兒童不宜飲啤酒
有人認為，啤酒是“液體麵包”，能幫助消化，且含有豐富的維生素B族、磷、鈣等有益身體健康的維生素和微量元素，為了增加孩子的營養鼓勵兒童喝啤酒。兒童喝啤酒弊大於利。據資料介紹：通常啤酒中含有3％～5％的酒精，相當每一杯啤酒中含酒精1.5～2.5克，雖然含量不多，但仍不能忽略它帶來的危害，尤其是兒童。
兒童不宜多食菠菜
菠菜中含有大量鐵劑與各種維生素，不少人認為，多吃菠菜可補血，有助兒童發育，所以，一些家長就喜歡給兒童吃菠菜。其實不然，菠菜中鐵的含量雖高，但人體難以吸收，其結果隻能是越吃越缺鐵。而且菠菜還奪去兒童發育所需的鈣質。這是因為，菠菜中還含有大量的草酸，草酸入人體後，遇到胃中的其他食物裏的鈣，便會凝固成不易溶解和吸收的草酸鈣，而嬰兒的骨骼與牙齒生長發育離不開大量的鈣，因此，菠菜不宜吃多，尤其是兒童更是如此。否則，不但達不到補血的目的，還會影響兒童的生長發育。
兒童不宜過量食鹽
兒童過量吃鹽無益健康。食鹽對嬰兒或兒童的危害是鈉元素過多攝入，由於兒童腎還沒有發育成熟，無力排出血中過多的鈉，容易使鈉鹽瀦留。兒童食鹽過多，也會發生高血壓，還會引起體內鉀質的喪失（主要從尿中排出）。而鉀在人體活動時，對肌肉（包括心肌）的收縮、舒張起重要作用。如鉀喪失過多，會引起心肌衰弱，甚至死亡，所謂“嬰兒搖籃死亡”便是這樣產生的，不可不慎。另外，醫學統計資料還表明，兒童期習慣於高鹽飲食的人，成年後高血壓、心髒病、腎功能不全的發病率和病死率比低鹽飲食的人要高得多，因此，為了保證兒童的健康成長，要注意飲食清淡。
兒童不宜生食醬油
醬油是餐桌上少不了的調味品。然而，有些年輕的媽媽常讓兒童用生醬油拌入飯中喂食，這是極不衛生的，易造成腸道傳染病。因為，醬油在生產、貯存、運輸、銷售過程中，常因衛生條件不良而造成汙染。科學實驗證明，傷寒杆菌在醬油中能生存20多天，痢疾杆菌生存2天。不經加熱就用生醬油來拌飯、拌菜讓兒童吃，就有患病的危險，此種方法不利於兒童健康。所以，營養學家提醒，兒童禁忌食用生醬油。
兒童不宜過多食雞蛋
雞蛋是營養豐富的食物，是人類最為理想的營養庫。兒童吃雞蛋對身體十分有益，但卻不是吃得多就好。其實，每天一個雞蛋，就足以滿足兒童營養需求，超過需要量腸胃便難以負擔，結果會導致消化吸收功能的障礙，引起胃腸消化不良。此外，雞蛋還有發物特性，如兒童皮膚生瘡化膿吃了雞蛋會使化膿加劇。1～2歲的兒童，體內各器官都很嬌嫩、脆弱，尤其是消化器官，更經不起刺激。況且，雞蛋是一種難消化的食物，所以，給兒童吃雞蛋切忌過量。
兒童不宜過多食肥肉
有的兒童特別喜歡吃肥肉，而營養學家說，兒童過多吃肥肉無益健康。肥肉90％是飽和脂肪，雖然吃起來香美，但大量的攝入對兒童健康極為不利。況且，兒童的飲食要求各種營養素比例適當。脂肪在胃內停留時間長，一頓飯吃上幾塊肥肉就覺得腹飽感，從而影響其他蔬菜、豆製品等的進食量。另外，過多的熱量在體內變成脂肪積蓄起來，易發胖，繼而有可能在成人期誘發高血壓、動脈硬化、糖尿病等，因此，兒童不宜多吃肥肉，而在於適量。兒童吃肥肉過多，對身體發育無益。
兒童不宜過量飲果汁
提到果汁，有些家長認為，這是健康食品，孩子喝得越多越好。但營養學家說，兒童喝果汁要適度。這是因為，果汁雖然含有多種維生素、糖類，適當喝一些可補充維生素和無機鹽，但對於消化係統還不太健全的兒童來說，喝果汁飲料太多就會引起疾病。首先，果汁飲料是高滲液體，它不能解渴，越喝越口渴。其次，果汁飲料的有機物主要成分是糖，攝取過多的糖會擾亂孩子的消化吸收功能，抑製食欲，影響蛋白質等營養素的吸收，一旦孩子養成了喝果汁的習慣，反而導致營養不良，阻礙身體正常的生長發育。同時，果汁中的某些糖分不能被人體吸收利用，易致腹瀉。所以，兒童喝果汁莫過量，過量易患病。
兒童不宜過量吃糖
兒童吃糖過量，就會使血液中葡萄糖濃度過高，以至於使人體內環境失調，給人體健康造成種種危害。兒童長期吃糖過多，會改變人體內環境的酸堿度，降低人體的抵抗力，引起經常性感冒，還會造成齲齒、骨質疏鬆等。吃糖過多，還會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，出現血脂過高，導致肥胖症和血管硬化。