的陽光有治療作用，你的心上的傷口逐漸愈合”；假如心上插著刀，也一樣“用金色的陽光照著，心漸漸康複，刀子越來越小，像是被陽光蒸發了，刀子蒸發的氣體散去了”。
在這個練習中，引導者也許會遇到許多困難。也許被引導者根本就想象不出來陽光的樣子，更想象不出來金色的陽光。也許被引導者想象出陽光，但是他想象中的陽光根本照不到他的心。也許會有東西阻隔在陽光和心的中間……
要知道，消除一個人心靈的傷痛，絕不是一件簡單的事情。
作為引導者，做這個練習時一定要有耐心。不要煩躁，不要對被引導者輕易發火。這個過程正是引導者體現自己的愛的過程，被引導者的改變是要靠你的愛，實際上，愛就是金色的陽光。如果引導者沒有愛心，這個過程就難完成。
當引導者用愛融化了被引導者心中的冰，他的快樂和幸福足以回報引導者的辛勞。
不過，如果是一個已婚者給一個未婚異性做這個練習，還真的有一種新的危險，那就是會威脅到已婚者的家庭安寧。這也要小心。當然，心理谘詢和治療者可以除外。因為他們受到職業道德的約束，出軌的可能性要小得多。
第三節 人際交往——互訪和分享
第五個方法：互訪。
這個練習的作用，是幫助你增加對朋友的理解。
朋友之間最重要的是相互了解。很多朋友之間有矛盾，都不是因為任何一方有惡意，而是因為相互之間有誤會。因為，你對朋友不夠了解。意象對話可以幫助朋友相互理解。
這個練習需要兩個朋友一起做。
引導的方式和第一個練習看房子有點類似，也是想象出房子。
一開始，雙方都放鬆坐好，當然，如果是一起在郊外玩，一起躺在草地上也是可以的。隻要放鬆就可以。想象的內容是，雙方互到對方想象出的房子中訪問。
一方先做引導者：“我們做一個想象的遊戲。請你閉上眼睛，放鬆，不要刻意去想，隻聽著我的指導，等待著，你眼前就會出現一個畫麵。不要擔心看不到畫麵，看不見就繼續等，任何人都可以想象出畫麵來。畫麵也許不一定清晰，沒有關係。”
在對方想象的同時，引導者自己也同時做這個想象。
“請想象你走在路上，想象到了就告訴我。你想象中的路是什麼樣子的？”
被引導者想象出來的路是什麼樣子的，引導者也跟著想象。
舉例，小王做引導者，小劉是被引導者，小劉想象出的路是土路，而小王想象出來的是水泥路，小王就應該去想象小劉說的土路。
當被引導者說想象到了後，引導者可以先讓他在想象中在這路上走一小段，這是為了加強他的想象，誘導他進入狀態。也可以直接進行下一步。
引導者下一步說：“想象看到前麵有一座房子。這個房子是你的家。注意，你看的房子不是你生活中實際住的房子，是一座想象的房子。它的樣子不是你實際的家的樣子。不要想房子應該是什麼樣，放鬆，等待房子的形象自己出現，出現的房子是什麼樣子的都可以。當你想象出房子後，告訴我這是什麼樣的房子。”
等到被引導者，譬如小劉，想象出一座房子，不論是草房、城堡還是平房，引導者都跟著去想象這房子。
假設小劉想象的是鄉村平房，小王可以這樣引導：“假設這房子是你的家，想象我現在來到你的家門口，想到你的家裏去看看你。你想象下麵會出現什麼事情？”
下麵，兩個人可以在想象中共同構想一個故事，主題是小王（引導者）到小劉（被引導者）家去訪問。
可以到家裏看，看家裏的東西。通過討論這個家裏的東西，也可以促進相互理解。比如，小劉家裏的桌子上放著一個貓的雕像，小王就可以問問小劉是不是喜歡貓，喜歡貓的什麼性格，是喜歡貓的溫順還是貓的頑皮？
想象小劉會不會請小王吃飯，吃什麼，小王會帶什麼樣的禮物送給小劉，從這裏麵可以發現雙方的偏好，也可以發現雙方交往的模式。
這個想象中的訪問過程實際上是這兩個人心理交往過程的象征性的體現，如果雙方善於做分析，則可以做一些分析。如果不善於分析，也可以不分析，隻是把這個遊戲做成一個雙方心理交流的機會。
在這個過程中，會出現一些問題。這些問題反映了雙方的心理。
假設小劉沒有請小王進屋，隻是請他在院子裏一起玩，也許就是因為小劉想象中的房子裏麵比較髒。這就象征著小劉內心比較自卑，所以不願意讓小王進入自己的內心。假如想象中小王解決了這個問題，進入了小劉的房子，幫助他打掃了房子，而且沒有讓小劉感到被侵犯，則雙方的關係就可以更好。
其他的問題也可以有類似的方法。
當這個想象結束後，還可以交換一下。讓小劉在想象中去小王的家訪問。
互訪遊戲在關係越好的朋友之間做，效果越好，友情會加深。假如這兩個人平時有矛盾但是矛盾隱含著，最好不要做。因為這個遊戲會把隱藏的矛盾表麵化。遊戲中可能會出現人際衝突。