有了寶寶之後，生活中的一係列變化會讓媽媽的情緒產生不少的波動，有些媽媽通過自己以及家人的努力會自我調整過來，有些媽媽則會陷在負麵情緒中無法擺脫，最終不幸患上了“產後抑鬱症”。媽媽們需要認真了解這方麵相關的知識，隻有這樣才能“防患於未然”！
認識產後抑鬱症
產後抑鬱症是指媽媽在生完寶寶後患上的一種精神障礙，發病率為10%～20%。
症狀大盤點
產後抑鬱症的主要症狀有：
1.情緒低落、憂心忡忡、多愁善感、壓抑、易怒、敏感，經常落淚。
2.身體疲勞、白天嗜睡、晚上精神、晝夜顛倒。
3.語言表達能力減弱，自卑、自責。
4.對任何事物都提不起興趣，對生活失去信心。
5.總擔心寶寶會出意外。
6.對丈夫的態度很敏感，經常對他表示不滿。
7.產生自殺的想法。
病因大剖析
1.體內激素變化
懷孕時，媽媽體內的雌激素和孕激素水平較高，分娩後激素急速下降，媽媽一下子適應不過來，就容易患上產後抑鬱症。
2.身體的變化
生完寶寶後，媽媽的皮膚、身體都會有一定的變化，再加上分娩時身體的疼痛、產後傷口的敏感以及惡露的影響，都會使媽媽變得焦慮和低落，從而促使產後憂鬱症的發生。
3.身份的轉變
雖說媽媽十月懷胎期間已經去適應一個新角色，但真正麵對新生命及育兒事宜時還是會有一定的困惑與壓力。當困惑和壓力無處排解時，媽媽就容易患上產後抑鬱症。
溫馨提示
產後抑鬱症的有關症狀最早從產後2～3天就開始顯現出來，持續時間最長可達1年。凡事追求完美、執拗、好勝，心理素質較差的人，比較容易患上產後抑鬱症。
有無產後抑鬱症，一測便知
通過回答以下問題檢測自己是否有抑鬱傾向。這些問題是專門為測試產後媽媽的抑鬱症量身製定的，建議在產後1月左右進行這項檢查。
1.我能夠開心地大笑，並看到事情可愛、有趣的一麵。
A.和往常一樣我完全可以做到。
B.現在有。
D.盡了力，但仍舊不行。
2.我會懷著愉快的心情盼望事情的到來。
A.是的，跟過去基本一樣。
B.偶爾會有些沮喪，但大部分的時候跟過去一樣。
C.這種心情比過去少見得多。
D.幾乎沒有這種心情。
3.每當做錯事時，我都會不必要地責怪自己。
A.絕不會。
B.偶爾會。
C.經常會。
D.總是會。
4.總會無緣無故地感到焦慮或擔憂。
A.絕不會。
B.比較少見。
C.有時候。
D.經常。
5.因為一個糟糕的理由而感到害怕或驚恐。
A.絕不會。
B.比較少見。
C.有時候。
D.經常。
6.我總是感到被周圍的事情所左右。
A.我一直都可以處理得很好。
B.大部分的時間我可以處理得很好。
C.有時候我可以做到冷靜地處理。
D.我完全沒有辦法自己做事。
7.我感到很不開心，以至於我很難入睡。
A.睡眠很好。
B.睡眠基本正常。
C.有時失眠。
D.經常失眠。
8.我感到悲傷和痛苦。
A.從來沒有。
B.偶爾。