三要調整人際交往。入學之初，同學間的互相關心和幫助，相互信賴和理解，有助於減少孤獨和寂寞，減少對父母的依賴感，較快地熟悉新的學習和生活環境。同學之間應多加了解，劉傑彼此的生活習慣和性格，為以後的相處打下基礎。在交往中應該做到：注意傾聽他人的講話，適當表達自己的見解，處處替他人著想，切忌自我為中心，還要積極參加集體組織的各項活動。這樣，會幫我們比較好的營造一個初步的人際關係，進而幫我們比較好的適應大學的新生活。
別忘了自己是大學新生
心路迷障：走進大學我的自信沒有了
我是今年剛剛考入了一所理想的大學的女孩。沒想到的是，走進大學後，新的更大的問題又擺在了我的麵前——我的自信沒有了！昨天剛看了您的電視節目，知道您可以幫助我。
在剛剛接到錄取通知書的時候，我對大學生活充滿了美好的憧憬：我要努力學習爭取考研，我要當學生幹部鍛煉自己，我要做一個樂觀自信的人。帶著這些美好的希望我來到了大學校園。
但是，剛下火車我就被迎接新生的學長們熱情友好的話語所壓倒。他們真會做事，真會說話，真棒，和他們相比我可差遠了，簡直就是什麼都不懂的小字輩。辦入學手續的時候，接待我們的也是學長們，麵對家長和新生們提出的問題，他們對答如流，他們這樣棒讓我起初還以為他們是老師呢。我怎麼和人家差那麼遠啊！照這樣看，大學裏哪有我的立錐之地？當天，輔導員臨時任命了一個代理班長。在軍訓過程中他組織大家進行各種活動也井然有序。
直到這時我明白了，我真的和他們差遠啦。因此，學校的各種社團在招納新生的時候，我都不敢去報名，也不敢參加演講比賽之類的活動。我不甘心整天像個醜小鴨一樣度過大學生活。回想高中的時候，我的成績總是名列前茅，麵對的總是鮮花和掌聲。您能體會我此時此刻心理的巨大落差嗎？
入學一個月過去了，我每天鬱鬱寡歡精神萎靡完全沒有了自信。我怎麼會變成這樣？是不是盲目的攀比，盲目的競爭，或者是期望值太高，讓我變成這樣？人沒有了自信，真是太可怕了。希望您幫我一把，幫我找回自信。
心理透析：自我角色定位太高
順利考入理想的大學，本該充滿自信的時候，卻找不到自信了。這是為什麼？
從你來信的內容，以及來信那麼認真的字跡，看出你確實是一個期望過高追求完美的女孩。高中的時候，你靠這些取得了驕人的成績，因而，讓你對大學也充滿了過高期望。這原本也許沒什麼不好，可以慢慢地實現。但是，你心太急，用心理學的話說，你剛入學給自己的角色定位太高了。由於你的自我角色定位太高，於是，現實的狀況與自己的期望的反差，在你心裏形成了“巨大落差”。這種落差把你打懵了，讓你找不到自己了。如此說來，你是自己把自信嚇丟了。
其實，大學新生活對誰來說，都得有一個逐漸適應的過程。走進大學校門的新生，很多在中學時代是佼佼者。進了大學以後，麵對新的競爭群體，許多人感到自己沒有了過去的優勢。再有，很多高中時候的佼佼者，也不過多是學習的尖子，其他能力未必得到多少鍛煉，甚至很缺少鍛煉。你也是這樣，高中時候的優勢更多是在分數上。大學裏就不單是一個分數的問題了。於是，就會找不到新的支點，找不到新的方向。這都需要一個適應過程。但是，由於你自我角色定位太高，急於求成，盲目攀比，盲目競爭，甚至想剛一入學就把所有人比下去。那怎麼不把自信比丟了？
心靈跨越：重新給自己角色定位
你該怎樣找回自信呢？最關鍵的是重新給自己一個恰當的角色定位。用心理學的話說，也就是進行角色心理調整，弄明白“我是誰”這個最基本的問題。
我是誰？我是大學新生。因為我是大學新生，就不能和現在的學長們相比。自己初來乍到，人地兩生，學長們比自己能說會道，比自己待人接物更棒，不是人之常情嗎？自己比他們差得遠，不也是情理之中嗎？何必感到自己被“壓倒”？難道自己初來乍到非要“壓倒”學長不可？我是大學新生，我是新手。麵對新環境，我不陌生誰陌生？麵對新生活，我不幼稚誰幼稚？麵對師兄師姐，我不是小字輩誰是小字輩？我不當醜小鴨誰當醜小鴨？但是，這不過是暫時的，我還有足夠的時間鍛煉，明年今日的我，就是今天的他們，那時候，我在新生麵前也許比他們還風光。
我是誰？我是大學新生。因為我是大學新生，就不能和過去的中學生活相比。自己已經走進大學，出類拔萃的優越感已經屬於過去。就像一名運動員，可能在省隊裏麵是第一名，剛剛進了國家隊，可能變成第三、第四名，甚至什麼名次也沒有了。但是能進國家隊，本身就足以說明我是一個優秀運動員了。再說，中學時候的所謂風光，也主要是學習，是考試，是分數，大學生活對我們有很多新的要求，就會有很多不適應，很多東西都要從頭學。初來乍到，為什麼一定要風光全歸自己？再說，人各有所長，自己的長項也許需要慢慢發揮。總之，一切來日方長，何必心太急，盲目攀比，盲目競爭，爭這一時一地的得失？應該適當地降低對自己的希望值，接受現實的自己，放鬆捆綁自己心靈的繩索，就會以輕鬆的心情投入大學生活。隻要我心態平和，隻要我持之以恒，在未來的日子裏一樣可以創造一個輝煌的自己。