六、如果甲狀腺機能不足的話，就能引起全身浮腫，腿部也能產生相應地狀況。
手腳麻木主要體現在腿腳和四肢上，有時還會伴有疼痛感，甚至會感到四肢無力。情況不嚴重的人，隻是腳趾會感到輕微的麻木，但是情況嚴重的，全身上下都會感到非常的麻木。
麻木的感覺也分很多種，有的像小蟲子在身上爬，有的像被針刺痛的感覺，有的人還會感覺皮膚像變厚了一樣，感覺變得很遲鈍，不靈敏。這種麻木的感覺大多都發生在晚上睡覺的時候，有的甚至會被麻醒，早上醒來之後雙腿還會感覺困漲，麻木感不會很快消失，各種感覺變得不靈活，這種情況可以通過做緩慢的運動來緩解一下。
這種麻木的症狀往往會在寒冷的刺激或過度勞累的情況下加重。於是就會引發全身乏力，手腳冰涼。還有一些人在肢體麻木的時候腳下不穩，容易失去重心。如果麻木的病情嚴重，就會造成肌肉萎縮。對於大多數肢體麻木的患者而言，他們的肌肉都是正常的，堅持運動，麻木症狀也不會影響日常工作，化驗查不出異常。其實，這種情況就是一種慢性疾病，有的甚至會持續數十年。
一、腿腳麻木出現的原因有：
1.糖尿病患者容易出現腿腳麻木。
2.患者吃了一些西藥，其副作用沒有消失，而會伴隨著血液活動。
3.高血壓、高血脂等疾病的患者容易腿腳麻木。
4.關節有問題，長期受風造成的。
5.身體中的一些部位有炎症。
二、西醫西藥治療腿腳麻木的方法：
腿腳麻木，通常情況下可以采用的藥物如下：
1.維生素C、維生素B1、維生素B6、彌可保等。
2.靜脈注射一些藥物，比如丹參注射液、胞二磷膽堿等。
3.采用激素治療的方法，這種方法要逐漸將藥物的量減少。
4.可以用地巴唑、輔酶A、細胞色素C等藥物進行治療。
一、揉搓湧泉穴：將手掌放在湧泉穴處快速揉搓，直到有熱感為止，每天早上和晚上各揉搓湧泉穴100下，然後再揉搓各腳趾100下。中醫學認為，腳是人體諸多經脈的彙集處，它和全身的各髒腑、組織都有密切關係。特別是刺激湧泉穴，具有補腎壯陽、強筋壯骨的功效。堅持揉搓此穴，手腳冰涼的症狀會有所減輕。
二、揉搓勞宮穴：勞宮穴在手心部。揉搓的時候可以一手握拳，揉搓另一隻手的手心部，當手心感到微熱時，再換另一隻手繼續揉搓。
三、按揉氣衝穴：氣衝穴在大腿根裏側，這個穴下有一根動脈。揉搓的時候可以先按揉氣衝穴，然後再按揉動脈，一鬆一按，交替進行，直到覺得腿腳有熱氣下流時停止即可。
四、按揉、拍打腎俞穴：該穴位在兩邊腰眼，可以輕輕用力拍打，兩邊各拍打100餘次即可。
另外，也可以采用食療的方法，它對於改善陽氣虛弱的狀況也有一定的作用。比如，大棗紅糖湯(大棗10個、生薑5片、紅糖適量，每晚煎茶喝)對改善手腳冰涼具有較好的療效。在冬季，手腳冰涼還可適當吃些羊肉、狗肉等，這兩種肉可以暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾、禦寒去濕，當然，也要做好身體的保暖工作。
另外，還可以通過做瑜伽練習來改善畏寒體質。練習的時候，動作要緩慢，同時緩慢呼吸，把思想集中到自己身體上，從而讓自己的神經係統平靜下來，減少肢體末梢血管周圍神經的過度緊張，讓肢體末梢的血液循環狀況得到改善，這樣就能緩解手腳冰涼的症狀。
一、暖身式
作用：溫暖脊椎、椎間盤，可以擴大氧氣吸入量，讓腹部器官得到更好地補養。
具體做法如下：
1.昂首挺胸，兩腳慢慢開列與肩膀同寬，吸氣，雙手合掌舉過頭頂，腦袋盡量向後仰望。
2.吸氣，雙手落下至腿上，向下逐漸彎腰，雙膝伸直，手往下滑至腳踝。
3.頭自然下垂並貼於兩腿之間，要保持一小會兒時間。
4.上身慢慢起來，雙手從腳踝處開始向上滑動至胯部，然後將頭部後仰至最大限度。
5.回複站立姿勢，連續做上述動作直到身體發熱。
二、雲雀式
作用：促進血液循環，消除四肢冰冷。
具體做法如下：
1.雙膝跪地，上身挺直並將雙手自然下垂。
2.左腿漸漸往後伸展，腳背著地，吸氣，同時兩臂向前平伸，與地麵平行。
3.呼氣的同時身體向後伸展，骨盆前推，頭部後仰。
4.保持這樣的姿勢並連續做5次深呼吸。
5.還原至起始姿態，換腿並進行重複練習。
三、泡腳是緩解手腳冰涼的好方法
可以在較深的盆中加入40度左右的熱水，隻要水漫過腳踝即可。雙腳在水中浸泡20分鍾左右，這樣就會全身溫暖。
泡腳的同時可以揉搓雙腳，這樣的話對治療手腳冰涼的效果更好。
生活處處皆學問，可是在現實生活中，很多人往往不太在意自己身體發出的警報。
