孕婦謹慎食茄子
茄子不僅味道好、營養豐富，還可以降低膽固醇，是心血管病人的食療佳品，特別是對動脈硬化、高血壓、冠心病和壞血病患者非常有益，有輔助治療作用。常吃茄子，可預防高血壓引起的腦出血和糖尿病引起的視網膜出血。雖然茄子得到了大多數人的吹捧，但並非人人適宜，根據前人經驗，懷孕女性忌吃茄子。如《本草求真》中說：“茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。”《飲食須知》還認為：“秋後食茄損目。女人能傷子宮無孕。”所以，懷孕女性應忌食為好。
孕婦不宜食馬齒莧
馬齒莧，又名馬齒菜，又稱五行草，舊時每逢荒歲歉年，人們多采以作菜當糧充饑，因此，民間又叫它“長壽菜”、“長命菜”。據研究，它含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、核黃素、硫胺素、粗纖維、鉀、銅、鈣、磷、鐵等，足見營養之豐富，尤其是現在越來越得到城鎮居民的喜愛。但馬齒莧並非適宜每個人食用，由於其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習慣性流產史者忌食之。如《本草正義》中說“兼能入血破瘀”。明代李時珍也認為馬齒莧“散血消腫，利腸滑胎”。近代臨床實踐認為，馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以，孕婦忌吃馬齒莧，但臨產前又屬例外，多食馬齒莧，反而有利於順產。
孕婦不宜食慈菇
慈菇的主要成分是澱粉，含有維生素B1、維生素B2、維生素C，礦物質鉀、鈣和食物纖維，蛋白質含量也較多，因此，能促進生長供給身體熱能，對於維持血液中的正常酸堿度也有幫助，能防治貧血、抵抗力弱和營養不良引起的水腫，能增強腸胃的蠕動，增進食欲，保持良好的消化，是預防和治療便秘的理想食品。它還具有美容的功效，得到許多女性喜歡。但中醫認為，孕婦不宜食用。這是因為，慈菇有活血作用，如《隨息居飲食譜》中就明確指出：“慈菇功專破血，通淋，滑胎，利竅。多食動血，孕婦尤忌之。”所以，在懷孕早期和有習慣性流產史者，更應忌食之。
孕婦慎食熱性調料
中醫認為，小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等皆屬熱性調料，這些調料容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道幹燥、便秘。孕婦如果過量食用這些調料，如果發生便秘，必然用力屏氣解便，易使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安，從而出現早產等不良後果，尤其是胡椒和花椒更是民間流傳的孕婦禁忌之物。因為胡椒在調料中屬大辛大熱的辛辣刺激性食物，“胡椒多食動火燥液，耗氣傷陰，破血墮胎。”花椒性溫，味辛，古代醫家還認為它有“小毒”。所以，根據前人經驗，懷孕女性還是盡量少食用熱性調料為宜。
孕婦不宜過量食海帶
碘是人不可缺少的營養素之一，是甲狀腺製造甲狀腺素的原料，它能促進蛋白質生物合成，促進胎兒的生長發育。孕婦缺碘，最嚴重的危害是使胎兒先天智力低下，即使後天補碘，其智力也終生難以得到改善。而海帶的含碘量高達5％～8％，還富含鐵，不失為孕婦補碘及防治妊娠貧血的食療佳品。海帶還含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素及多種礦物質。孕婦隻要保證每周吃1～2次海帶，就可滿足孕期碘之需要。但應注意的是，孕婦若過量地食用海帶，過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發育障礙，這對胎兒會產生不良影響，嬰兒出生後可能會引起甲狀腺功能低下，猶如“水能載舟，亦能覆舟”的道理。
(本章完)