大學新生為什麼會出現適應性問題？
一是生活變化帶來的自然反應。如前所述，生活就是適應。不管怎樣努力使中學教育與大學教育銜接得好一些，從中學到大學，也是一個重大的人生轉折期，也就必然出現一些適應性問題，是一種自然而然地反應。
二是年齡特征帶來的適應困難。大學新生，還有相當的閉鎖心理以及自我中心傾向，人際交往缺乏主動性，從而阻礙了相互間的溝通和交流。再有，思維容易陷入極端化。入學前對高校懷著太多美好的憧憬，把大學想象的“好得很”；入學後發現大學也有許多不如意，又認為“糟得很”。這種反差也增加了適應的困難。
三是教育失誤造成的適應能力不足。由於家庭教育的失誤，許多同學潛在的適應能力沒有被更好地挖掘出來。以至每年的新生入學之際，由家長護送上大學的現象是越來越為普遍，而在新生辦理入學手續的時候，排在各項手續桌前的不是的學生，而更多得是學生家長。這樣導致許多同學沒有獨立生活的經驗，有強烈地依賴心理，自理能力、自立能力、人際交往能力較差，難以適應大學的獨立生活。
四是自我認知失調導致的適應困難。一是自我評價過高。絕大多數新生在中學時代都是佼佼者，突然麵對前述的“大學生的相對平庸化現象”，一時很是難以適應。一是自我評價過低。有些新生容易產生強烈的自卑感。男同學可能因為身材矮小而自卑，女同學可能因長相不佳而自卑。從農村和偏遠小鎮入學的同學，更容易感到自卑。從而導致各方麵的適應性問題。
心靈跨越：主動調整積極適應新生活
一、主動進行心理調整，積極適應新生活。
一要做好心理準備。認識到適應是走進大學應有的第一堂課，適應是自我成長的機會。遇到一些適應困難的時候，拿出頑強的意誌力，勇敢地去麵對。這樣麵對一些適應性問題就比較容易坦然麵對：不因心理上的不適應而產生恐懼感；不因生活環境的不適應而產生失望感；不因學習上的優勢消失而產生失落感；不因經濟上的一時困難而產生自卑感；不因人際關係處理不得當而產生壓抑感。還可以借助積極心理暗示，比如，“適應能力是在實踐中提高的，我一定能夠很快地適應新生活”，來增強自己適應新生活的信心。這樣，有助於縮短適應期。
二要調整角色心理。適應就需要改變自我。人的社會角色變化了，相應的角色心理就應該跟著轉變，讓自己在心理上實現從中學生到大學生的轉變。經常想想“我是大學生了”會促進這種轉變。同時，還要學會正確評價自我。上大學後，每個人都會麵臨對自己重新評價的問題。一麵是破除優越感，正視“大學生的相對平庸化現象”，以平常心態麵對新的生活。一麵是破除自卑感，正確對待與同學的差距。差距有兩類，一類是必須補救的，比如在學習或人際交往上的問題，一定要想辦法縮短距離，但要允許自己有一個逐漸改變的過程。一類是可以接受的。貝多芬不會因為打拳打不過阿裏而自卑；阿裏也不會因為創造不出第九交響曲而自卑。人必須麵對這樣的現實，一生中我們能做的事情非常少，能做好的就更少了，所以不要期望自己所有方麵都比別人強。有一句話說的好——你有不如別人的權力。
三要優化學習動機。不少同學一旦考上大學，便有了“船到碼頭車到站”的心理，出現“理想間歇期”，導致學習成績大幅下降，出現學習適應困難。所以要優化學習動機，樹立新的理想，把上大學作為人生新的起點。這樣才能獲得經久不衰的學習動力，避免出現“理想間歇期”，更好地適應大學的學習。
四要調節失落心理。麵對適應期的失落，應采取樂觀豁達的態度，積極進行調適和補償。如學習成績不盡人意，注意調整學習動機，改進學習方法，便會有所進步；當不了學生幹部，就把時間用來多讀點書，便能獲得補償；有想不通的不快之事，主動找老師同學談談，可以得到放鬆和調適。必要的話可以求助心理輔導老師。
二、主動進行行為調整，積極適應新生活。
一要調整生活方式。對絕大多數新生來說，進入大學是真正意義上獨立生活的第一步。要學會獨立生活，入學之初，首先要學會起居、飲食、穿戴、洗曬，自己料理。還要學會理財，要考慮生活中哪些開支是必須的，哪些是可花可不花的。還要了解學校各項規章製度，明確什麼是該做的，什麼是不允許做的，安排好自己的課餘生活。在熟悉新的生活、老師和同學的同時，還要盡快熟悉學校的教學及輔助設施，如教學辦公地點、圖書館、實驗室、複印室、錄音室、書店的開放時間和使用方法等。為了適應新的校園環境，多向高年級的同學或同鄉請教，加強與老師、同學的接觸，掌握各方麵的信息，這樣才能盡快適應新生活。
二要調整學習方式。這是適應大學學習生活的重要一步。中學裏以教師為主導的教學模式，大學裏變成了以學生為主導的自學模式。課堂教師講授知識後，學生不僅要消化所學內容，而且還要大量閱讀相關方麵的書籍和文獻。學生自學能力的高低，成了影響學業成績的最重要因素。所以，新生要逐步學會主動學習，學會自學。自己確定學習目標，自己製定學習計劃，自己檢查學習效果，主動找教師征詢意見，主動請教老師問題，變“要我學”為“我要學”，變被動為主動。進入大學以後，由於專業設置的不同和個人發展目標的不同，使原來的學習名次上的競爭逐漸淡化，逐步形成了“大學習”觀念上的綜合評價體係。在這種體係裏，競爭是潛在的，是全方位的。所以，要努力提高自己的綜合學習能力。還要正確對待專業課、公共課和選修課。對專業課的學習，應目標明確具體，主動克服各種學習困難。對待公共課，要認識到其實用的價值，努力把對公共課的間接興趣轉化為直接學習興趣。對選修課的學習，應注意克服僅僅根據淺層的了解盲目選修的傾向。