筆者的一位患者是中年人，特別喜歡釣魚，所以他長期在陰冷潮濕的環境中待著。漸漸地，他犯了腰痛的病，以至於不能長時間站立，走路超過100米腰就疼得需要歇一會兒。後來去醫院檢查，他被確診為椎管狹窄症。
什麼叫椎管狹窄症呢？其實這就是指脊柱的椎管變窄了。為什麼會出現這種情況呢？這其中不但有先天因素，而且有後天因素。其中，在先天因素中，絕大部分是因為營養不良造成的，而後天因素絕大多數是椎間盤突出造成的。臨床醫學研究發現，得這種病的主要集中在四五十歲左右人群中。
那麼，我們要防治椎管狹窄，平時該如何做呢？可以按照以下的方法去做：我們要先分別揉自己的以下穴位：申脈、太衝、三陰交、照海、委中、承山、委陽、秩邊、少海、腰俞承扶等穴位，每個穴位順時針揉3圈，然後逆時針再揉24圈。督脈上的命門穴依後天八卦象數為6，我們就以命門為中心，按照上、下、左、右的順序，等距離定4點，每個點順時針揉按60圈，逆時針揉轉60圈，然後中間順轉100圈，再逆轉100圈。每次都按照這樣的順序和要求去做即可。
筆者就按照這樣的方法給這位患者進行了治療。經過一個療程，患者說他的病情好多了。而且每天都出去鍛煉身體。現在，這位患者的病基本痊愈了，他的精神狀態也有了明顯的好轉。
所以，我們平時要多注意自己身體各個部位的反射區，多摸摸這些反射區，看有沒有疙瘩或條索。這些對自己的身體健康是非常必要的。隻要自己處處留心，多關照一下身體，健康就會一直關照你。
當我們在每天晚上泡腳或者躺在床上的時候，用兩隻腳的腳後跟相互揉搓，腳後跟是子宮的反射區，我們每次都可以揉搓五分鍾，對於女性而言，這種方法是非常實用的。它可以為女性的子宮保駕護航。
中國一直就有一句話：站有站姿，坐有坐相。那些經常習武的人，通常會講究站如鬆、坐如鍾、行如風。可是，對於很多普通人而言，他們難以將這種做法長期堅持下去，他們通常會隨心所欲，怎樣舒服就怎樣待著。
雖然站和坐看起來如此簡單，卻反映出了很多人體的一些健康信號。
比如，在現實生活中，很多女性不管是站著或者是坐著，通常都喜歡把自己的腳側著放。
馮梅去自己的一位朋友家聊天。她的這位朋友是一位醫生。她們剛開始聊的時候，馮梅還是規規矩矩的坐著，可是聊了一會兒後，她的雙腳就開始不老實了，她將兩隻雙腳側立著。朋友看見後就問她：“你的月經是不是不太正常？”她說：“是啊，你怎麼知道？我已經兩個月沒來月經了。在近一年的時間裏，我每次的月經量都特別少。”她的朋友說：“我先不給你說我怎麼知道的，這個答案一會兒再告訴你。現在我給你按一下你身上的一個部位，看你是不是疼。”於是，馮梅的朋友在馮梅右腳腳踝旁邊按了一下，結果，馮梅立刻疼得叫了起來。
朋友發現馮梅的子宮反射區出現了一個疙瘩，於是便給她揉了揉子宮反射區。剛開始的時候，馮梅疼得亂叫，五六分鍾之後，她便逐漸安靜了下來，她對朋友說自己的肚子裏熱乎乎的。
馮梅很好奇地說：“快給我說說你是怎麼知道我的身體情況的？而且最讓我想不明白的是，我也沒有告訴你我月經不正常啊！”朋友開玩笑說：“從你的腳的擺放姿勢就能看出來，因為我看你的腳總是不老實。”馮梅說：“是啊，我一直都有這個毛病，我家人還經常說我，覺得我坐著的時候腳總是不老實，總愛將雙腳側立著放。說真的，對我而言，側立放著我就是覺得舒服。”
事實上，馮梅的朋友說得一點也沒錯。人的雙腳到了內腳踝的這片區域，對於女子而言，這片區域就是她們的子宮反射區。對於男性便是前列腺。通常情況下，足弓或者是前列腺有毛病的話，隻要去按這個區域，就會感到疼痛。如果嚴重的話，內腳踝這片區域就會有疙瘩。
通常情況下，我們在生活中很少見到像馮梅一樣雙腳都愛側立的人，很多人都是單腳側立。哪隻腳喜歡側立，就表明這一側的子宮有問題。
所以，我們在日常的生活中，隻要發現自己的腳後跟突起一塊，這就表明自己的腳後跟可能異位了，這時候就一定要去醫院治療。
對於大多數女性而言，她們的子宮都容易出現一些問題。因此，大家在平時一定要多關注自己腳上的子宮反射區。這裏給大家介紹一個既實用又簡單的方法：每天用大拇指推拿內腳踝區域30下，這對子宮反射區而言能夠起到就很好的保健作用。如果子宮反射區摸起來有疼痛感或者有疙瘩產生，那就要重一點揉捏。當我們把自己腳上的疙瘩揉開了，那麼子宮裏的腫囊也就化開了。
現實生活中，有很多的人都喜歡腳外側著地，夏天穿的少，在冬天的時候也喜歡穿裙子，所以有這種情況的女性，一定要檢查一下自己的子宮反射區是不是有問題。
對於女性而言，子宮是她們身體中非常重要的一部分，所以一定要經常按摩腳部，才能讓健康常駐。