老年人患病以虛症為多，所以要多“補”。然而無論多麼好的方式，隻有“對症”才能發揮它的作用，否則有可能“事倍功半”甚至“南轅北轍”。老年人是否需要進補，要根據每個人的具體情況而定。一部分老年人，雖年事已高仍身強體壯，精神矍鑠。這類老人，原則上不提倡進補。但絕大部分老年人，隨著年齡的增長，精血不斷衰耗，髒腑生理功能減退，體內氣血陰陽平衡能力及對外界反應能力降低。因此，有人認為“虛”是引起衰老的原因，也是導致老年人疾病的根本。所以適當進補可以起到預防疾病，抗老延年的作用。尤其是對於病後、術後及平素體質較差、容易患病的老年人，適當進補更具有重要意義。
對於平素身體虛弱，但無大病之人宜用平補或食補，即選擇藥性平和的藥物或將藥食同源之品做成藥膳，在進食的同時進補，從而起到強身防病的作用，但要注意用量適當。
人到中年以後，由於新陳代謝功能逐漸減弱，排泄功能日益降低，廢物停留體內，勢必造成氣血流行阻滯，影響身體健康。促使機體氣血流暢，消除代謝廢物，使髒腑、氣血恢複和維持正常的功能，保持動態平衡，對中年人來說，是另外意義上的一種“進補”。專家發現，人體衰弱的主要原因不是”虛”，而是氣血失暢失衡、瘀血作祟，所以主張以動養生。
6．老人便秘能不能冬季進補
老年性便秘屬虛秘範疇，是指老年人排便間隔時間延長，超過48小時，且大便幹燥或大便不幹而艱澀不暢的一種病症。
便秘是老年人的常見病，老年人患便秘的比中年人多一倍，60％的老年人有便秘，且隨年齡增長而症狀加重，本病常繼發於其他慢性病，也可因毒素長期存留體內，不能隨大便排出而誘發或加重多種疾病，如高血脂、高血壓、冠心病、中風、胃炎、胃潰瘍、結腸炎、痔瘡、前列腺肥大等。
本病的發生主要是因為老年人脾胃運化功能減弱，推動無力，腸蠕動無力所致。腸蠕動無力、腑氣不通又使大量毒素存留體內，形成脾虛腑實的本虛標實的病理狀態。
針對上述病理狀態，老年性便秘的治療，要補髒通腑，標本兼顧，補髒即補益脾氣，增強脾的運化能力。通腑即使腸道內存留的多種毒素排出體外，但是要注意，通與補的比例關係，要補的恰當，通的合適，才能取得效果；反之補之過度則閉門留毒，通之太過則耗傷脾氣，不能達到預期療效。
7．中老年人如何補脾腎
人的壽命有一定極限。但生長發育可由精心培育而旺盛，衰老死亡也可隨主觀意願而延緩。個體的稟賦各不相同，但都離不開後天脾胃的奉養，若能善於保護胃氣，調節飲食化源，則先天活動之原動力——元氣，就顯得充沛，長葆健康。
當前對抗衰老主張最力的有補脾學說和補腎學說。補脾學說主張怡養性情，攝生適宜，勞逸均不可偏過，膏粱厚味要有節製，也可適當采用藥補或食療。例如人參的作用主要就是益氣健脾，所含人參節甙可增加免疫功能和提高紅細胞的奧古蛋白，使代謝過程中產生的有害氧自由基被及時清除，而延緩老化。
補腎學說認為個體生長、生育、衰老由腎起主導作用，衰老與腎虛有本質聯係，所以強腎可以延緩衰老。現代研究認為在大腦下麵有一部分稱下丘腦，像時鍾一樣控製生命的成長及衰老過程，有人就叫它“老化鍾”，腎陽虛老人就是下丘腦—垂體—腎上腺係統功能衰退。還有人研究發現，人體微量元素鋅含量變化曲線與人體腎之盛衰的變化曲線是一致的，得出一些老年病可能與體內缺鋅有關的結論。根據腎虛學說一些補腎藥物被精心配伍，製成多種抗衰老方藥。
當然如何冬季進補，該進補什麼，還要您根據身體實在狀況不同，辨明邪正虛實，權衡氣血陰陽、具體考慮。進補季節傳統多在冬天，但也不必過分拘泥。
8．老年人頭暈眼花該怎樣進補
頭暈是一種常見而又常被忽視的症狀。頭暈的病因很多，可以是精神緊張，生活不規律，服用藥物不當或煙酒過度所致，也可能是其他嚴重疾病引起的。還有一些嚴重疾病，有時會出現不典型的情況，老年人的眩暈，多是由腦血管缺血性疾病引起的症狀。此外，由於大腦皮質小血管的廣泛硬化，引起腦供血不足，早期表現有頭暈症狀，頭暈的特點是在體位轉變時，容易發生頭暈或頭暈加重。其他如藥物中毒、梅尼埃病（美尼爾氏綜合征）、耳迷路炎、神經衰弱等，都可以引起眩暈。此外，腦腫瘤、腦幹或小腦梗死等疾病，也可能是眩暈的原因。