10.如果兩膝向內彎曲，兩隻腳掌不能合在一起的話，女性就應該留心是否有婦科疾病。
11.如果腳腕粗大，這就可能患有腎病。右腳腕粗大者，就可能是右腎出現了問題；同理，左腳碗粗大者，就可能是左腎出現了問題。
13.如果兩腿的膝、踝關節變得腫大，但肢體比較消瘦的人，他可能患上了風濕關節炎。
上了年紀的人，在平時一定要注意自己的腳。而年輕人則要注意自己父母的腳的變化。平時要多注意是不是有老年癡呆線。如果已經有了，就要盡快按摩腳底反射區。
老年人中，癡呆人口的比例不小。在日常生活中，經常聽到不少中年人說自己的父母得了老年癡呆，變得跟小孩一樣，脾氣很大還經常胡鬧。讓做兒女的產生了很多煩惱，可是父母是病人，也拿他們沒辦法。還有一些老年人因患有老年癡呆症，經常外出後找不到回家的路，讓兒女為此勞心費神地去尋找。老年癡呆症沒有提前的預兆，很多人往往是得了這個病之後才會發覺，此時已經措手不及。
事實上，老年癡呆病症是可以提前預知的。這就要通過足部按摩來實現。
曾經，一位老人去醫院看足病。醫生發現他的大腳趾外側挨著二腳趾的地方有一條棱形的線。醫生對他說：你今後一定要注意自己的身體了，你腳上的這條線就是患老年癡呆症的預兆。老人非常吃驚地說：我母親就患上了老年癡呆，我是不是有遺傳啊？醫生告訴他說：你的小腦有問題。接下來醫生捏了他大腳趾根部的小腦反射區，老人說很疼。
事實上，醫生在老人腳上發現的棱形的線就是癡呆線。在日常生活中，我們一定要經常按摩自己的腳部。按摩的方法其實非常簡單，在大腳趾的根部，存在一個小腦反射區。我們可以從腳趾縫往外，順著推揉，每天按摩100次，連續堅持兩個月。如果從現在開始，每天都堅持按摩，就可以有效地緩解老年癡呆的狀況。老年人可以在每天泡完腳之後，自己進行這樣的按摩。大約兩個月的時間，這個棱就會消失，於是小腦就被激活了。
有一位老人曾經是一名兒科醫生，當他七十多歲的時候患上了老年癡呆症。從此以後，兒女們再也不敢讓她拿錢，也不敢隨意讓他出門。兒女們每個月會給她一千元的零花錢。但是，父親每次都不開心。有一次，女兒剛把錢給了父親。父親一下就火了，說：“你們就這樣對我？”女兒問道：“怎麼了？”老人說：“我一月的工資那麼一遝，你們就給我這幾張。”女兒聽完後覺得哭笑不得，隻好將那些百元大鈔換成了五十、二十的。老人重新拿到錢之後就開心地笑了。這樣的事情，讓人想著都覺得有點可悲。
因此，我們在日常生活中，要做個有心人，做個關注自己和家人身體健康的人，經常按摩腳部，這樣自己的身體才會健康。
對於很多人而言，都有腳痛的經曆，可是絕大多數人對於腳痛並不怎麼在意，他們隻是覺得腳痛可能是自己走得路多了或者站的時間過長造成的，其實事實並沒有這麼簡單。
如果我們在日常生活中，感覺自己的腳遇到了下麵這些症狀，就一定要引起注意。因為其中有一些腳痛，尤其是持續很久的腳痛提示我們，身體的某些部位出現了病變。
1.脹痛。這是患有高血壓和骨質疏鬆的前兆。30～40歲的女性或是處於經期的時候，她們會出現腳部腫痛，這都是正常現象，故而容易被人們忽視。但是腫痛也和血壓有關係，有時候還表明人體患有骨質疏鬆症。
2.絞痛。這是血管病的前兆。患有這種病的患者，腳趾的部位會產生灼燒感和麻木感，還會引發神經係統的疾病。如果腿部和腳部在晚上出現疼痛的現象，這就可能是血管係統出現了問題。因為血管中可能出現了一些物質堵塞了血管，影響了血液的流通。
3.燒灼感。出現這種症狀有可能就是患上糖尿病的征兆。在通常情況下，糖尿病會讓人的皮膚變得很薄弱，很容易出現擦傷，同時也很難痊愈。
在日常生活中，腳抽筋的症狀在很多人身上都發生過，這其實對我們的身體健康有很大的影響。
抽筋又叫肌肉痙攣，是一種肌肉的收縮現象。發生在小腿上的肌肉痙攣現象在日常生活中很常見，發作的時候，往往會疼得難以忍受。如果在半夜發作，很有可能將人痛醒，如果長時間內不能止痛，就會影響睡眠質量。
一、引起腿腳抽筋的原因有哪些呢？
1.如果室外氣溫比較低，而室內的溫度也不是很高時，將腿部露在外麵，這樣就很容易受到寒冷的刺激，於是就出現了痙攣現象。
2.如果人長期處於疲勞之中，這樣就容易休息和睡眠不足，從而造成身體中的酸性代謝物質堆積，引起肌肉痙攣。此外，如果走路時間過長，腿腳的乳酸分泌過多，乳酸也會堆積，痙攣也就容易被引發。如果休息的時間過長，那麼體內的二氧化碳就會堆積，在這種情況下也會引發痙攣。
3.中老年女性體內的雌性激素如果下降，就會導致骨質疏鬆，這樣會造成血液中的鈣質的含量也降低，這種情況也會引起肌肉的痙攣。
