健康必吃的黃金營養套餐

孕早期營養食譜（6）（1 / 1）

海帶黃豆燉排骨

材

料豬排骨500克、黃豆50克、紅棗10顆、海帶結100克。

調

料黃芪、通草、薑片、鹽各適量。

做

法

1.

將排骨洗淨，剁塊，焯水;黃豆洗淨後，放清水中泡發;紅棗去核，洗淨;黃芪、通草洗淨後用紗布包成藥包，備用。

2.

鍋置火上，倒入適量清水，放入排骨、黃豆、海帶結、紅棗、薑片和藥包，用小火燉2小時，撈去藥包、薑片，加鹽調味即可。