4.另外，當人們的睡眠姿勢不正確時也會引發肌肉痙攣。比如，長時間仰臥而睡，被子就會長期壓在腳麵上，同樣的道理，如果長時間俯臥，被子也會長時間壓在腳背上，這樣就會造成小腿長時間處於放鬆狀態，從而引起腿部“被動攣縮”。
那麼，當腿部痙攣的時候，我們應該怎麼辦呢？我們應該根據不同的情況，采用不同的解決辦法。如果發生腳部抽筋的時候，應該根據“反其道而行之”的原則進行按摩也就是將腳向相反的方向按壓，這樣的效果還是挺不錯的。如果腿部出現了抽筋的，就應該將腳板翹起來，盡量將膝蓋伸直；如果小腿牽連的肌肉抽筋，就應該要用力壓住腳板同時用力屈伸腳趾。
二、在日常生活中，我們應該如何預防抽筋呢？
1.驅寒保暖一定要注意，這是首要選擇。
2.注意自己的睡眠姿勢。
3.不要長時間的走路或者運動。
4.不要忘記參加一些體育鍛煉。
5.記得適時補充一些維生素E。
6.要為自己的身體補充一些鈣質，可以在平時多吃一些蛋白質含量高的或含有可溶性鈣鹽的物質。
如果隻有腿部抽筋，這就是小腿痙攣。在通常情況下，這種現象也會伴隨著疼痛。
一、產生這種現象的原因主要有以下方麵：
1.寒冷的刺激。就像冬天冒著嚴寒鍛煉一樣，如果活動不夠充分，就容易引起痙攣。同樣的道理，如果夏天遊泳的時候，水溫比較低，也容易誘發腿痙攣。
2.如果肌肉連續收縮過快也能引起痙攣。當人劇烈運動的時候，全身的肌肉都處於緊張的狀態，此時腿部的肌肉收縮就比較快，這樣的話，腿部肌肉放鬆的時間就比較短，於是乳酸就會堆積在身體中，從而引發肌痙攣。
3.汗液過多也能引起痙攣。當人運動的時候，就一定會有很多汗從毛孔中流出。在這種情況下，如果沒有及時的補充鹽分，就會造成身體中的電解質大量流失，也會造成代謝物堆積，局部肌肉的血液循環會受到影響，在這種情況下也會出現抽筋的狀況。
4.身體勞累過度也會造成抽筋症狀。當人進行長期旅行或者登山的時候，小腿的肌肉就必然會長時間處於疲勞狀態。因為人登山的時候，腿支撐著身體的全部重量。消耗的體力就占身體中的一半，如果腿部承受不住疲勞的時候，痙攣就會發生。
5.當身體缺鈣的時候會引起腿抽筋。當人體肌肉收縮的時候，鈣物質就會起到很大的作用。如果血液中的鈣離子含量不足時，肌肉就會活躍起來，在這種情況下就會引起痙攣的現象。青少年處在生長發育時期，很容易缺鈣，也經常出現抽筋。
二、預防腿抽筋的方法
1.平時要及時補充鈣質和維生素D，吃一些含鈣高的食品，也可以吃鈣片。
2.要加強鍛煉。在鍛煉前要有充分的預熱活動，等全身活動開了，四肢的血液循環也就暢通無阻了，然後再進行其他比較劇烈的運動。
3.要保證肌肉的溫度，不要讓自己的肌肉在寒冷的狀態下。
三、腿抽筋時如何進行應急處理
如果在日常生活中發生了腿部抽筋現象，就可以采用這樣的方法：馬上用手抓住自己的腳趾，然後慢慢地將腳伸直，再將腿部伸直；當然用雙手按摩小腿肚也是一種不錯的方法。若是抽筋頻繁，就應該看醫生了。
人腳部浮腫的原因非常多，也很複雜，它能反應身體不同部位的病症。浮腫會讓人的新陳代謝受到影響，同時皮膚也會變得粗糙，易長皺紋，當然，也有可能會是身體中出現了贅肉。同時因為自身重力的關係，腿部還會變粗，下半身也會發胖。如果人長期處於浮腫狀態，就會有疲勞感，精神一定會受到影響，並且造成精神失調等症狀。如果發生這種情況，就會影響到自己的工作，嚴重者甚至能造成身心抑鬱。
造成浮腫的幾種原因：
一、腿部靜脈炎伴隨著長期的精力衰竭。醫學研究證明，靜脈炎會造成患者腿部出現浮腫。如果心力衰竭，就會造成兩邊的浮腫。同時靜脈炎還能引起腿部疼痛，但是心力衰竭通常是不會出現疼痛的，所以浮腫的現象也是不同的。
二、如果心髒病、高血壓等病症造成人心髒無力，心髒的血液就無法正常輸送到肺部，這樣就會造成血液發生逆流，並且流入毛細血管中，於是就積聚在肝髒中，因為肝髒充血了，所以就會腫脹起來。如果長期在這種狀態下，血液就會滲透到腿部的毛細血管，造成腿部腫脹。
三、患有嚴重腎病的人，全身各處都會出現腫脹，腿部、臉部甚至是手指和腳趾，也會處在浮腫的狀態。這是因為尿液中流失了大量的蛋白質。
四、嚴重的肝病病人的腿部也容易浮腫。這是因為：肝髒細胞遭到了破壞，無法製造蛋白質，故而引起蛋白質不足，從而引發水腫。另外，如果肝髒上有結疤，從腿部返回心髒的血液就不能通過肝髒，於是造成血液發生回流。同時，若是一個人的腹腔中存在很大的腫瘤，這種情況也能造成水腫。
五、在日常生活中，節食也會讓人腹部浮腫或是腿部浮腫，這就是嚴重缺乏蛋白質的症狀，這樣血液中的液體滲透到皮膚中，造成了腹部腫脹。